Dr. Jacqueline Sutera er på et korstog mod billige klip-klappere. Den ne.York City–baserede fodterapeut og bordcertificerede fodkirurg kunne ikke advare mig nok om farerne ved at gå i en længere periode oven på spinkle gummiplader.
da vi talte i telefonen om, hvordan man vælger en behagelig sandal til rejser, var Dr. Sutera hurtig til at påpege, hvad han skulle undgå: hold dig væk fra sandaler, der er super tynde og flade.,”vi ved alle, at de er virkelig dårlige for dine fødder, især for kvinder,” sagde hun. “Små piger kan slags slippe af sted med et stykke tid. Det begynder ikke at indhente dig før senere i livet, men jeg har 20 – og 30-årige, der går rundt i dem hele sommeren, og de spekulerer på, hvorfor deres fødder gør ondt i August. Det er ikke godt.”
Så hvad gør for en god gå sandal? Dr. Sutera nævnte tre hovedkarakteristika: en støttende sål, tykke stropper og en slags ryg.,
relateret: 19 Comfy, rejse-venlige sko lavet til Walalkin’
startende med sålen, bue støtte — den lille bump i midten af indersålen — vil hjælpe dig med at opretholde en bedre tilpasning. Det handler om at holde din fod så neutral som muligt, forklarede Dr. Sutera, ikke udtalt (rullende indad), ikke supineret (rullende udad), men lige i midten. “Det er normalt at pronere gennem gangcyklussen, men det er overpronation, der forårsager mange problemer, når du har en flad fod, som hælsporer, plantar fasciitis, senebetændelse og endda stressfrakturer kan ske., En bue støtte holder dig fra overpronating,” hun sagde. En tykkere samlet sål er bedst, også. Og en, der tykner under hælen, foretrækkes frem for en, der er helt flad.
Hvis du er mere komfortabel med en hæl, er en lille højde helt OK at tilføje i din pakkeopstilling. Faktisk er det sundere at skifte din skohøjde og stil fra dag til dag — du er velkommen, over-packers. Selv Dr. Sutera kaldte sig selv en ” kilepige.””Om sommeren er det min go-to,” sagde hun., “Kiler er gode, fordi der er en lille hælhøjde, så de er slags dressy, og overfladearealet, som din kropsvægt bliver fordelt på, er meget større end en typisk sandal med høj hæl. Den har den chunky hæl, så den er også lidt mere stabil.”
Det er også smart at kigge efter tykkere stropper — jo flere stropper jo bedre, fordi de holder dig i — og en sko, der har en ryg eller en ankelrem, er ideel. I et dias, thong, eller enhver anden åben silhuet, tæerne er konstant gribende for at holde skoen fra at glide fra din fod. Ifølge dr., Sutera, der forårsager belastning på baby muskler i dine fødder og kan også gøre fælles problemer som bunions, hammer tæer og klemte nerver endnu værre.
relateret:18 komfortable kjoler, der er lavet til at rejse i
materialer betyder også komfort. Læder varer virkelig længe, men det er måske ikke altid så tilgivende, medmindre der er en slags pude på indersiden. Når det først er brudt ind, kan det dog være rigtig rart at have på. Skum er generelt det mest behagelige, men det varer ikke så længe. Selv hvis en skumsko stadig ser godt ud, kan langvarig slid mindske dens støttende egenskaber., Og gummi-når det er godt designet-er lidt imellem, men det er måske ikke så nemt at klæde sig ud.
Hvis du er kommet hele denne vej og stadig ikke kan bære tanken om sommeren uden flip-flops, kan Dr. Sutera og jeg tilgive dig, mens du også beder om, at du opgraderer til en bedre version. De er OK at bære til poolen eller for at beskytte mod varmt sand, når du spejder et sted til dit håndklæde, selvom hun anbefaler at investere i et bedre lavet par, bare i tilfælde af at du tilfældigvis vandrer fra byen og finder dig selv stadig stående i dem seks timer senere. Dr., Sutera, der er medlem af Vionic ‘ s Innovation Lab, kan lide brandets “Beach Noosa” sandal, som har den tynde profil, du så beder om, men er mere videnskabelig om støtte.
men hvis du leder efter de rigtige MVP ‘ er, tog vi Dr. Suteras tip ind i wililds på internettet for at finde 14 par sandaler — fra slingbacks til støttende dias til strappy kiler — der er designet til at forblive behagelige i timevis.,
Disse er de 14 mest behageligt at gå sandaler:
OluKai Upena Flad Sandal
Birkenstock Mayari Sandal
Cole Haan Cloudfeel Espadrille Sandal
Født Trang Sandal
Udvikle sig Zen Sandal
TOMS Mallorca-Udskæring Sandal
Chaco Z/Cloud X2 Sandal
Vionic Tawny Platform Fastkile
Blide Sjæle, som Kenneth Cole Christa Sandal
Eileen Fisher Willow Espadrille Wedge Sandal
Beek Finch Sandal
Olukai Kaekae Flip Flop
Plaka Fladskærms Palm Leaf Sandal
Sorel Ella Sandal