Wie macht Eis-Hilfe nach aninjury und wie kann man Wärme weh?
Wie oben erwähnt, hilft die Vereisung der verletzten Gewebe, indem das Austreten von Blut und Serum aus den Kapillaren in die angrenzenden Gewebe begrenzt wird. Eis verhindert auch Schwellungen. Im Gegensatz dazu bewirkt das Erhitzen von Geweben,dass sich die Kapillaren erweitern. Diese Erweiterung kann zu einer Zunahme des Blutaustritts aus den Kapillaren führen und zu Schwellungen und Schmerzen führen., Es ist wichtig zu beachten, dass das Blut, das in die Gewebe austrittwird später zu Entzündungen führen, die den Heilungsprozess verlangsamen.
Was ist mit der Genesung nach dem Meineid?
Die Tage nach einer Verletzung, wannDie Gewebe heilen, erfordern einen anderen Ansatz als die unmittelbare Behandlung. Nun ist das Blutaustreten aus den verletzten Kapillaren im Allgemeinen eingetreten, weil die Kapillaren bei der Reparatur natürlich durch mikroskopische Blutgerinnsel verstopft wurden. Das Blut, das im Gewebe verbleibt, muss vom Körper resorbiert werden., Zu diesem Zeitpunkt können Wärmeanwendungen helfen, besondersprior zu Recovery Übung Workouts. Die Hitze bietet einen zusätzlichen Vorteil durchrelaxing der Muskeln des verletzten Bereichs, so dass das Training so sicher wie möglich stattfinden kann. Häufig wird unmittelbar nach einem Erholungstraining Eis angewendet, so dass das Austreten von Serum und/oder Blut aus Kapillaren, die während des Trainings unterbrochen werden, minimiert wird.
ARTHRITIS
Was ist am besten mit derEntzündung von Arthritis?,
Ich empfehle oft, dass Meinepatienten verwenden Eisbeutel auf dem betroffenen Gelenk, um Entzündungen zu minimierenund Schmerzen zu lindern, vor allem mit einem neu entzündeten Gelenk. Dies kann bei vielen Formen von Arthritis hilfreich sein, einschließlich rheumatoider Arthritis, Gicht, Arthrose, Pseudogout, ankylosierender Spondylitis und vielen anderen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Vereisung in der Regel Steifheit der lokalen Gewebe verursacht.,Dementsprechend können Wärmeanwendungen manchmal am besten früh am Tag arbeiten, indem sie die Muskeln um die Gelenke legen, während Eisanwendungen am Ende des Tages die Entzündung minimieren können, die sich aus den täglichen Aktivitäten ergibt.
VOR UND NACH PHYSICALACTIVITY
Was ist mit vor exerciseactivity?
Wieder, vor einer Übungaktivität, Wärmeanwendungen können nagenden, wiederkehrenden verletzten Bereichen helfen, indem sie die Muskeln entlasten, so dass das Training so sicher wie möglich stattfinden kann.Muskeln, die zu eng sind, sind anfällig für Verletzungen., Dies ist auch der Grund, warum Dehnungvor dem Training ist optimal, um Verletzungen zu vermeiden. Unmittelbar nach einem Ausbruch sollte jedoch Eis auf Bereiche aufgetragen werden, die in der Vergangenheit von Menschen gestört wurden.
NACH EINGRIFFEN
“ Mein Arzt sagte mir, ich solle nach einer Cortisoninjektion Eis in meinen Ellenbogen legen.“
Eine Anwendung von Eis kann auchomimisieren Sie die Entzündung, die nach einem Injektionsvorgang auftreten kann. Diese Entzündung kann durch das Austreten von Blut durch Verletzung der Tinycapillaren aus der Nadel und durch das Cortisonmedikament selbst verursacht werden., Es kann daher sehr hilfreich sein, nach einer Cortisoninjektion 20 Minuten lang eine Kaltpackung auf den Bereich aufzutragen.
DIASHOW
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