Wenn meine Kinder waren noch Babys sind, habe ich immer darauf gefreut, dass Sie versuchen, neue Lebensmittel. Es war aufregend zu sehen, wie sie neue Dinge ausprobieren und ihre Finger-und Mundmuskeln trainieren.
Käse ist ein fabelhaftes erstes Fingerfood, egal ob Sie Baby-geführte Entwöhnung machen oder nicht. Käse war ein Favorit in meinem Haus: meine Babys liebten den Geschmack und es war voll von gut für Sie Nährstoffe.
Unten finden Sie einige der besten Käsesorten für Babys und einige Snacks, die auch echten Käse enthalten.,
Bester Käse für Babys
Ricotta-Käse
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Ricotta-Käse ist eine gute Wahl wegen seines niedrigeren Natriumspiegels (mit durchschnittlich 50 mg oder weniger pro Portion). Es wird normalerweise auch mit Vollmilch hergestellt, sodass Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft leicht die nahrhaftesten Sorten finden können.
Ricotta-Käse ist etwas weicher als einige andere Käsesorten, daher möchten Sie vielleicht etwas Geschmack hinzufügen. Es eignet sich hervorragend zum Verteilen auf kleinen Stücken Toast oder Crackern und kann auch mit Obst-oder Gemüsepüree gemischt oder zu Nudeln hinzugefügt werden.,
Ziegenkäse
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Die glatte Textur von Ziegenkäse macht es auch ideal für die Verbreitung. Es ist mit etwa 80 mg Natrium pro Unze natriumreicher als einige andere Käsesorten, ist jedoch immer noch niedrig genug, um eine gute Wahl für Ihr Baby zu sein.
Ziegenkäse breitet sich gut aus. Sie könnten es auf Toast legen oder eine Tortillaschale verwenden, um eine Pizza für Ihr Baby zu machen. Die glatte textur ist auch perfekt für rühren in pasta oder jede art von gemüse, dass ihr baby genießt.,
Andere Streichkäse
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Streichkäse eignen sich gut zum Mischen in verschiedene Lebensmittel oder zum Verteilen auf fast allem, was Ihr Baby mag. Viele haben wenig Natrium, weil sie kein Salz hinzugefügt haben und reich an den gleichen Nährstoffen wie fester Käse sind. Einige gute Beispiele sind Mascarpone, Creme Fraiche, Bauernkäse und Quark.
Kaufen Sie die meisten Frischkäsemarken mit Vorsicht. Frischkäse ist nicht nur natriumreicher, er hat normalerweise nicht die gleichen Kalzium-oder Proteinvorteile wie andere streichfähige Käsesorten., Wie bei vielen anderen Käsesorten ist es am besten, das Etikett zu lesen und den Nährstoffgehalt nach Belieben zu vergleichen.
Swiss
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Für Eltern, die einen Käse möchten, der leicht geschnitten werden kann, kann swiss eine gute Option sein. Im Durchschnitt kann Cheddar-Käse etwa 200 mg Natrium pro Scheibe enthalten, während Schweizer nur 35 mg Natrium enthalten.
Swiss ist ein würziger Käse als einige der anderen Optionen. Es kann jedoch auch ein erworbener Geschmack sein. Wenn Sie möchten, dass der Geschmack milder ist, schmelzen Sie ihn mit etwas Mozzarella auf einem Toast oder einer Pizza., Baby Swiss ist eine weitere gute Option für einen milder schmeckenden Käse, der immer noch wenig Natrium enthält.
Frischer Mozzarella
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Frischer Mozzarella wird normalerweise in Bällen oder Baumstämmen verkauft. Es hat einen milden Geschmack und kann auf alles geschmolzen werden (einschließlich Pizza). Seine Textur ist auch perfekt zum Schneiden in babyfingergroße Streifen, die Ihren Kleinen ermutigen können, ihre Greifbewegung zu verwenden.
Frischer Mozzarella ist der in Salzlake. String Käse oder zerkleinerter Mozzarella ist in der Regel deutlich höher in Natrium., Dies bedeutet, dass frischer Mozzarella auch einen viel milderen Geschmack hat als andere Mozzarella-Käse. Wenn Ihr Baby es nicht alleine mag, können Sie versuchen, etwas Gewürz darauf zu streuen.
Andere Käsesorten
Es gibt viele andere Käsesorten, die reich an den gleichen Nährstoffen sind wie die bereits erwähnten Käsesorten. Sie könnten höhere Natriumspiegel haben, aber das bedeutet nur, dass Sie sie in Maßen anbieten sollten. Im Durchschnitt empfehlen Experten, dass Babys unter einem Jahr weniger als 1 Gramm Salz pro Tag haben, was 0,4 Gramm (oder 400 mg) Natrium entspricht.,
Beste Babykäsesnacks
Zusätzlich zu den oben genannten Käsesorten kann Ihr Baby mehrere Snacks genießen, die echten Käse enthalten. Diese sind eine gute Wahl, um Ihrem Baby zu helfen, sich an den Geschmack von Käse anzupassen. Etwas, vor dem man beim Kauf von Snacks vorsichtig sein sollte, ist Natrium. Schauen Sie sich dies und das Niveau der Nährstoffe an, denn einige können verloren gehen, wenn der Käse verarbeitet wird. Wenn Sie Snacks füttern, sollten sie eine ausgewogene Ernährung ergänzen, da Ihre Kleinen den größten Teil ihrer Ernährung aus Muttermilch oder Formel erhalten sollten, bis sie ein Jahr alt sind.,
Gerber Lil ‚Crunchies Mild Cheddar
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Die Gerber Lil ‚ Crunchies Mild Cheddar ist eine gute Möglichkeit, Ihre Kleinen kauen auf gesunde Lebensmittel zu halten. Die Käsepackungen werden mit Cheddar-Käse und ohne gentechnisch veränderte Zutaten hergestellt.
Die Chips haben eine perfekte Größe für kleine Finger und enthalten Kalzium, Eisen und Vitamin E. Obwohl die Außenseite knusprig ist, lösen sich die Gerber Lil‘ Crunchies immer noch leicht im Mund Ihres Kleinen auf.
Diese sind frei von künstlichen Aromen und Farben., Die Snacks sind knusprig und leicht zu beißen, aber Sie werden sicher sein wollen, dass Ihre Kleinen bequem kauen Essen ist, bevor sie diesen Snack füttern.
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Pros
- Liefert Kalzium, Eisen und Vitamin E
- Hergestellt mit Cheddar-Käse
- Chips sind einfach und bequem zu essen
- Keine GVO, künstliche Farbstoffe oder künstliche Aromen
Cons
- Kann eine Erstickungsgefahr darstellen, wenn Ihr Kind das Kauen noch nicht beherrscht
- Kein Vitamin D
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Messy Monkeys Baked Cheese Snack Rings
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Die Messy Monkeys Baked Cheese Snack Rings sind ähnlich geformt wie Cheerios für ein unvergessliches, angenehmes Erlebnis., Sie sind gentechnikfrei, glutenfrei und erdnussfrei, was sie zu einer guten Wahl für Kinder mit Allergien macht. Diese snacks sind auch koscher.
Diese Snackringe werden nicht nur mit echtem Käse hergestellt, sondern enthalten auch gesunde Zutaten wie Sorghum und Quinoa. Sie haben auch 8 Gramm Vollkornprodukte und eine gesunde Menge an Protein und Ballaststoffen.
Die Textur schmilzt nicht wie bei anderen Snacks, sodass die Fähigkeit Ihres Kindes, sie zu kauen, von ihrer Entwicklung abhängt., Wenn sie Cheerios noch nicht essen können, können sie diese möglicherweise nicht kauen, ohne zu ersticken
Pros
- Einfach aufzuheben
- Nicht GVO, glutenfrei und erdnussfrei
- Koscher
- Hergestellt mit echtem Käse
- Hoher Gehalt an Vollkornprodukten, Proteinen und Ballaststoffen
Cons
- Schmelzen Sie nicht wie einige andere Babysnacks
FAQs zu Babys und Käse
Wann kann ich meinem Baby Käse vorstellen?
Als allgemeine Richtlinie können Babys zwischen 8 und 10 Monaten in Käse eingeführt werden.,
Obwohl Sie Vollmilch so lange halten sollten, bis Ihr Baby über 12 Monate alt ist, durchläuft Käse einen Alterungsprozess. Während des Alterungsprozesses brechen Milchproteine ab und werden leichter verdaulich. Dies bedeutet, dass die meisten Babys Käse früher essen können.
Wenn Sie unmittelbare Verwandte mit einer Nahrungsmittelallergie haben, möchten Sie möglicherweise die Einführung Ihres Kleinen in Käse bis zum Alter von einem Jahr hinauszögern. Sie sollten ihren Kinderarzt um Rat fragen, wann Sie anfangen sollen.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Käse für Babys?,
Käse ist voll von nützlichen Nährstoffen, einschließlich Eiweiß, Kalzium und Vitamin D. Diese sind alle wichtig für die Entwicklung gesunder Zähne und Knochen.
Ein weiterer Vorteil für vegetarische Familien ist das in Käse enthaltene B12, das im Allgemeinen in Fleischprodukten enthalten ist. Darüber hinaus ist es kalorienreich, was gut für energiereiche, wachsende Babys ist.
Wie sollte ich mich vorstellen Käse ein baby?
Bevor Ihr Kind ein Jahr alt ist, haben Sie möglicherweise nicht gemeistert, die kauen Bewegung benötigt, um zu brechen, harte Stücke von Käse. Daher sind weichere Käsesorten die beste Option., Hüttenkäse ist eine weitere gute Wahl, um Ihrem Baby käsige Lebensmittel vorzustellen.
Wenn Ihr Baby die Textur von Hüttenkäse nicht mag, können Sie es ein wenig pürieren, um einige der festeren Stücke abzubauen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, es mit etwas wie Bananenpüree oder Avocado, Bohnen oder fein gewürfelten Früchten zu mischen. Sie können auch eine Prise Zwiebelpulver, Knoblauchpulver oder Pfeffer hinzufügen, insbesondere wenn Sie versuchen, Ihrem Kleinen neue Aromen vorzustellen.
Wenn Sie bereit sind, Ihr Baby in Käse einzuführen, beginnen Sie mit geschreddertem Käse, der einen milden Geschmack hat., American und Colby sind eine gute Wahl, bevor Sie etwas Stärkeres wie Romano oder Parmesan einführen. Versuchen Sie nicht nur, Ihrem Baby geschredderten Käse zu füttern, sondern schneiden Sie auch kleine Stücke Toast oder Brot und schmelzen Sie Käse darauf, schmelzen Sie über Gemüse, in einer geschnittenen Quesadilla, über Nudeln oder in käsigen Rühreiern.
Was sollte ich beim Kauf von Käse für mein baby?
Wenn Sie Käse für Ihr Baby kaufen, möchten Sie fettreiche Sorten wählen. Sie möchten auch nach etwas niedrigerem Natrium suchen, was schwer zu finden sein kann., Am besten vergleichen Sie mehrere Marken nebeneinander und sehen Sie, welche Sorten einen niedrigeren Natriumgehalt haben. Dies gilt insbesondere, da der Natriumspiegel je nach Marke und nicht nur nach Käsesorte variieren kann.
Während Sie einkaufen, möchten Sie auch Käse auswählen, der pasteurisiert ist. Nicht pasteurisierter Käse wird aus Rohmilch hergestellt und durchläuft nicht den gleichen Sterilisationsprozess, sodass er Bakterien enthalten kann, die für das Verdauungssystem Ihres Kindes schädlich sein können. Einige Milchprodukte können auch Entzündungen verursachen., Einige der häufigsten nicht pasteurisierten Käsesorten, die Sie vermeiden möchten, sind Blauschimmelkäse, Brie, Camembert, Feta und Roquefort.
Final Take
Käse ist voll von gesunden Fetten und nützlichen Nährstoffen, die für ein wachsendes Baby wichtig sind. Es macht auch einen leckeren Snack und kann zu mehreren Lebensmitteln hinzugefügt werden, die wahrscheinlich bereits Teil der wachsenden Ernährung Ihres Babys sind. Hoffentlich hat Ihnen dieser Artikel einige gute Richtlinien für die Auswahl des besten Käses für Ihr Baby gegeben.