Was Dr. Melinda Ratini, Sagt:
– Funktioniert Es?
Die Babynahrung Diät ist eine Modeerscheinung Diät, die Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren für die kurze Zeit. Wenn Sie mehrere Gläser Babynahrung durch Standardmahlzeiten ersetzen, wird die Menge an Kalorien, die Sie essen, wahrscheinlich durch reine Portionskontrolle und Langeweile beim Gaumen gesenkt. Aber genau wie ein Baby wird es nicht lange dauern, bis Sie diese Diät übertreffen und anfangen, an Gewicht zuzunehmen.
Ist Es Gut für Bestimmte Bedingungen?,
Gerber, ein führender Hersteller von zubereiteten Babynahrung, gibt auf seiner Website an, dass seine Babynahrung den Natriumempfehlungen der American Heart Association (AHA) für ein 1 – bis 3-jähriges Kind entspricht: weniger als 800 Milligramm Natrium pro Tag. Dies ist die gleiche Menge, die die AHA auch für Erwachsene empfiehlt. Aber das setzt voraus, dass Sie nur die Menge an Babynahrung essen werden, die ein Baby an einem Tag essen würde., Wenn Sie mehr als das essen und ein oder zwei Mahlzeiten für Erwachsene pro Tag hinzufügen, müssen Sie die Etiketten genau lesen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Salzgrenze nicht überschreiten, insbesondere wenn Sie an Bluthochdruck oder Herzerkrankungen leiden.
Wenn Sie an Herzerkrankungen oder hohem Cholesterinspiegel leiden, kann die Babynahrung dazu beitragen, das Fett in Ihrer Ernährung zu reduzieren. Dies liegt daran, dass Sie das pürierte Obst und Gemüse und nicht das weniger schmackhafte Fleisch auffüllen müssen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie jeden Tag genug Protein und andere Nährstoffe in Ihrer „erwachsenen“ Mahlzeit erhalten.,
Die Ernährungsrichtlinien der American Diabetes Association besagen, dass alle Diäten angenehm und praktisch sein sollten. Ein Ernährungsplan sollte Ihnen helfen, gesunde Lebensmittel zu wählen. Die Babynahrung Diät fällt in dieser Hinsicht kurz.
Jeder Gewichtsverlust verringert Ihre Chancen auf Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Aber es gibt gesündere und schmackhaftere Möglichkeiten, die Pfunde zu verlieren. Und Bewegung sollte auch Teil des Plans sein.
Das letzte Wort
Die Babynahrung Diät kann eine Option sein, wenn Sie nur versuchen, Kick-start einige Gewichtsverlust., Ihre eigentliche Lebensmittelvorbereitung ist minimal, es sei denn, Sie pürieren Ihre eigene Babynahrung. Alles, was Sie tun müssen, ist Gläser Babynahrung im Laden auszusuchen. Sie sind einfach zum Mittagessen zu packen. Und viele Versionen der Diät erlauben Ihnen völlige Freiheit für eine tägliche „erwachsene“ Mahlzeit.
Aber wenn Sie nicht etwas von Ihrer eigenen Babynahrung machen, werden Ihre Entscheidungen ziemlich schlank sein. Sie werden wahrscheinlich auch herausfinden, dass viel Freude am Essen nicht nur Geschmack, sondern auch Textur beinhaltet. Ihr Magen kann sich ziemlich leer anfühlen, was es schwierig macht, der Versuchung zu widerstehen., Die Kosten können sich auch schnell summieren, je nachdem, wie viele Gläser pro Tag Sie essen werden. Und all diese Einzelverpackungen tun auch nicht viel Gutes für die Umwelt.
Es wäre viel besser, sich einen anderen Ernährungsplan anzusehen, an dem Sie festhalten und aus dem Sie nicht schnell herauswachsen können. Und während Sie dabei sind, suchen Sie nach einer, die auch eine altersgerechte Übung beinhaltet.