har du nogensinde spekuleret på, hvorfor din massageterapeut tilbyder dig et glas vand efter en massage eller fortæller dig at drikke meget vand i dag? Din terapeut ikke tilbyde det, fordi du kan være udtørret, eller at skylle ud toksiner, men snarere, som en forlængelse af massage., At drikke vand efter en massage yderligere fordele det arbejde, der skete under massage med fugtgivende dine muskler
Den Mælkesyre Myte
Mælkesyre er brændstof for kroppen, ikke et giftstof. Når vores iltforsyning falder, som det gør under anstrengende træning, omdanner vores krop glykogen til mælkesyre og bruger det som energikilde. Mælkesyre forårsager ikke muskler til træthed under træning. Det faktisk forsinker indtræden af muskel træthed, som forhindrer dig i at såre så dårligt som du ellers ville., Når du holder op med at træne, omdanner din lever resterende mælkesyre tilbage til glykogen.
så medmindre din lever eller nyrer ikke fungerer som de skal, er der ingen toksiner at skylle fra dine muskler.
Hvad gør vand for din krop?
hvis du ved noget, ved du, at du skal drikke otte glas vand om dagen. Når du er syg, skal du drikke mere. Når du er aktiv, skal du drikke mere., Forbrug af den anbefalede mængde vand er fugtgivende, og optimal funktion af dine kropslige systemer sker, når du er fuldt hydreret.
hvorfor drikke vand efter en massage?
sandsynligvis valgte du en massage enten fordi du følte øm og spændt, eller det er en del af dit wellellness-regime. Så hvorfor stoppe der. Råd fra din terapeut til at forbruge mere vand er at hjælpe dig med det mest gunstige resultat for din kropslige velvære, og vand hjælper med at reducere muskelsårhed efter en massage.,
Således, at du ikke BEHØVER at drikke vand efter en massage, især ikke til at skylle ud enhver mælkesyre, men snarere at sikre, at dine muskler er fuldt hydreret, fordi de udfører, og har det bedst, når de er.
vil du konsultere en af vores terapeuter om dit kropslige velbefindende eller komme direkte til en massage? Ring til os 212-472-4772 eller book online.