Forfatter: Canadiske Mental Health Association, BC Division
‘Mental sundhed’ og ‘psykisk sygdom’ er i stigende grad bruges som om de betyder det samme, men det gør de ikke. Alle har mental sundhed, ligesom alle har sundhed. Som Verdenssundhedsorganisationen berømt siger, ” Der er ingen sundhed uden mental sundhed.”I løbet af livet vil ikke alle mennesker opleve en psykisk sygdom, men alle vil kæmpe eller have en udfordring med deres mentale velvære (dvs.,, deres mentale sundhed) ligesom vi alle har udfordringer med vores fysiske velvære fra tid til anden.
Når vi taler om mental sundhed, vi taler om vores psykiske velbefindende, vores følelser, vores tanker og følelser, vores evne til at løse problemer og overvinde vanskeligheder, vores sociale relationer, og vores forståelse af verden omkring os.
en psykisk sygdom er en sygdom, der påvirker den måde, folk tænker, føler, opfører sig eller interagerer med andre. Der er mange forskellige psykiske sygdomme, og de har forskellige symptomer, der påvirker folks liv på forskellige måder.,
sundhed er ikke som en tænd / sluk-knap. Der er forskellige grader af sundhed. Folk bevæger sig på et kontinuum, der spænder fra godt eller godt helbred til ujævn sundhed til dårligt helbred til sygdom eller handicap. For eksempel har nogle mennesker et godt helbred og har ingen problemer med at gå om deres liv. Nogle mennesker oplever alvorlige helbredsproblemer, og deres dårlige helbred har en meget negativ indvirkning på deres liv. Nogle mennesker har alvorlige helbredsproblemer, der varer i lang tid, og andre har alvorlige helbredsproblemer, der løser meget hurtigt., Mange mennesker falder et sted i midten-de er generelt ved godt helbred, selvom det lejlighedsvise problem kan komme op. Mental sundhed er på samme måde.ligesom en person, der føler sig utilpas, måske ikke har en alvorlig sygdom, kan folk have dårlig mental sundhed uden en psykisk sygdom. Vi har alle dage, hvor vi føler os lidt nede, eller stresset eller overvældet af noget, der sker i vores liv. En vigtig del af god mental sundhed er evnen til at se på problemer eller bekymringer realistisk., God mental sundhed handler ikke om at føle sig glad og selvsikker 100% af tiden og ignorere eventuelle problemer. Det handler om at leve og klare sig godt på trods af problemer.
ligesom det er muligt at have dårlig mental sundhed, men ingen psykisk sygdom, er det helt muligt at have god mental sundhed selv med en diagnose af en psykisk sygdom. Det skyldes, at psykiske sygdomme (som andre sundhedsmæssige problemer) ofte er episodiske, hvilket betyder, at der er tider (‘episoder’) med dårligt helbred og tider med bedre eller godt helbred.,
med de rigtige understøtninger og værktøjer kan enhver leve godt—men de definerer godt—og finde mening, bidrage til deres samfund og arbejde hen imod deres mål.
Hvor kan jeg lære mere?
- Wellness spørgsmålet om Visioner Journal
- HeretoHelp mentale velvære screening-self-test)
- Wellness-Modul: Mental Sundhed
- Psykiske Sygdomme info ark
- Tips til God Mental Sundhed hæfte i almindeligt sprog til lavere læsefærdigheder læsere
- Hvad er en psykisk sygdom?, Booklet i almindeligt sprog til lavere læsefærdigheder ledere
Om forfatteren
Den Canadiske Mental Health Association fremmer mental sundhed for alle, og understøtter modstandsdygtighed og inddrivelse af mennesker, der oplever en psykisk sygdom, gennem offentlig uddannelse, community-baseret forskning, og fortalervirksomhed, og direkte service. Besøg www.cmha.bc.ca.,
Q& a er til læsere, der ønsker at tage ansvaret for deres velbefindende, støtte en ven eller en elsket, finde god hjælp eller bare lære mere om mental sundhed og stofbrug. Her vil informations-og ressourceeksperterne på HeretoHelp besvare de spørgsmål,som vi oftest bliver stillet. Vi vil tilbyde tips og information, og vi vil forbinde dig med hjælp i BC, Canada. Hvis du har et spørgsmål du gerne vil stille, email os på , tweet @heretohelpbc, eller log ind for at HeretoHelp og skriv en kommentar på denne side.