Sukker Gratis Chia Jam

Søger efter en nem sukker gratis chia marmelade opskrift? Hvad ville du sige, hvis jeg fortalte dig, at denne opskrift kun tager 5 minutter?,

denne sukkerfri chia-marmelade kræver kun 4 ingredienser og har kun 1, 2 g netto kulhydrater pr. Sukkerfri chia marmelade er fyldt med fiber, protein, plante omega-3 fedtsyrer og velsmagende farverige bær.

Sukker Gratis Chia Jam

Denne opskrift på sukkerfri chia jam først dukkede år siden i min gratis e-bog “15 Low Carb Sunde Godbidder”, som jeg stadig give væk til abonnenter på denne dag. Men efter at have lagt min lo.-carb 3 frøbrød i sidste uge, Jeg troede, det var på tide at gøre det tilgængeligt her på hjemmesiden.,

Hvis du ønsker en kopi af min gratis e-bog, skal du blot klikke her og indtaste dine oplysninger.

Der er opskrifter på ingefær møtrik cookies, rødbeder bro .nies, yogo pops og smoothies.

så hovedet over og få fat i din gratis kopi nu.

sukkerfri Chia – marmelade-kun 4 Ingredienser

hvem har tid til at lave marmelade med alt det Sukker, Sukker, Sukker, kogning, sterilisering, konservering af krukker bla bla bla, ikke mig. Og jeg nægter at købe sukkerfri marmelade fra supermarkedet, fordi for mange virksomheder bruger kunstige sødestoffer som Sucralose, aspartam eller saccharin.,

eller de bruger maltitol, der hæver blodsukkeret (prøv nogle, test dit blodsukker, se dem stige og stige og stige). Jeg foretrækker at bruge stevia ,ylylitol eller erythritol. Ja, der vil være lidt sukker i chia syltetøj fra bærene, men se på sammenligningerne nedenfor.

tjek-dette-ud!! Super let sukkerfri chia marmelade. 4 Ingredienser & 5 minutter. 1,2 g netto kulhydrater/spskklik på T .eet

sukkerfri chia jam tager kun 5 minutter at lave og kan indstilles på 20 minutter. Det er marmelade pakket med lækre høje fibre chia frø med alle deres plante omega-3 fedtsyrer.,

Du kan endda lave chia syltetøj med enhver bær. Antallet af sukker og kulhydrater varierer afhængigt af hvilket bær du vælger at bruge. Se her på alle kulhydrater i frugter at sammenligne.

• Regelmæssige bær marmelade – per 20g spsk = 13g kulhydrater, 13g sukkerarter
• Sukker gratis chia jam – per 20g spsk = 3,5 g kulhydrater, 0,8 g sukker

Så hvorfor er chia frø, så strålende? Chia frø har den mest fantastiske evne til at absorbere mange gange deres størrelse i væske og svulme og tykke., Det er denne ejendom, som vi kan udnytte for at lave en super let chia syltetøj og gel..

Når du køber en pose af chia frø, du måske ønsker at prøve disse andre opskrifter –

• Sukker-fri berry fresca
• Korn-fri granola
• Low-carb 3 frø brød
• Caveman ‘ s bolde

Du kan variere hvor tyk eller smørbare du ønsker, at din chia marmelade til at være., Du skal blot tilføje flere chia frø og se det hurtigt tykkere. Alternativt tilsættes mere vand eller bær, og det bliver lidt mere flydende i dets tekstur.

sukkerfri Chia syltetøj – frø og ‘bits’

personligt kan jeg godt lide at frø de små frø fra de bær, Jeg plejede at lave syltetøj, men hvis du har betyder børn, hvorfor ikke PUR it det med en stavblender? Efterhånden som tiden går, PUR ther marmeladen mindre og mindre, fordi børn skal vænne sig til klumpede ‘bits’ i deres mad. For mange børn kommer den mad, de foretrækker, ned på tekstur., Dette er et vanskeligt aspekt at håndtere natten over, men det kan gøres. For nogle kan det tage måneder.

nogle børn vil spise hakket / hakket oksekød, men ikke en bøf. Nogle børn vil spise frugtpur,, men ikke et stykke frugt. Nogle vil spise tomatpur on på en PI..a, men ikke en hel tomat. Hvis vi kan hjælpe med at opmuntre børn selv en lille måde at acceptere forskellige teksturer, vil deres madrepertoire begynde at vokse.

Måder At Bruge Sukker, Gratis Chia Jam

Der er så mange måder at bruge chia papirstop., Hvad med på et varmt stykke lo? – carb 3 frøbrød med smør? Skjult inde i en chokolade krus kage? Hældes over keto vafler eller paleo pandekager? Eller brug som topping på en sukkerfri is?,

Paleo Pancakes

Sugar Free Chia Jam

An easy recipe for sugar free chia jam that can be ready in under 20 minutes with no boiling or sterilising. Spread on low-carb 3 seed bread, keto waffles or low-carb pancakes.

4.,v>

Print Pin Share Share by Email

Cuisine: Dairy Free, Gluten Free, Grain free, Keto, LCHF, Low Carb, No Sugars, Paleo, Wheat Free

Diet: Diabetic, Gluten Free

Course: Breakfast, Lunch boxes, Sauces

Prep Time: 5 minutes

Total Time: 5 minutes

Servings: 12 servings

NET carbs: 1.,>

12 servings

Ingredients

• ▢ 125 g (1 1/4 cups) berries fresh or frozen
• ▢ 3 tbsp (3 tbsp) chia seeds
• ▢ 1 tsp (1 tsp) lemon juice
• ▢ 1 tbsp (1 tbsp) granulated sweetener of choice or more to your taste
• ▢ 80 ml (1/3 cup) water

Instructions

• If using frozen berries, allow them to defrost., Mos bærene med en gaffel, indtil der er skabt en klumpet puree.
• tilsæt chiafrø, citronsaft, sødestof og vand. Blanding.
• hældes i en lille syltetøjskrukke eller opbevaringsbeholder og placeres i køleskabet for at indstille.
• når chia-syltetøjet er sat, blandes igen for at sikre, at alle bær og chiafrø er jævnt fordelt. Nyde.,

Noter

portionsstørrelse vist er 20g / 1 spsk

Ernæring

Ernæring Fakta

Sukker Gratis Chia Jam

Beløb Pr Servering (20 g)

Kalorier 25Calories fra Fedt 12

% Daglig Værdi*

Fedt 1.3g2%

Total Kulhydrater 3.5g1%

Fiber-2.3g10%

Sukker 0.8g1%

Protein 0.8g2%

NETTO kulhydrater 1.,2g

* Procent daglige værdier er baseret på en 2000 kalorieindhold.

vil du starte hurtigt?DOWNLOAD – din GRATIS 5-dages kostplan & indkøbsliste og start i dag

4-UGERS QUICKSTARTSTART NU er det ENDELIG tid til at nå dit mål OG bliver der

CookbooksSHOP NU – gør livet let., Alle de ressourcer, du nogensinde får brug for