Skyld, og Borderline-Mor (Eller Hustru eller Datter, Ven eller veninde): Ni Måder at Arbejde Gennem Det

ringer telefonen. Hendes navn vises på din skærm. Du frygter at klikke over.

og så kommer skylden.,

Din historie med hende, styrter ind i dit sind, som du vente til endnu en ring — alle de gange, at du har skyndte sig til hendes side, trøstede hende, og fortalte hende, at du ville være der for hende, på en eller anden måde at vide, din omsorg vil aldrig være nok til at afstive sin egen skrøbelige selvværd.

eller hvordan du har set, da hun har lavet et impulsivt valg efter det andet, mens du skylder andre, herunder dig, for kaoset i hendes liv. Du har været nødt til at sætte grænser, som hun konstant skubber mod, i sidste ende beskylder dig for ikke at bekymre dig, når hun fornemmer din træthed., Du har hørt tilslørede Kommentarer igen og igen — at hun ikke ved, hvor længe hun kan fortsætte som dette. På en eller anden måde skuffer du hende endnu en gang, selvom du har bøjet sig baglæns for at elske hende. Derefter, der er pludselige, uforklarlige tidspunkter, hvor du har følt, at kærlighed gengældt på en intens, næsten berusende måde. Og lige så hurtigt som det ankommer, forsvinder det i en sky af pludselig vrede eller irrationel skuffelse.andre mennesker ved ikke, hvad der er bag kulisserne., De ved ikke, hvordan dræning af forholdet kan være; hun kan ofte være ganske populær og elsket i andre strukturerede forhold, men ikke dem, der kræver intimitet.

de ved ikke, at hun har borderline personlighedsforstyrrelse.

uanset hvem hun er, kan du blive udmattet. Og din egen skyld kan være vedholdende.

hvilken Skyld lyder som i dit hoved…

uanset om du er hendes datter, hendes forælder, hendes mand eller endda hendes tidligere mand eller hendes ven, kan du føle utrættelig skyld. Og hun vil tillade dig at gøre netop det.,

“hun er min mor — hun rejste mig den bedste måde hun kunne. Jeg skylder hende. Og hun bliver ældre og er ikke i stand til at passe sig selv.”

” hun er min datter… Jeg vil aldrig glemme den dag, jeg så hende for første gang. Så lille, så tillidsfuld. Hun fortjener den samme slags forhold, jeg har med dine de andre børn.”Men du ved i din tarm, at hun er anderledes end dine andre børn, og det tårer dig op.

“hun er min kone, og jeg lovede at være der for hende. Hun var anderledes dengang. Hun er børnene mor og på en måde, jeg stadig elsker hende.,”

” selv troede hun er min e., Jeg ved ikke, hvordan hun ville behandle børnene, hvis hun følte at jeg ikke var der for hende. Hun flippede ud, da vi blev skilt. Jeg kan aldrig helt forlade hende. Det skaber kaos mellem mig og min nu kone, som hun selvfølgelig afskyr.”

” hun var min bedste ven, da ingen andre ville tale med mig i ottende klasse. Hun var der altid. Så hvorfor ryster jeg ved tanken om blot at tale med hende nu?”

skyld. Skyld. Og mere skyld.,

Den følelsesmæssige virvar af borderline personlighedsforstyrrelse…

jeg Hader Du Må ikke Forlade Mig, den klassiske bog om borderline personlighedsforstyrrelse, forfatterne staten”, og grænsen flytter hendes personlighed som en roterende kalejdoskop, at omarrangere de fragmenterede glas af hendes væsen i forskellige formationer… Ligesom en kamæleon, (hun) forvandler sig til en hvilken som helst form, at hun forestiller sig, vil behage beskueren.”Hendes følelser styrer alle hendes handlinger . Hun er bange for at opgive og meget følsom over for ikke at føle sig forstået.,

Jeg formoder, at jeg har nogen med grænseegenskaber foran mig, når jeg først efter en eller to sessioner hører: “jeg har aldrig følt dette forstået af nogen før.”Hun sætter mig på en piedestal for at binde mig, da hun ubevidst forsøger at finde ud af mine egne sårbarheder. faktisk kan det være uhyggeligt, hvor godt en person med grænseegenskaber kan vurdere dine egne interne kampe — og bruge netop disse problemer til at manipulere dig., For eksempel, hvis du er en person, der tager ansvar for dine handlinger, meget alvorligt, kan hun subtilt eller ikke så subtilt insinuere, du falder ned på jobbet eller et spørgsmål, om du ved, hvad du laver.

ikke alle mennesker med grænseegenskaber truer selvmord konsekvent eller har intense raserireaktioner. Der er flere “typer”, nogle der er mere støjsvage, mindre dramatiske versioner af lidelsen, men alle forårsager enorme problemer i intime forhold..

