Lektion 1: Du behøver ikke at være den største eller stærkeste fyr.
” Hvis du ikke har nogen ID.om, hvad du laver, vil en 225-pund fyr kaste dig over rummet, grine på dig og tisse på dit ansigt,” minder Kindt hjælpsomt os. “Men hvis du kender en lille smule om armbrydning, kan du tage en fyrs magt, uanset hvor stor og stærk han er.”
sporten handler mindre om ren magt end vinkelmanipulation., Kindt vinder ikke fordi han er et bjerg-han er 6 fødder og 175 pund—men fordi han har udviklet sine sener til at modstå pres i den rigtige retning. (Han beskriver arm wrestlingrestling ” som at sætte din ma.bænk på stativet og holde den halvvejs mellem brystet og en fuld rep så længe du overhovedet kan.”) Han kender også en hemmelighed om armbrydning: “millioner af mennesker tror, det handler om at skubbe. Men vi skubber ikke, vi trækker.”
Lektion 2: Fokus på dit håndled.,
fokuspunkterne for armbrydning er ikke i biceps og skuldre; de er i hånd og håndled. “Du tager din modstanders magt væk ved at kontrollere kampens retning,” siger Kindt. “Det hele starter fra hånden.”
som sådan fokuserer hans træning på tre ting: hænder, håndled og fedtgreb. På tunge dage læner Kindt sig over knæet, mens han holder en 100 pund håndvægt prydet med et tre tommer fedtgreb på et roterende håndtag. “Ideen er at lægge pres på mine fingre, i det væsentlige til fiasko, efterligne nogen, der prøver at åbne min hånd og angribe mine fingre.,”Det er her hans håndstyrke kommer fra . Håndleddet er ens: Kindt stropper på en tung vægt, løfter den op og forsøger at bevæge sig gennem håndledets naturlige rotation. “Vægten forsøger at vende mit håndled, “siger han,” og jeg forsøger at pronere det tilbage.”
Lektion 3: få krogen.
Sådan kan du prøve Kindt ‘ s signaturbevægelse, “krogen.”Find en ven eller ikke lide kollega og påtage sig den traditionelle arm-wrestlingrestling position., Drej derefter din håndflade mod dit ansigt og bøj dit håndled mod din skulder, hvilket gør din modstanders hånd den forkerte retning og tager skulderen ud af kampen. “Når din knytnæve er mod din skulder sådan, kan du distribuere al den kraft ned på din modstanders bicep. Hvis vi skulle gribe fat lige nu, kunne jeg bogstaveligt talt trække dig lige ned uden engang at bevæge min krop, ” siger han, og pludselig er jeg glad for, at vi er i telefon. “Jeg trækker med min lat som om jeg laver en pull-up, der strækker din arm væk fra din krop.”