Sundhedsmæssige Fordele
Mamey frugt er et kraftcenter af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Det kan give disse sundhedsmæssige fordele:
kolon sundhed
Fiber i din kost bidrager til sundhed ved at gøre afføring blød, voluminøs og let at passere. Fiber reducerer også din risiko for hæmorider, diverticulitis og kolorektal cancer. Læger anbefaler fra 21 Til 38 gram fiber om dagen, afhængigt af din alder og køn., Mamey frugt kan bidrage til det kostbehov, da det indeholder omkring 9 gram pr.
Tissue Health
carotenoider er stoffer, der giver visse fødevarer deres røde, orange og gule farver. De er også nyttige antio .idanter, der kan forhindre skade på kropsvæv.
som man kunne forvente af den dybe farve af mameyfrugt, er den ret høj i carotenoider. Carotenoider fundet i mamey frugt omfatter alfa-caroten, beta-caroten, og lycopen. Det indeholder også lutein og Carea .anthin, carotenoider, der bevarer øjenhelsen.,
frugter og grøntsager, der indeholder carotenoider, er vigtige dele af en diæt, fordi forskere ikke ved, om disse stoffer er sikre og effektive i tillægsform. Der kan være flere opdagelser endnu at komme om de sundhedsmæssige fordele ved mamey. I 2020 opdagede forskere to nye carotenoider i mamey fruit.
forebyggelse af anæmi