chok og benægtelse-du vil sandsynligvis reagere på at lære om tabet af din elskede med chok og bedøvet vantro. Shock giver følelsesmæssig beskyttelse form bliver overvældet på ATN gang. Denne fase kan vare i uger.,
smerte og skyld-når chokket slides af, erstattes det med en følelse af utroligt smerte, skyld og anger. Selvom ulidelig, er det vigtigt at opleve smerten fuldt ud og ikke undgå det ved at bruge stoffer eller alkohol.
vrede og forhandlinger-Du kan lash ud og lægge uberettiget skyld for døden på en person, der ikke er ansvarlig. Gør dit bedste for at kontrollere denne fejlagtige vrede, da det permanent kan skade dine forhold. Forhandling forgæves med en højere magt for en vej ud af din fortvivlelse er også almindelig.,
Depression, refleksion og Lonliness-en længere periode med trist refleksion kan overhale dig efter en voldelig død. Dette er et almindeligt sorgrespons, så lad ikke velmenende mennesker minimere dine reaktioner. Depression og fortvivlelse kan også sætte ind, og du kan føle behovet for at isolere dig selv for at reflektere over dine minder om din elskede. når dagene skrider frem efter din elskede død, kan dit liv blive lidt roligere og mere organiseret. Dine fysiske symptomer begynder at aftage, og den depression og fortvivlelse, du måske føler, begynder at løfte.,
genopbygning-som du bliver mere funktionel og dine tanker bliver klarere, kan du finde dig selv søger mere realistiske løsninger på problemer, som livet uden din elskede.
accept og fornyet håb-i løbet af denne sidste fase lærer du at acceptere og fungere med virkeligheden i din situation. Vær opmærksom på, at Accept ikke betyder automatisk lykke., På grund af din erfaring, kan du ikke vende tilbage til det sted, du var, før den katastrofe, men med en støttende netværk af venner og familie, effektiv rådgivning intervention, og et personligt ønske om at flytte på, du kan finde en fornyet glæde, håb og tilfredshed i oplevelsen af at leve.
For mere information, besøg venligst www.recover-from-grief.com