Sådan bruges Moleskin til blister

Lær hvordan du bruger moleskin til blister. Komplet med nyttige tips og moleskin anbefalinger.

© US Air Force (foto af Senior Airman Ridge Shan)

Moleskin er blevet en blister behandling næsten lige så almindelig som den irriterende skade sig selv. Moleskin er et blødt, slidstærkt, vævet stof støttet med klæbemiddel. Når det anvendes korrekt, reducerer det friktion for at forhindre eller behandle blærer., Hvor friktion er din fjende, er moleskin din helt.

behandling og lindring af blærer

for sent til forebyggelse? Behandl din blister med moleskin. Start med at sikre, at det berørte område er rent og tørt. Brug varmt vand (hvis tilgængeligt) og blid sæbe til at rengøre det, men alkoholrensningspuder eller håndrensningsmiddel fungerer også.

trin 1 (valgfrit): Tøm blisteren

medmindre blisteren er særlig stor, smertefuld eller på et akavet sted at behandle, anbefales det, at du ikke tømmer blisteren. Risikoen for infektion øges, når en blister er poppet., Også, hvis det øverste lag af huden på blister er helt eller delvist skrællet væk, den udsatte hud nedenunder vil være tilbøjelige til at uddybe såret.

Hvis du er nødt til at pop og dræne din blister:

1. Ren og tør området
2. Sterilisere din nål med varme eller alkohol
3. Holder nålen parallelt med overfladen af din hud, punktering helhed i bunden af blister
4. Tyngdekraften bør naturligvis dræne væske ud af hullet, du lige har lavet., Du kan også lægge et let tryk på blisterpakningen med tommelfingeren for at hjælpe væsken ud.
5. Anvend salve for at hindre infektion

TRIN 2: Forme Moleskin

for det Første, skær et stykke af moleskin større end blister med tilstrækkeligt areal til at holde sig til den omkringliggende hud (om ⅛ “til ¼” størrelse buffer omkring den boble, der virker fint). Skær formen med afrundede kanter som skarpe kanter øge chancen for det vil hage og skalle af.,

fold derefter moleskin (ikke-klæbende sider rørende) i halvdelen og skær et halvcirkelformet hul. Når du udfolder den, skal du have en donutformet dressing, der er lidt større end din blister.

TRIN 3: Påfør Moleskin

Fjern den selvklæbende bagside, og læg det rundt om din blister. Hvis blæren er lav, og enkeltlaget af moleskin holder friktion fra blæren, er du færdig. Hvis ikke, kan du anvende et identisk lag oven på den første., Gentag indtil højden af moleskin polstring er større end blister. i sidste ende, du ønsker moleskin lag skal bygges højt nok, så de absorberer friktion i stedet for din blister.

Fejlfinding

“Det er allerede aftapning”: Hvis blister er allerede afdrypning på sin egen, er det bedst at anvende nogle antiseptisk eller antibiotisk salve til blister og dække det op. Følg de trin, der er skitseret ovenfor, og afslut med at lukke “donuthullet” med et fuldt lag moleskin (intet hul i det)., Dette” låg ” hjælper med at beskytte området og forhindre infektion.

“min blister er for høj”: hvis den klæbende side af moleskin muligvis klæber til din blister, kan du lægge et lille plaster sterilt gasbind eller toiletpapir om nødvendigt over blisteren, før du påfører låget. Denne patch af materiale forhindrer klæbemidlet i at klæbe til din blister og potentielt skrælle det tynde lag hud af, når du fjerner bandagen senere.

“det er vådt, og min moleskin skræller af”: i et vådt miljø kan din moleskin gnide eller skrælle lettere af., Du kan dække hele moleskin-behandlingen med et låg lavet af enten leukotape eller duct tape, hvilket skaber en fugtbestandig dressing. Leukotape og gaffatape lim er mere aggressive end moleskin, så sørg for at anvende et lille plaster på gaze eller toilet papir over din blister, før der dækker det, de er fantastisk til at holde din dressing på plads, men for aggressive for blæret hud.

tips til forebyggelse af Blister

Når det kommer til fodpleje, er der intet galt i at forhindre problemer i alle mulige vinkler., Faktisk bruger de fleste backpackere flere tilgange, der lindrer fodfriktion og blærer.

