10 beneficios de jugo de fruta Noni + efectos secundarios, comentarios

La gente de las Islas del Pacífico lo come como un alimento básico, un cultivo de hambruna y una panacea para todo tipo de dolencias. En los últimos años, se ha convertido en un nutracéutico popular, a pesar de que algunas personas lo llaman la fruta del vómito. Pero ten cuidado, muchas afirmaciones de marketing sobre noni son enormemente exageradas. Siga leyendo para obtener más información.

¿Qué es Noni?

cuando el pueblo polinesio abandonó el Sudeste Asiático hacia las Islas del Pacífico, trajeron plantas de noni., Comían fruta noni para sobrevivir en tiempos de hambruna, y sus curanderos la usaban para tratar enfermedades comunes como el resfriado común y la gripe .

si viaja a las Islas de Oceanía, puede encontrar árboles noni (Morinda citrifolia) que crecen silvestres a lo largo de los flujos de lava. Se pueden reconocer por sus hojas de forma ovalada, flores blancas tubulares, fruta blanca bulbosa – y el hedor horrible. La fruta Noni ha sido descrita como la fruta más repugnante del mundo .

la fruta de queso

Noni puede llamarse fruta de queso o incluso fruta de vómito; así de mal sabe y huele., Este desafortunado aroma puede ser culpado a compuestos llamados cetonas. Una de esas cetonas, la 2-heptanona, también es parcialmente responsable del olor y el sabor del queso azul .

muchos investigadores también han descrito el «olor a ácido butírico» de noni. El ácido butírico se encuentra en sustancias malolientes como la mantequilla rancia, el queso parmesano y el vómito .

reclamos fraudulentos

en la actualidad, su jugo se ha vendido con reclamos de tratamiento de todo, desde artritis hasta SIDA., Los suplementos de jugo y polvo pueden afirmar que aumentan la inmunidad, reducen la fatiga, mejoran la artritis, apoyan la salud circulatoria, previenen la diabetes, ayudan a la digestión y limpian la piel.

Muchas de las supuestas afirmaciones que se encuentran en las etiquetas de los productos y los sitios web promocionales son profundamente infundadas, lo que llevó a la FDA a emitir advertencias a los fabricantes. Los fabricantes advertidos incluyen Hawaiian Organic Noni, Healing Noni y Puna Noni.

para colmo, algunos fabricantes no cumplieron con los estándares de calidad tras la inspección y sus productos probablemente estén adulterados., Un fabricante llegó a etiquetar erróneamente los datos nutricionales, mientras que otro no declaró los ingredientes correctos de las cápsulas de noni.

estas sombrías técnicas de fabricación y comercialización arrojan una gran sombra de duda sobre los beneficios para la salud de noni. También socavan algunos esfuerzos legítimos de investigación. Decidimos profundizar más para descubrir qué beneficios están suficientemente respaldados., los productos son seguros

fácilmente cultivados y preparados

escépticos:

• no están bien estudiados en las personas
• evidencia insuficiente para la mayoría de los beneficios
• sabor y olor Horribles
• Los suplementos y la preparación de jugos no están estandarizados
• Algunos fabricantes etiquetan incorrectamente los datos nutricionales y/o los ingredientes
• recomendado en personas con enfermedad renal

fruta, jugo y extractos de noni

el jugo y el polvo de fruta seca son las formas más fácilmente disponibles de noni en línea., Si usted vive en los trópicos, es posible que pueda encontrar fruta noni. Los árboles Noni también crecen fácilmente en climas cálidos. Sin embargo, si buscas noni fresco, prepárate para el olor.

jugo de Noni Tradicional vs. comercial

la fruta de Noni tiene una amplia gama de usos tradicionales y existen muchos métodos para hacer jugo de noni. Tradicionalmente, las frutas muy maduras se lavaban y se colocaban en barricas, donde el jugo se filtraba y fermentaba en el transcurso de dos meses o más. Esto produce el jugo muy ácido, de color marrón oscuro utilizado en la medicina tradicional Polinesia y la dieta .,

El jugo de fruta noni comercial puede ser prensado fresco en lugar de fermentado. Esto produce un jugo más dulce y menos ácido que puede no contener los mismos compuestos activos que el producto fermentado tradicional. Los jugos comerciales también son a menudo pasteurizados, lo que puede matar microbios beneficiosos o destruir compuestos beneficiosos .

