ud over at drømme-relaterede ændringer, antidepressiva kan påvirke din søvn på alle mulige måder, både gode og dårlige.
før du selv tilføjer medicin, er depression og søvnproblemer ofte forbundet.
folk tænker normalt på depression som forårsager symptomer som vedvarende tristhed og følelser af værdiløshed, men det kan også føre til træthed, søvnløshed og konsekvent vågne op for tidligt eller sove for sent., Og selvfølgelig kan søvnproblemer have en negativ indvirkning på din mentale sundhed, hvilket fører til en ond cirkel.
Når du loop i medicin beregnet til at bekæmpe depression, kan dine søvnvaner ændre sig endnu mere. “Det afhænger af antidepressiva—nogle kan advare, mens nogle kan være beroligende,” siger Breus.
selvom forskellige mennesker kan reagere på den samme medicin på forskellige måder, er der nogle grundlæggende regler for, hvordan forskellige antidepressiva kan påvirke din søvn.,
“Generelt, disse lægemidler påvirker neurotransmittere som serotonin, dopamin og noradrenalin,” som er vigtige for at regulere dine følelser, bord-certificeret sove medicin læge og neurolog W. Chris Vinter, M. D., Charlottesville Neurologi og Sleep Medicine og forfatter af Sove-Løsning, fortæller SELV.
disse neurotransmittere spiller også en anden rolle., “Alle disse kemikalier er store spillere i vejen for at opretholde eller indlede søvn, eller kemikalier, der hjælper dig med at føle dig vågen i løbet af dagen,” siger Winterinter.
tag selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI ‘ er), som sertralin (ololoft) og Paro .etin (Pa .il). “Serotonin er et beroligende hormon,” siger Breus. “Når nogen tager en SSRI, har de mere serotonin i deres system i længere tid, hvilket kan have en beroligende effekt,” hvilket fører til søvnighed.,
på den anden side af spektret øger norepinephrin og dopamin genoptagelsesinhibitorer, ligesom det populære lægemiddel bupropion (.ellbutrin), niveauerne af disse to neurotransmittere i hjernen. Det kan resultere i at føle ekstra energi, der potentielt forårsager søvnløshed, siger Breus.
andre typer antidepressiva kan medføre enten træthed eller søvnløshed som bivirkninger.
antidepressiva har evnen til at ændre, hvordan du drømmer, fordi de påvirker din REM-søvn.,
“afhængigt af antidepressiva kan du opleve, at medicinen forbedrer drømme eller din hukommelse om drømme og mareridt,” siger Winterinter. Men andre medikamenter kan undertrykke din drøm eller evne til at huske dine drømme. Og indtil du prøver et bestemt antidepressivt middel, er der ingen måde at vide, hvordan det vil påvirke dine drømme—det kan gå begge veje.
dette fænomen centrerer sandsynligvis omkring hurtig øjenbevægelse (REM) – søvn, den mentalt genoprettende søvncyklus, hvor drømme forekommer.
mange antidepressiva undertrykker REM-søvn., Escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), duloxetin (Cymbalta), og paroxetin (Paxil) har alle vist sig at have denne effekt.
Når din REM-søvn undertrykkes, kan du vågne op oftere, hvilket så giver dig mulighed for at huske flere drømme. “En proces, der fragmenter søvn, vil ofte give en fornemmelse af, at man drømmer meget, som soveren gentagne gange vågner under drømmen,” forklarer Winterinter.
med det sagt tvivler eksperter på, at antidepressiva selv fører til en uptick i mareridt., Det er mere sandsynligt, at depressionen forårsager mareridt, men antidepressiva kan få dig til at huske dem oftere eller mere levende, siger Winterinter.
mere forskning er nødvendig for at afklare den mulige forbindelse mellem antidepressiva og mareridt.
hvis du er freaked ud af, hvordan dit antidepressiva har påvirket din søvn (eller hvordan man kan i fremtiden), er der nogle gode nyheder.
disse søvnrelaterede bivirkninger er ofte ikke permanente. “De fleste mennesker vil fortælle dig, at de hovedsageligt ser, når de først starter, så går det væk,” siger Winterinter., Levende drømme kan fortsætte for nogle mennesker, men mange gange vil disse søvnproblemer falde efter et par uger, tilføjer han.Der er også potentielle løsninger. For eksempel kan en læge råde en patient til at tage et beroligende antidepressivt middel om natten.
uanset Om du i øjeblikket beskæftiger sig med antidepressiv-induceret søvn nedfald, eller ønsker du hjælp til din depression, men ville hellere undgå at sove spørgsmål, hvis det er muligt, det første skridt er at tale med din læge, Breus siger., Gå aldrig af et antidepressivt middel alene uden din læge OK, fordi stop for hurtigt kan føre til en genopblussen af symptomer og andre bivirkninger.
Når du har forklaret dine bekymringer over for din læge, kan de to diskutere alle mulighederne og afgøre, hvilken der kan være den bedste for dig.
se: kan prævention forårsage Depression?