en foodshole foods, plantebaseret kost er utvivlsomt en god måde at spise! Her finder du et stort udvalg af nemme og lækre dietfpd kost opskrift til at få dig i gang!
en hel mad, plantebaseret kost er afhængig af følgende ideer:
hele fødevarer: henviser til naturlige fødevarer, der ikke er stærkt forarbejdet. Betyder hele, uraffinerede eller minimalt raffinerede ingredienser.,
plantebaseret: beskriver mad, der kommer fra planter og ikke indeholder animalske ingredienser som kød, mælk, æg eller honning.
en plantebaseret kost med hele fødevarer giver dig mulighed for at imødekomme dine ernæringsmæssige behov ved kun at spise naturlige, minimalt forarbejdede fødevarer, der er fri for animalske produkter. Der er mange undersøgelser, der viser, at spise en ren kost sådan WFPB er sundt for vores krop såvel som miljøet.et par af mine favoritter er disse italienske fyldte peberfrugter, Minestrone suppe og jordnøddesmør Cookies!,TIP: Hvis du følger dietfpb-diæt til vægttab, skal disse fødevarer nydes i moderation: nødder, frø, tofu, tempeh, fuldkornsmel og brød og plantebaseret mælk. Fordi disse fødevarer er mere kalorietætte, kan de bidrage til vægtøgning, så moderering er nøglen.