Además, la FDA señaló cuántos fabricantes ni siquiera tienen instalaciones adecuadas para producir jugo de alta calidad o identificar sus ingredientes. Los componentes que enumeramos a continuación se han descubierto en investigaciones científicas cuidadosas., Esto no garantiza en modo alguno que los productos disponibles comercialmente los contengan.

componentes

los componentes químicos de la fruta noni, flores, hojas, corteza y madera son notablemente diferentes. Ciertos productos químicos solo se encuentran en una sola parte de la planta, mientras que otros están ampliamente distribuidos .

información nutricional

la fruta noni es aproximadamente un 90% de agua, y la mayor parte de la materia sólida restante está hecha de azúcares, proteínas y fibra dietética. La fruta es rica en potasio, azufre, calcio y fósforo; también contiene vitamina C y provitamina a .,

compuestos activos

Los investigadores han identificado numerosos glucósidos de antraquinona en la fruta noni. De estos, damnacanthal, escopoletina y rutina son de particular interés para la investigación médica .

Damnacanthal tiene potencial anticancerígeno y está presente en la fruta, raíces, madera y semillas de la planta noni .

La Escopoletina (un miembro de la clase cumarina) está presente en toda la planta de noni, incluida la fruta, y puede matar microbios y reducir la presión arterial .

la rutina, un flavonoide, está presente en las hojas de la planta noni., Puede reducir la presión arterial y el azúcar en la sangre .

hongos de la planta

las hojas y el fruto de la planta noni son el hogar de una variedad de hongos beneficiosos. Estos hongos producen compuestos activos que de otro modo no estarían presentes en la planta ni en su fruto. A su vez, estos compuestos activos han demostrado la capacidad de matar las células de cáncer de pulmón, próstata y mama .

estas especies de hongos y compuestos activos se aislaron de jugo de noni fermentado tradicional. El jugo comercial, especialmente el jugo pasteurizado, puede no contener los mismos microbios o compuestos beneficiosos .,

beneficios potenciales con evidencia insuficiente

Noni ha producido resultados positivos para la pérdida de peso en al menos un estudio, pero muchos de ellos están en grave riesgo porque su financiación proviene de empresas que venden noni. Se requieren estudios más amplios y sólidos para confirmar o refutar su eficacia.

el noni y el jugo de noni se consideran seguros para consumir como alimentos, pero la FDA no ha aprobado el noni para ningún propósito médico o afirmación de salud, y no hay garantía de la calidad de ningún producto o suplemento dado. Hable con su médico antes de usar noni por razones de salud.,

1) inmunidad

En estudios celulares, animales y humanos, el jugo y los extractos de noni activaron el sistema inmune. En el único estudio disponible en humanos sobre el potencial de refuerzo inmunológico de noni, doce participantes bebieron 330 mL de jugo de noni todos los días durante ocho semanas y experimentaron un aumento del 30% en la actividad de las células asesinas naturales y los niveles en sangre de IL-2 .

Este pequeño estudio proporcionó alguna evidencia preliminar de que el noni es beneficioso para el sistema inmunológico humano, pero sufre de un tamaño de muestra pequeño y una falta de grupo de placebo .,

algunos investigadores especulan que las propiedades antioxidantes del noni son al menos parcialmente responsables de este impulso. Tenga en cuenta, sin embargo, que estos investigadores son empleados por Morinda, Inc., que fabrica jugo de noni .

en ratones, el extracto de noni aumenta la actividad de las células T y B, glóbulos blancos involucrados en la respuesta del cuerpo a la infección, hasta en un 50%. Lo que es más, este impulso inmunológico no aumentó la inflamación .

