Når du besøger en bar i nærheden, bekymrer du dig sandsynligvis ikke om forskellene mellem øl og vin, og hvordan hver enkelt kan påvirke dit helbred markant. Det er dog stadig vigtigt at forstå forskellene mellem begge drikkevarer, især med hensyn til niveauet af kalorier og alkoholindhold.
generelt har ikke alle øl og vine det samme antal kalorier og alkoholindhold. For eksempel er omkring 5 øl lig med en flaske vin, hvis du vil normalisere alkoholindholdet i din krop., Men på trods af deres forskelle kommer drikke enten øl eller vin med væsentlige fordele.
Her er alt hvad du behøver at vide om dem, og hvordan drikke sådanne drikkevarer kan være gavnligt for dit helbred.
øl: hvordan det kan gavne dig?
Før man tager fordelene ved at drikke øl, er det stadig vigtigt at vide, hvad øl faktisk er. Typisk henviser øl til den mest almindeligt forbrugte alkoholholdige drikke, der brygges af kornkorn som majs, maltet byg og ris. Dens næringsindhold omfatter primært alkohol,med 7kcal energi pr., Ikke kun det, men øl er også rig på vitamin B2, B6 og B9, hvilket er godt for ens sundhed.
i betragtning af ølens næringsindhold er nedenstående de almindelige fordele ved at drikke denne alkoholholdige drik.
hjælp med at opbygge stærkere knogler
at drikke øl er helt godt for dine knogler takket være dets høje siliciumindhold, hvilket er vigtigt for knoglevækst og udvikling. Når du spiser øl, er du i stand til at minimere risikoen for at udvikle den knogletyndende sygdom kendt som osteoporose.,
Hold dit hjerte stærkt
moderat indtag af øl kan hjælpe med at beskytte dit hjerte mod enhver hjerte-kar-sygdom. Det indeholder masser af antio .idanter, der er gavnlige for dit hjertesundhed. Faktisk er folk, der drikker øl, mindre tilbøjelige til at lide et slagtilfælde, hjerteanfald og andre hjertesygdomme.derfor, hvis du ikke vil have et hjerteproblem en dag, kan det være en god ide at have en ølkande i dit eget køkken. I stedet for at gå i baren regelmæssigt, kan du forbruge et glas øl i moderation for at beskytte dit hjerte mod mulige sygdomme.,
hjælp med at forebygge og bekæmpe kræft
En anden væsentlig fordel ved at indtage øl er dens evne til at forebygge og bekæmpe kræft. Det er på grund af Xanthohumol, en antio .idant indeholdt i denne alkoholholdige drik. Denne antio .idant kan hjælpe med at stoppe kræftfremkaldende en .ymer fra at skade dit helbred i det lange løb.
Holde Dine Nyrer Fungerer Korrekt
Moderat forbrug af øl kan også hjælpe med at forhindre risikoen for at få nyresten, da det er omkring 93% vand., Dette høje vandindhold er gavnligt, når det kommer til at fjerne skadelige toksiner fra din krop, hvilket resulterer i at holde dine nyrer fungerer godt.
lavere kolesterolniveauer
Hvis du vil reducere kolesterolniveauet inde i din krop, kan moderat drikke øl være en god mulighed. Denne fordel tilskrives byg anvendt i brygningsprocessen, som har beta-glucaner, en opløselig fiber, der er fremragende til at reducere kolesterolniveauer.
Vin: hvordan det kan gavne dig?nu hvor du er klar over, hvad øl kan gøre for din krop, er det tid til at blive fortrolig med, hvad vin er., I sine enkleste termer refererer vin til en alkoholholdig drik, der er afledt af fermenterede druer. Og ligesom øl har det også et højt næringsindhold, der indeholder kemiske forbindelser som naturlige phenoler og polyphenoler. Disse forbindelser indeholder for eksempel antio .idantegenskaber og andre næringsstoffer, der kan fremme et godt helbred.
i betragtning af vinens næringsindhold kommer moderat indtagelse af det med store fordele. Disse kan omfatte:
lavere risiko for Diabetes
moderat drikke af vin kan hjælpe med at afværge diabetes., Det indeholder forbindelser, der kan minimere risikoen for at få type 2 diabetes. Det er dog vigtigt at bemærke, at alkoholforbrug kan forårsage lavt blodsukker, hvorfor du bør tale med din læge, før du drikker selv et enkelt glas vin.
Boost immunsystem
Hvis du vil beskytte dit immunsystem, kan det være en fremragende mulighed at indtage et glas vin dagligt. Det har stort næringsindhold, der er i stand til at bekæmpe infektioner og holde dit immunsystem i god stand.,
Lavere Risiko for Hjerte-kar-Sygdom
Vin, især rødvin, er en stærk kilde af antioxidanter. Når det indtages i moderation, kan det sænke blodtrykket og, endnu vigtigere, holde dit hjerte sundt mod enhver risiko for hjertesygdomme. Antio .idanterne, der findes i vin, kan også hjælpe med at reducere det dårlige kolesterolniveau inde i din krop.
forbedre knogletætheden
Når du bliver ældre og bliver ældre, begynder dine knogler at svække og blive mere sprøde. Mens du kan drikke mælk for at forbedre dit knoglesundhed, er det også godt at forbruge vin moderat., Det er på grund af dets siliciumindhold, som kan bidrage til at øge knogletætheden og minimere muligheden for at lide af osteoporose.
på grund af alle disse fordele er det altid en god ide at lære at lave vin derhjemme.
Endelige tanker
enhver alkoholholdig drik—uanset om det er vin eller øl—har indflydelse på din krop. På trods af deres små forskelle i, hvordan de er lavet, eller hvordan de får dig til at føle, begge har ligheder med hensyn til deres sundhedsmæssige fordele.,
Hvis du ikke kan beslutte, hvilken du skal drikke, skal du huske alle ovenstående oplysninger for at hjælpe dig med at vælge den perfekte alkoholholdige drik, der passer til dine behov. Og uanset hvad dit valg er, skal du sørge for at forbruge det i moderation for at undgå dets skadelige virkninger på dit helbred.
