søvn rædsler og søvne

søvn rædsler og søvne er relaterede lidelser i søvn, der normalt går væk ved ungdomsårene. De sker normalt inden for 1 til 2 timer efter, at barnet er faldet i søvn. Søvn terror eller søvne kan vare et par minutter til en time.

søvn rædsler er forskellige fra mareridt. Mareridt er dårlige drømme barnet husker ofte tydeligt Den næste dag.

med søvn rædsler, barnet synes at være vågen og er bange eller ængstelig., Ofte har barnet åbne øjne og græder eller skriger, men er ikke klar over, hvad han laver. Barnet kan ikke vækkes eller trøstes, og han kan tro, at mennesker eller genstande i rummet er farlige. Barnet husker normalt ikke, hvad der skete om morgenen. Søvn rædsler forekommer oftest hos børn 1 til 8 år. De går normalt væk med 12 år. De kan også ske ved naptime.

med sleep .alking virker adfærden målrettet. Barnet kunne sidde op eller komme ud af sengen, spise eller dressing., En søvngænger har ofte et blankt udtryk og er svært at vække. Søvnvandring er mere almindelig hos mænd og er ofte forbundet med sengevædning. 15% af børnene 5 til12 år går i søvn. Som med søvn Rædsler de ikke huske søvne eller adfærd næste morgen.

søvnvandring og søvn rædsler kører ofte i familier. Nogle ting, der kan forårsage dette, er:

• manglende søvn. Dette er den mest almindelige trigger til søvn rædsler og søvne.,

• Sygdom

• Støjende eller nye miljø

• Stress

• Nogle lægemidler

• i seng med en fuld blære

Hvad Gør

1. Hold dit barn sikkert. Sørg for, at udvendige døre er sikre. Installer porte på toppen af trapper. Windowsindo .s bør ikke være åbne bred nok for ham at hoppe ud. Lad ikke dit barn sove i en køjeseng. Fjern skarpe eller skrøbelige genstande i nærheden af sengen. Før ham forsigtigt tilbage i seng.

2. Hjælp dit barn til at sove igen. Forsøg ikke at vække ham., Dette kan forårsage mere frygt. Må ikke råbe. Hold ham eller hende forsigtigt, hvis dette hjælper med at berolige dit barn. Ellers skal du ikke holde dit barn nede. Tænd et lys, så dit barn er mindre bange for skygger og det mørke rum. Tal sagte og forsikre ham om, at han er hjemme og i sin seng. Har en rolig stemme og gentag beroligende kommentarer som “du er sikker hjemme.”Lyden af en stemme kan hjælpe dit barn med at fokusere og slappe af.

3. lad babysittere og andre pårørende vide, at dit barn har søvn rædsler eller søvne. Lær dem hvad de skal gøre, hvis det sker.,

forebyggelse

• hold en regelmæssig sengetid.

• dit barn skal have masser af søvn. Lav sengetid 15 minutter tidligere, hvis dit barn ikke er i stand til at vågne op om morgenen.

• har en daglig naptime eller stille tid for førskolebørn.

• Hvis dit barn har hyppige søvn rædsler eller søvne, bemærk, hvor længe efter at gå til at sove hændelsen starter. Væk dit barn 15 minutter, før du forventer aktiviteten. Hold ham helt vågen og ud af sengen i 5 minutter. Gentag dette for en hel uge (7 nætter)., Lad dit barn vide, at dette vil ske.

• lad dit barn bruge badeværelset inden du går i seng.

• undgå koffein i drikkevarer eller fødevarer, såsom chokolade, tæt på sengetid.,eller

  • En episode, der opstår i løbet af anden halvdel af natten

  • To eller flere episoder i en uge

  • Sove rædsler eller søvne, der omfatter skade sig eller andre

  • Savlen, ryk i kroppen eller afstivende

  • Episoder, der sidste ud over puberteten

  • Hvis stress eller angst kan være årsag til søvnproblemer:

  • Når søvnighed i dagtimerne skyldes problemer med at sove om natten

  • Hvis søvngænger forlader huset

  Sove rædsler og i søvne normalt ikke har brug for behandling., Hvis de sker ofte, selvom, eller blive værre, din læge kan prøve et program af adfærdsændringer eller medicin.

  søvn rædsler og søvne (PDF)