2) Control de peso

como parte de un programa de pérdida de peso que incluye ejercicio y restricción calórica, el jugo de noni pareció ayudar a las personas a perder peso., Sin embargo, este estudio no incluyó un grupo de control; no está claro cuánto contribuyó el jugo de noni a la pérdida de peso en comparación con la restricción calórica y el ejercicio. Este estudio también fue financiado y suministrado por Morinda Inc., un fabricante de jugo de noni, lo que sugiere un alto riesgo de sesgo .

3) resistencia física

Los Isleños del Pacífico tradicionalmente comían fruta noni antes de los viajes de pesca y viajes largos por el océano, creyendo que los mantendría durante más tiempo que otros alimentos. La investigación moderna puede respaldarlos: 200 mL / día de jugo de noni retrasaron la fatiga en un 21% en 40 atletas entrenados., Sin embargo, este estudio fue realizado por empleados de Morinda, Inc., un fabricante de jugos noni .

Los atletas que bebían jugo de noni también experimentaron una disminución en los marcadores sanguíneos que indican daño muscular. Este resultado sugiere que el noni puede aumentar la resistencia física al proteger los músculos durante el ejercicio.

4) salud del corazón

la presión arterial alta es uno de los mayores factores de riesgo para la enfermedad cardíaca. En estudios en humanos y animales, la fruta y el extracto de noni disminuyeron la presión arterial. En el ensayo clínico, beber jugo de noni redujo la presión arterial después de un mes., Sin embargo, el ensayo no fue ciego, lo que significa que los participantes sabían que estaban bebiendo jugo de noni, y no había un grupo de control .

Los extractos de frutas y hojas de Noni parecen disminuir la presión arterial mejor que la fruta entera o el jugo. Las hojas de Noni contienen altos niveles de rutina, un flavonoide que se encuentra comúnmente en el té y las manzanas; la fruta de noni contiene escopoletina, una cumarina que se encuentra comúnmente en el fenogreco y otras plantas medicinales. Ambos compuestos redujeron la presión arterial en ratas .

colesterol

el colesterol alto en la sangre es otro factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca., Comer fruta de noni o beber jugo de noni podría Disminuirlo .

en humanos y ratas, el jugo de noni disminuyó significativamente el colesterol total, el colesterol LDL (malo) y los triglicéridos en sangre. Esto se confirmó en un estudio de 132 fumadores empedernidos que bebieron jugo de noni todos los días durante un mes, pero aquellos con colesterol inicial más alto vieron los mayores beneficios .

en otro estudio humano de no fumadores sanos, el jugo de noni no redujo el colesterol. Los autores sugirieron que estos beneficios pueden, por lo tanto, limitarse a las personas con colesterol alto .,

la investigación futura determinará qué componentes del noni son responsables de este efecto y si este beneficio es cierto en estudios más grandes y de alta calidad .

5) náuseas

después de la cirugía, algunas personas están en riesgo de náuseas y vómitos postoperatorios. Esta enfermedad aumenta el estrés y prolonga el tiempo de recuperación después de la cirugía, y los científicos no entienden exactamente qué la causa .

en un ensayo clínico, las personas con alto riesgo de náuseas postoperatorias recibieron entre 150 y 600 mg de extracto de fruta de noni una hora antes de la cirugía., Aquellos que recibieron 600 mg de noni tuvieron un 40% menos de probabilidades de experimentar náuseas que el placebo. Esta es una reducción significativa, especialmente dado que todos los participantes fueron considerados de alto riesgo .

actualmente no hay investigación clínica sobre si el noni previene otros tipos de náuseas.

6) salud de la piel

en la medicina tradicional Polinesia, la fruta noni se aplicó a cortes, úlceras y otras heridas para ayudarlos a sanar. La propagación de extractos y jugos de noni en la piel puede reducir la inflamación, el acné y los signos de envejecimiento., Los estudios humanos sobre este tema han sido, hasta ahora, pequeños y de calidad relativamente baja .

