Køle den ned
Dampende hot brusere kan føles fantastisk, men det varme vand, der fjerner din naturlige olier og tørrer ud fugten fra huden som intet andet, siger Lauren Ploch, MD, en bestyrelse certificeret hudlæge i Georgien.
så hvis du virkelig har brug for en løsning, skal du bruge et par minutter i varmt vand og derefter slå det ned til lunkent — også ikke varmt nok til at gøre din hud rød.,
hold det kort
dit brusebad skal ideelt set vare 5 til 10 minutter, siger Marie Jhin, MD, en Silicon Valley-baseret hudlæge. Og husk, det handler om kvalitet, ikke kvantitet.
brusebad mere end en gang om dagen kan alvorligt tørre din hud ud, siger Jhin. Selvom det ser ud til, at mere vand betyder mere fugt, er det faktisk det modsatte overbrusende strimler huden, hvilket gør det endnu tørrere.
nægte at acceptere et liv uden at toasty-varm, sinus-clearing bruser følelse? Også os., Et godt alternativ er en rumvarmer til dit badeværelse, siger Karyn Grossman, MD, en hudlæge ved Grossman Dermatology i Beverly Hills.
og du kan springe over den endelige iskold skylning, angiveligt for skinnere hår. Du bliver nødt til at gå ud for at gøre nogen forskel for håret, siger Grossman. Så medmindre du ikke har noget imod et dagligt polært Spring, er det normalt ikke værd at være utilfreds.
skum, skyl, gentag
Når du har fundet den rigtige temperatur, skal du først få din shampoo ud af vejen., Og selvom “skum, skyl, gentag” har eksisteret siden tidens morgen (og markedsføring), siger Grossman, at du kun behøver at “gentage”, hvis du har en super olieagtig hovedbund. Alle andre, Velkommen til at se bort fra.
slap derefter balsam på enderne af dit hår og lad det synke ind. Generelt skal du bruge mere til tykt hår og mindre til tyndere tråde.
det varme, våde miljø virker magi: follikler åbner op, lader balsammen synke ekstra dybt og gør det mere effektivt, end hvis du straks havde skyllet af, forklarer Grossman., Vent til slutningen af dit brusebad, og brug derefter en kam til at løsne håret.
Hvis du er tilbøjelig til udbrud, skal du sørge for at vaske dit ansigt igen, når balsam er ude. Dette skyldes, at olierne kan forårsage acne, siger J. Scott Kasteler, MD, en hudlæge i Kentucky.
Lose loofah
Blame it On Legally Blonde, men vi har altid haft en loofah hængende i brusebadet. Problemet? Ploch siger, at folk har en tendens til ikke at rense loofahs og hænge på dem forbi deres prime — normalt kun 2 måneder — hvilket gør dem til en yngleplads for bakterier.,
et bedre valg ville være en vaskeklud, siger hun, som folk finder lettere at huske at rengøre hver uge, eller bare bruge dine hænder.
rengør, hvor det tæller
en anden genvej: du behøver virkelig kun at rense områder med høj densitet af svedkirtler, som lysken, balderne, under brysterne og armhulerne, siger Grossman. Soaping op hele din krop hver eneste gang faktisk strimler din hud af nødvendige olier, især i områder som dine skind eller arme.,
og mens de kropsvasker, der lugter som Ama .onas regnskov eller lavendelfelter, er fristende, er du velkommen til at holde det enkelt. Gå efter en blid rengøringsmiddel og overdriv det ikke.