1. Påfør MOLESKIN på problem ZONESONER: Moleskin kan også bruges til at forhindre blærer i at opstå i første omgang. Så snart du bemærker et hotspot, skal du anvende et enkelt lag moleskin på det. Ingen grund til at skære et hul i midten af moleskind denne gang. Alternativt kan du anvende moleskin direkte på et problemsted på din sko, pakke eller tøj, som f.eks.

2., Vælg den rigtige vandresko: køb fodtøj, der vil stå op til det miljø, du planlægger at udforske. Er det robust? Sørg for, at sålen er tilstrækkelig. Våd og fugtig? En åndbar, hurtig dræning trail runner kan være bedst. Mere om at vælge en let og komfortabel par vandresko her.

3. Prøv på sko under reelle forhold: prøv dem på i butikken nær slutningen af dagen, efter at din krop er træt og dine fødder sandsynligvis er hævede, så du får en mere realistisk pasform. Medbring også de sokker, du planlægger at bruge, mens du vandrer, og brug dem til testpasningen., Sørg for, at du har masser af plads i tåboksen.

4. Vær opmærksom på snøring: når du er på sporet, skal du være årvågen og binde dem ordentligt. Jeg udviklede engang en blister tilsyneladende ud af intetsteds, indtil jeg indså, at jeg havde skyndt mig at binde mine sko den morgen og forsøgte at fange en shuttle tilbage til stien. Jeg betalte for det. Til sidst skal du bruge en alternativ skosnøring teknik, hvis du har gentagne friktionsproblemer relateret til dine sko som hælglidning eller en tåkasse, der er lidt stram på toppen af din fod.

5., Ingen bomuldssokker: brug en uldblanding eller syntetisk sok, der ikke vil binde op og ikke har nogen irriterende sømme. Bomuld kan være behageligt, men det styrer ikke fugt og friktion korrekt, så lad Bomuld være hjemme.

6. Overvej sok LINERS: nogle mennesker også bære en anden, tynd sok benævnt en liner sok. Typisk syntetisk eller silke er foringssokken designet til at kramme din hud tæt som et ekstra lag hud og absorbere enhver friktion, der opstår, når din fod skifter eller noget gnider dine fødder gentagne gange.

7., Lad dine fødder trække vejret: snavs og snavs kan gøre et fungerende par sokker til et friktions mareridt, så hold dig på dit spil derude. Vask og tør dine vandresokker i slutningen af dagen, hvis det er muligt. Tag et andet, tørt par til at sove om natten for at give dine fødder en pause fra fugt og snavs. Du kan også tage middagspauser for at lufte dine fødder ved at fjerne dine sokker og vride dem om nødvendigt., Hvis du har råd til den ekstra vægt af et par lejrsko, kan du give dine fødder en udvidet pause ved at fjerne dine sokker og sætte på disse lejrsko, så snart du ankommer til lejren for dagen.

8. Overvej gangarter: sten og snavs kan producere friktion og hotspots, når de ender i dine sko. Et par minimalistiske gangarter er et simpelt produkt, der vil holde størstedelen af sten og snavs ud af dine sko, hvilket reducerer problemet.

9. Brug hudplejeprodukter: Brug disse produkter til at øge dine chancer for resterende friktion og blisterfri., Begge disse er især praktisk til våde forhold, herunder de angiveligt tørre miljøer, der tilfældigvis dumper regn eller sne i flere dage.

• Guld Bond Krop Pulver – Dette pulver kan forebygge eller lindre fugt, især mellem tæerne og lindre kløe i begyndelsen stadier af fod svampe spørgsmål eller mindre hud irritation. Fair advarsel: Det indeholder menthol, som er fint til fødder, men er især forfriskende (muligvis ubehageligt) for disse undertøj områder, hvis du vælger at administrere nogle der for anti-chafing problemer., (Amazon)
• Body Glide – Dette er en anti-gnider/blister balm, der glider direkte på huden, og skaber en nul friktion. Jeg bruger dette før moleskin, når det er muligt at forbehandle potentielle hotspot-områder. Det er ikke rodet eller olieagtigt som et olie-/oliebaseret produkt og tørrer ikke din hud ud. (Amazon)

jeg har med succes skruet 20+ km dage gennem ankel til knæ dybt vand blister-fri for flere dage ved hjælp af en kombination af krop glide, guld bond pulver, liner sokker, uld blanding vandring sokker og moleskin anvendes til hotspots.,