Living withith borderline personality disorder…

jeg vil sikre mig, at jeg understreger dette punkt., At leve med en følelsesmæssig orkan inde i dig dag ind og dag ud er ingen fest. At have borderline personlighedsforstyrrelse kan være foruroligende. Der er ofte en kaotisk og voldelig barndomshistorie, men ikke altid. Ukendt og ubehandlet kan det føre til en elendig eksistens, da hun en efter en bærer de mennesker, der forsøger at elske eller hjælpe hende. Der er terapeutiske teknikker, der har vist sig at fungere godt, DBT eller dialektisk adfærdsterapi er chef blandt dem.

men som en, der har levet og forsøgt at elske nogen med denne kamp., du kan kun være ansvarlig for det, som du kan kontrollere. Du har prøvet flere gange for at få din elskede hjælp — og hun holder op med at tage sin medicin. Eller hun bliver involveret i et andet dårligt forhold. Eller hun vil ikke returnere dine tekster, efter at hun har truet med selvmord en gang til.

ni trin at tage for at minimere skyld…

for at give slip på skylden tilbyder jeg ni konkrete trin, du kan tage. De er enkle for mig at skrive, men vanskelige at gøre.,

• stå over for frygten for din egen faktiske hjælpeløshed i dette forhold ved at forudsige det mest frygtede resultat (mest sandsynligt selvmord eller en slags meget dramatisk handling) og beslutte, hvordan du ville håndtere det.
• vurdere, om hendes evne til fysisk at skade dig er rationel eller ej. Hvis det er tilfældet, søg råd fra en advokat eller politibetjent.
• objektivt se den skade, der er forårsaget af dig og andre familiemedlemmer. Journal om det og se, hvordan din skrivning og anerkendelse kan påvirke dine fremtidige handlinger., Grundlæggende er det at gøre det samme igen og igen definitionen af sindssyge.
• Give hende tilbage ansvaret for sit eget liv, vel vidende, at hun aldrig vil give dig tilladelse til at ændre forholdet. For eksempel, når hun ringer med en anden krise, siger, “jeg ved, du vil finde en måde at klare dette.”Og læg røret på.
• Giv empati, men ikke sympati. Opret strenge grænser for kommunikation, og vær derefter tilgængelig, hvis hun følger disse retningslinjer (hendes reaktion kan oprindeligt være at eskalere. Men giv hende tid.,) Giv hende feedback om de positive i forholdet og hvad du sætter pris på hende.
• sørg for det forhold, der kunne have været; anerkende og føle smerten ved det tab. Igen kan journalisering være meget nyttig her.
• indse, at hun måske aldrig har kapacitet til at forstå den indflydelse, hun har på dig eller din familie. Hun holder ikke noget tilbage fra dig; hun er sandsynligvis ikke i stand til at give det. Så hvis du holder op med at forvente, at forståelse, måske vil du ikke komme til skade.
• få støtte fra andre, der forstår eller har gået den samme tur.,
• og måske det vigtigste, har medfølelse for dig selv.

Hvis du er gift med en person med borderline træk, bøger gerne Forstå Grænsen Mor, Stop med at Gå på Æggeskaller, og jeg Hader Du Må ikke Forlade Mig give strategier til dig.

Du kan høre mere om håndtering af traumer og mange andre emner ved at lytte til min podcast, selvarbejde med Dr. Margaret Rutherford. Abonner på min hjemmeside og modtag et ugentligt nyhedsbrev inklusive mit ugentlige blogindlæg og podcast!, Hvis du gerne vil deltage i min Facebook-lukkede gruppe, klik derefter her og besvar spørgsmålene om medlemskab! Velkommen!

min nye bog med titlen Perfectly Hidden Depression er ankommet, og du kan bestille her! Dens budskab er specifikt for dem med en kamp med stærk perfektionisme, der virker til at maskere underliggende følelsesmæssig smerte. Men de mange beskrevne selvhjælpsteknikker kan bruges af alle, der vælger at begynde at tackle følelser, der længe er gemt væk, og som forvirrer og saboterer dit nuværende liv.

og der er en ny måde at sende mig en besked på!, Du kan optage ved at klikke nedenfor og stille dit spørgsmål eller kommentere. Du har 90 sekunder til at gøre det, og den tid går hurtigt. Ved at optage giver du selvarbejde (og mig) tilladelse til at bruge din stemme på podcasten. Jeg ser frem til at høre fra dig!

oprindeligt offentliggjort juli 7, 2018 og genudgivet på September 5, 2019.