Las ratas diabéticas que bebían jugo de noni curaron pequeñas heridas significativamente más rápido que los controles. El extracto de Noni también redujo las alergias de la piel y la inflamación en ratones .

7) calambres menstruales

tradicionalmente, las mujeres comían frutas, raíces u hojas de noni inmaduras para prevenir o controlar los calambres menstruales. Solo un estudio clínico ha investigado esta afirmación. En él, el extracto de fruta de noni redujo ligeramente los marcadores de inflamación, pero no afectó el dolor menstrual o el sangrado .,

sin embargo, los autores de este estudio reportan varias limitaciones a su estudio; estas incluyen una dosis baja y participantes que pueden no haber seguido las instrucciones. El estudio también usó extracto de fruta en lugar de fruta, raíces u hojas inmaduras .

investigación en animales (sin evidencia)

no hay evidencia clínica que apoye el uso de noni o cualquiera de sus productos para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se presenta un resumen de la investigación existente basada en animales y células, que debe guiar los esfuerzos de investigación adicionales., Sin embargo, los estudios enumerados a continuación no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio para la salud.

8) dolor

en un estudio con ratones, el noni redujo la sensibilidad al dolor casi tanto como el tramadol, un analgésico opioide. Otros estudios en animales han apoyado este resultado, demostrando aumentos en la tolerancia al dolor similares a la morfina y hasta tres veces el placebo .

Estos beneficios vinieron sin efectos secundarios o dependencia., Dado que los analgésicos convencionales más potentes (opioides) tienen un riesgo significativo de adicción y otras consecuencias adversas, sería útil seguir investigando las alternativas naturales .

pero esto no significa que debamos sacar conclusiones todavía.

para uno, se necesitaron dosis relativamente altas de jugo de noni (10 – 20% de la dieta total) o extracto (1.6 g por kg de peso corporal) para lograr estos resultados. Los científicos aún no han estudiado el efecto analgésico de noni en humanos, pero actualmente se está considerando en la investigación de la artritis .,

Los investigadores no entienden completamente cómo podría actuar el noni para reducir el dolor. Sin embargo, algunos de sus compuestos activos han sido aislados y estudiados. Una proteína (llamada McLTP1) se une a los receptores opioides en ratones. La rutina, que se encuentra en las hojas de noni y la fruta, también aumenta la eficacia del analgésico naproxeno .

otros compuestos reducen la inflamación y pueden contribuir al alivio del dolor. Una molécula de polisacárido del noni bloquea la inflamación causada por la serotonina, la histamina y la bradiquinina., El mecanismo específico de este efecto es desconocido, aunque los extractos de noni que contienen damnacanthal pueden bloquear directamente el receptor de histamina H1 .

Noni está lejos de ser un analgésico natural probado. Se necesita más investigación para llenar los vacíos y determinar sus efectos en las personas.

9) microbios y parásitos

los practicantes Polinesios tradicionales usaban el noni para combatir infecciones de todo tipo, desde el resfriado común hasta los parásitos intestinales. La gente comería la fruta, bebería su jugo o la aplicaría directamente a una herida para prevenir una infección., La investigación moderna ha demostrado que el noni tiene actividad antimicrobiana, antiviral y antiparasitaria, pero solo en tubos de ensayo .

bacterias & hongos

en tubos de ensayo, El extracto de hoja de noni mató varias bacterias (Escherichia coli, Bacillus subtilis, Proteus vulgaris y Staphylococcus aureus). Varios de estos pueden volverse resistentes a los antibióticos y hay una gran demanda de nuevos agentes antibacterianos .

en múltiples estudios, un extracto liofilizado de fruta madura Noni bloqueó el crecimiento de Candida albicans, el hongo responsable de las infecciones por levaduras., La evidencia temprana es prometedora, pero estos resultados aún no se han repetido en estudios clínicos o en animales .

