kære Amy,
Jeg har en to år gammel, der indtil dette tidspunkt har været en fantastisk sovende. Han har altid sovet alene i sin krybbe med lidt eller ingen protest fra 7:30pm indtil 6:30am. Han lur for en time og en halv hver dag også. Fantastisk, ikke?
det vil sige indtil for to uger siden. Han startede dagpleje på fuld tid for et par måneder siden, så hans napping er nu Offentlig! Og så for to uger siden, vi forlod ham natten over for første gang med min søster og hendes børn i et par nætter., Og siden da har han været lidt sværere at gå i seng alene, men ikke umuligt. Det er bare blevet gradvist værre. De sidste par nætter, hvis jeg prøver at bringe ham overalt tæt på hans krybbe, han vil skrige hovedet af og klø på mig for at blive i mine arme. Så han vil sove i vores seng ved siden af os. For en uge siden, da dette skete, ville jeg vente, indtil han var i dyb søvn og derefter bære ham til sin krybbe, og han ville sove resten af natten. Nu kommer han ikke engang i dyb søvn. I det øjeblik jeg forsøger at bære ham, hans øjne flip åbne og han begynder at græde. Jeg er ved min forstand., Hvad gør jeg for at vende ham tilbage til hans gode søvnvaner?
Vi har forsøgt at fjerne en skinne af hans krybbe, så han ikke ville føle sig fanget og dermed holde ham i sin seng, men det har ikke fungeret. Han elsker det i løbet af dagen og vil rulle rundt i sin seng og grine og lege, men om natten! Han skriger stadig! Jeg er helt tabt, Jeg har aldrig følt mig så ude af kontrol over min normalt store sovende søvnvaner!!
Tak!!
lyder som separationsangst, hvilket er et meget, meget almindeligt nat/sengetid problem omkring alder to., Det er især almindeligt, hvis sagt to år gammel for nylig har haft en stor livsændring-bevægelse, nyt søskende, etc. – og jeg ville sandsynligvis tælle en ny fuldtidsansat rutine og en solo, multi-night besøg med pårørende som mulige udløser så godt. (Ikke for at få dig til at føle dig skyldig eller noget — store livsændringer er en del af livet og ofte uundgåelige. Ting sker. Hvis det ikke var Ting A, der bragte denne fase på, ville det have været Ting B eller C eller D, hvis du ved hvad jeg mener.)
Ved to år er børn virkelig smerteligt opmærksomme på alle slags ting, der kan freak dem ud før sengetid., Sengetid betyder, at mor går væk i rigtig lang tid. Sengetid betyder mørket. Sengetid betyder, at muligheden for dårlige drømme, eller deres fantasi (der er stadig lidt nyt og ikke noget, de 100% forstår eller kan kontrollere endnu) kører vilde med tanker om monstre og skræmmende ting. Så de kæmper sengetid tand og søm.
det er en fin linje at gå — du ønsker ikke at etablere uønskede vaner, men du skal også erkende, at dit lille barn ikke gør dette med vilje eller for at være “svært.,”Han er virkelig virkelig bange, og mens det, han er bange for (det være sig forældremyndighed eller monstre under hans krybbe) ikke er ægte, er hans frygt for disse ting meget, meget ægte for ham. Du er nødt til at trøste ham, men fortsæt med at sætte grænser og finde måder at hjælpe ham med at behandle og håndtere sin frygt uafhængigt.
nogle tip til småbørn med sengetidsseparationsangst:
1) Loveys eller sikkerhedsobjekter. Hvis han ikke har et specielt tæppe eller legetøj, er det ikke for sent at introducere et., Eller genindfør noget, han har haft siden barndommen som et gammelt sadaddling tæppe eller et udstoppet dyr, der altid bare har været “rundt” og holder øje med ham fra en hylde. Tal om objektet, som om det er meget, meget specielt, og at det kun er job at få ham til at føle sig elsket og sikker. Sæt den nye fantasi af hans arbejde, men på en glad, positiv måde.
2) Nightlights, light-up krybbe akvarier/musikalske legetøj, toddler lommelygter, etc. Der er masser af store, beroligende legetøj til at hjælpe med sengetidsangst., Selv hvis hans frygt ikke er mørket, specifikt, noget som en måne i mit værelse, Constellation Turtle, eller bare et rigtig sødt natlys, han kan holde i seng med ham, kan være værd at introducere til hans sengetid rutine.
3) Afspil musik. Da min ældste gik igennem en smule bedtime angst (masser af Runa .ay Fantasi/frygt for dårlige drømme, for det meste), oprettede jeg en afspilningsliste på en gammel iPod, som vi ville tænde for ham hver aften. Det var en blanding af beroligende, rolige sange fra toddler/preschool favoritter som Raffi, Laurie Berkner, Dan .anes og ville lukke ud med instrumental-only sange., (Vince Guaraldi Trio, i vores tilfælde.) Vi spillede de samme sange i samme rækkefølge hver aften, og efter en uges tid var de sidste sange som småbarn melatonin — han var ude i slutningen af afspilningslisten.
Jeg synes, det er vigtigt (da det ikke lyder som co-sovende er din personlige marmelade), at han starter natten i sit eget værelse. Jeg ved, at dette er et super hårdt opkald, fordi du forsøger at samtidig respektere hans separationsangst frygt, mens du stadig fjerner dig selv som en søvnkrykke/dårlig vane., Du kan prøve at starte sengetid tidligere, at indarbejde afslapning teknikker (stretching, dyb vejrtrækning, slappe af dine tæer/knæ/butt/mave spil), og så håbe, at en eller flere af de ovenstående forslag er en beroligende nok distraktion for ham at nyde i dit fravær. Hvis han vågner virkelig bange og hysteriske (dårlig drøm, for eksempel), bringe ham til din seng sandsynligvis er ikke det værste i verden, forudsat at det ikke bliver en hver nat ting.
Dette vil være en kortvarig, ikke for evigt søvnhik, sandsynligvis., Masser af børns søvn går kaplooey omkring denne alder af en million forskellige grunde. Prøv at betragte det som andre udviklings-baserede søvn regression: med en blanding af “klare det bedste du kan, så alle får så meget søvn som de kan” og “holde fast i dine kanoner over deadbreaker dårlige vaner, der kunne blive lang sigt, hvis du ikke er forsigtig.”