Hvor kan man Købe Moleskin

på Trods af masse mængder af moleskin til rådighed, er der kun et lille udvalg af moleskin produkter. Nogle er lidt mere polstret, nogle sælges med forskårne former, og andre sælges som et ark, du skærer og former dig selv. Du kan finde det i de fleste almindelige butikker (f.eks . Mål), apoteker (f.eks. Walalgreens), eller online.

til backpacking anbefaler jeg personligt at undgå forskårne former., Mens denne anbefaling koger ned til personlig præference, foretrækker jeg at trimme det faste ark moleskin, så det passer til mine behov på det tidspunkt.

Nedenfor er tre af de bedste moleskin sorter, der kan arbejde for dig:

Holdbar Moleskin Roll af PrimeMed – Skåret et par rektangler fra dette lange kast med holdbare moleskin og smide dem i din pakke. Dette er en stor længde af standarden, tynd, men holdbar moleskin. (Amazon)

Plus Polstring Moleskin Roll af Dr. Scholl ‘ s – Denne roll af moleskin er lidt mere polstret., Dette kan være godt, hvis dit følsomme sted har brug for lidt mere buffer fra slid. Hvis du finder noget tykkere end dette, vil det nok være svært at holde på. Denne giver en god balance. (Amazon)

Moleskin Blister Dressing Ark/Kit af Eventyr Medicinske Kits – Selv om det ikke er min præference, du måske foretrække pre-cut-figurer. Dette sæt har et par ark af dem plus nogle alkoholrensende puder. Det er en fantastisk version af de forskårne figurer komplet med bonus rensepuder., (REI)

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvad er moleskin?

Moleskin er en tynd klæbepude understøttet med blødt stof. Stofsiden af moleskin er tung, vævet bomuld med en ensartet skåret overflade, der skaber en glat, blød tekstur. Faktisk er den afskårne bomuld blød som pelsen af en muldvarp, hvor navnet “moleskin” stammer fra. Det åndbare materiale håndterer friktion perfekt., Stoffet bliver en moleskin bandage, når det er bundet til den tynde klæbepude, så den kan klæbe til din hud og kaste friktion.

Sådan fjerner moleskin?

Du kan fjerne moleskinforbindelsen efter at have forladt den i op til 3 dage. Du bør også fjerne det, hvis moleskin kanter krølle op gør det tilbøjelige til at skalle af eller fjerne moleskin hvis det rynker og skaber friktion. Når du fjerner moleskin, er det lige så nemt som forsigtigt at skrælle det af. Hvis nogen del af din dressing berører den blærede hud, skal du være særlig forsigtig med ikke at trække den af med moleskin., Hvis moleskin er svært at skrælle eller rører ved den blærede hud og ikke ønsker at adskille, kan du vådte moleskin. Befugtning af moleskin vil hjælpe det med at skrælle lettere af.Ansvarsfraskrivelse: Dette er udelukkende baseret på vores personlige udendørs oplevelser og online forskning. Dette er ikke beregnet til at være medicinsk rådgivning, en diagnose eller nogen form for professionel behandling. Søg altid råd fra din læge eller en kvalificeret sundhedsudbyder med eventuelle spørgsmål, du måtte have vedrørende enhver relateret tilstand.,

Af Josh Johnson (aka “Pace Car”): Pace Car er en Florida baseret langdistance-hiker og eventyrer. En stærk tilhænger af Leave No Trace ethics etik, kan han findes rydde op stier og udendørs rum han besøger stræber efter at gøre hans eventyr tæller.
om Greenbelly: efter thru-Vandring Appalachian Trail, Chris Cage skabt Greenbelly at give hurtige, påfyldning og afbalanceret måltider til backpackere. Chris skrev også, hvordan man vandre Appalachian Trail.

affiliate disclosure: Vi sigter mod at give ærlige oplysninger til vores læsere., Vi gør ikke sponsorerede eller betalte indlæg. Til gengæld for at henvise salg, kan vi modtage en lille provision via affiliate links. Dette indlæg kan indeholde tilknyttede links. Dette kommer uden ekstra omkostninger for dig.