parásitos

quizás el uso potencial más prometedor del noni son las cremas con extractos de tallo para combatir la leishmaniasis resistente a los medicamentos. La Leishmania es un parásito propagado por los flebótomos. Invade los glóbulos blancos del huésped y causa úlceras en la piel, la nariz y la boca; infecciones más graves pueden causar «fiebre negra», que mata alrededor de veinte mil personas cada año .,

tanto en estudios celulares como en animales, los extractos de noni cambian las células que albergan Leishmania y matan al parásito. En ratones, noni también controló las úlceras cutáneas características .

dos ensayos en humanos avanzaron a partir de esta evidencia. Los extractos de Noni se prepararon en una crema y se aplicaron a las úlceras cutáneas de personas con leishmaniasis. Todos los participantes que usaron el extracto de tallo experimentaron alguna mejora en el tamaño de sus úlceras. Los extractos de hojas y frutas no fueron efectivos; solo el extracto de tallo redujo las úlceras .

El Noni también puede matar las infecciones por lombrices., En un estudio, el extracto de fruta de noni mató a la mayoría de los nematodos que infectaban a los pollos domésticos. El extracto alcohólico fue más efectivo que el extracto a base de agua .

¿un Desparasitador Natural?

algunos veterinarios recomiendan dar noni a perros, gatos y caballos para matar gusanos intestinales y Dirofilaria. Advierten que no se ha demostrado que el noni sea efectivo para esta aplicación; sin embargo, puede apoyar otros tratamientos o medidas preventivas .

Virus

Noni ha demostrado cierta capacidad para matar virus., Los extractos de Noni impidieron que los virus de la hepatitis C y Epstein-Barr crecieran en las células humanas. Sin embargo, esta es una investigación muy temprana que no se ha repetido en estudios con animales o humanos .

10) terapias de abstinencia

según algunas investigaciones iniciales, el noni puede ayudar a las personas con adicciones a controlar sus síntomas de abstinencia. En un estudio con ratones, los animales a los que se les administró noni tenían muchas menos probabilidades de buscar heroína. Su potencial para reducir los antojos y ayudar a las personas a evitar recaídas debe investigarse más a fondo .

Además, el extracto de fruta de noni ha tenido algunas propiedades anti-ansiedad en ratones., Si estos se traducen a los seres humanos, también pueden ayudar con la abstinencia .

Investigación del cáncer

al igual que con la mayoría de los beneficios de noni, el potencial anticancerígeno de noni aún no se ha determinado en los seres humanos.

en un estudio, los ratones con cáncer terminal recibieron jugo de noni o un placebo, y aquellos que tuvieron el jugo de noni vivieron más del doble de tiempo .

Los estudios de células y ratas sugieren que esta extraña fruta puede evitar que los productos químicos cancerígenos se unan y dañen el ADN. El Noni y sus componentes previnieron el crecimiento de tumores malignos y mejoraron las tasas de supervivencia en ratas .,

Damnacanthal puede ser el compuesto anticanceroso más prometedor en la planta noni. En los tubos de ensayo, bloqueó varias vías que causan crecimiento tumoral y metástasis (incluso c-Met y NF-kB). También activó las vías de lucha contra el cáncer (p53).

La Escopoletina también bloquea la NF-kB en las células tumorales. Mientras tanto, los hongos beneficiosos que crecen en las hojas de noni mataron tumores en un entorno de laboratorio, pero los compuestos responsables son desconocidos .

calidad de vida

Las cápsulas de fruta de Noni también mejoraron la función física, el dolor y la fatiga en personas con cáncer avanzado., En un estudio con el objetivo de descubrir la dosis correcta, 51 personas con cáncer avanzado tomaron dosis variables de extracto de noni. Una dosis de 8 g por día redujo la fatiga y el dolor reportados y mejoró el funcionamiento físico .

noni podría apoyar la calidad de vida durante los tratamientos contra el cáncer, pero faltan estudios de alta calidad .

efectos secundarios de Noni& seguridad

la fruta de Noni es probablemente segura. Algunas personas en todo el mundo comen noni como un alimento básico sin efectos adversos. Se considera improbable que el Noni produzca reacciones alérgicas., