Eine einfache Anleitung zur Verbesserung Ihrer Beziehung

Sie sind vielleicht einer der wenigen Glücklichen in einer gesunden Beziehung, aber dank der Popkultur (und unserer Besessenheit von Binge-Watching-Rom-Coms) Wir neigen dazu, alles durch rosafarbene Gläser zu sehen. Dank der unrealistischen Erwartungen, die Love Actually und Bridget Jones ‚ Tagebuch setzen, haben Sie vielleicht festgestellt, dass Ihre Beziehung dem einfach nicht gerecht wird. Vielleicht kannst du nicht aufhören zu streiten, eifersüchtig steht dir im Weg, oder vielleicht ist das Feuer in deinen Lenden jetzt nur noch ein schwelender Aschestapel?,

Wir haben mit Sarah Calvert, psychosexuelle und Beziehungstherapeutin, und Annabelle Knight, Sex-und Dating-Expertin bei Lovehoney, gesprochen, um Ihnen eine einfache Anleitung zur Verbesserung Ihrer Beziehung zu geben.

Wie Sie Ihre Beziehung verbessern

„Alle Beziehungen gehen durch Höhen und Tiefen, wie Menschen tun“, sagt Sarah, und das ist so wichtig zu erinnern. Es ist völlig normal, steinige Flecken in unseren Beziehungen aus einer Reihe von Gründen zu treffen.,

Annabelle findet, dass Arbeit, Geld und sex sind wichtige Faktoren, die dazu beitragen, die Beziehung Pannen. Wenn Ihnen eines dieser Dinge Probleme bereitet, finden Sie hier Annabelle und Sarahs Tipps, wie Sie Ihre Beziehung verbessern können.

1. Kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren

Das Wichtigste – obwohl die meisten von uns Angst haben, über unsere Gefühle zu sprechen – ist Kommunikation., Es ist der Herrscher jeder Art von Beziehung, ob das eine mit Ihrem Baby oder Ihrem Chef ist.

Sarah sagt, „ich kann nicht genug betonen, wie wichtig eine gute Kommunikation ist. Ohne sie können sich Ressentiments, Angst oder Misstrauen aufbauen und nichts dergleichen kann Beziehungsprobleme verursachen.“

Ein Mangel an Kommunikation kann sich auch negativ auf Ihr Sexualleben auswirken., Annabelle sagt:“Es ist wichtig, dass Sie die Kommunikationskanäle offen halten, um guten Sex zu genießen … darüber zu sprechen, was Sie wirklich anmacht, und ihnen zu erlauben, dasselbe zu tun“.

2. Geben Sie Ihrer Beziehung ein MOT

Sarah sagt, Sie müssen sich fragen, in welchem Zustand sich Ihre Beziehung befindet. Es ist wichtig, sich regelmäßig bei Ihrem Partner zu melden und ehrliche Diskussionen darüber zu führen, wie sich jeder von Ihnen fühlt.“ Was auch mit der Kommunikation zusammenhängt, FYI.

Sie müssen wissen, in welche Richtung die Beziehung gehen soll, oder Sie könnten mit einem Bruchpunkt konfrontiert sein., „Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Dinge zusammen zu erarbeiten, suchen Sie früher Hilfe, als auf eine Krise zu warten.“

Annabelle denkt, dass man zuerst in sich selbst nach den Antworten suchen und sich auf die Grundlagen konzentrieren muss. „Magst du sie immer noch? Magst und respektierst du sie immer noch?, „, fragt Sie.

3. Unterstützen Sie sich gegenseitig durch die Höhen und Tiefen

Wir waren alle da: Sie sind gestresst und nehmen es Ihrem Partner ab., Jetzt streiten Sie beide über Ihr Einstellungsproblem und ihre Unfähigkeit zuzuhören. Sarah sagt, „Beziehungsprobleme können zu psychischen Problemen führen, und umgekehrt, so eine glückliche Aufrechterhaltung, gesunde Beziehung sollte eine Priorität für uns alle sein“.

Sie schlägt vor, dass Sie sich „Zeit nehmen, um wirklich zuzuhören, was sie sagen, ihnen Raum zu geben … und sich dessen bewusst zu sein, was Sie sagen und wie Sie es sagen“.

4. Vorwärts bewegen, nicht rückwärts

Erinnerst du dich an die frühen Tage mit deinem Partner?, Sarah sagt, du solltest nicht, denn “ es ist natürlich, dass du in der Zeit, in der du zusammen warst, gewachsen bist und dich verändert hast.“

Anstatt sich zu erinnern, sagt sie, dass es gesünder ist, über neue Interessen nachzudenken, die Sie zusammen genießen können. Also, warum holt ihr nicht beide Black Mirror ein oder nehmt gemeinsam einen Töpferkurs, à la Patrick Swayze und Demi Moore in Ghost? Die Möglichkeiten sind endlos (und Spaß!), wenn Sie Ihren Geist und nehmen Sie sich Zeit, um zu planen.,

5. Vielfalt ist die Würze des Lebens

“ Essen Sie jede Nacht die gleiche Mahlzeit und Sie werden sich bald langweilen. Warum denkst du, dass Sex anders ist?“Annabelle sagt. Klingt Routine Sex wie etwas, das Sie tun? Annabelle schlägt vor, dass Sie „mischen Sie es in irgendeiner Weise funktioniert für Sie … alles, was die Dinge Spaß macht und bricht die Routine“.,

Und ihr Bonustipp für Paare, die Sex für wirklich wichtig halten: „Wenn der Sex richtig ist, neigt alles andere dazu, an seinen Platz zu fallen. Machen Sie Sex immer zu einer Priorität in einer Beziehung“.

6. Küssen ist der Schlüssel

Annabelle hat bemerkt, dass“viele Paare die Bedeutung des Küssens unterschätzen, was schade ist, weil es der perfekte Weg ist, Intimität herzustellen, und ist wohl der wichtigste Akt des Vorspiels“., Bevor Sie in alle Kanonen lodern gehen, Stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit nehmen, um herauszufinden, was Ihr Partner genießt, Das ist, wie Annabelle es ausdrückt, „Schlüssel, um die Dinge richtig anzustoßen“.

Wie zu wissen, wenn Ihre Beziehung nicht verbessert werden

Sarah sagt, „Wenn Sie sich im Kreise herum, nicht wissend, ob zu speichern oder beenden Sie Ihre Beziehung, es kann hilfreich sein, über alles sprechen mit einem unparteiischen Dritten Partei“.,

Aber Sie sollten sich daran erinnern, dass es manchmal Beziehungen gibt, die so beschädigt sind, dass nicht einmal die Beziehungsexperten helfen können. Und das ist okay. So sehr Sie versuchen möchten, eine giftige Beziehung zu jemandem zu retten, den Sie wirklich lieben, Es würde Ihrem Verstand und Ihrem Wohlbefinden einen Gefallen tun, es fallen zu lassen.

Wenn die Nachteile der Beziehung die Profis überwiegen, ist es am besten, sie loszulassen.

Sprechen Sie immer mit Freunden und Familie über Ihre Anliegen oder wenden Sie sich an Experten wie Sarah und Annabelle, um Unterstützung zu erhalten.

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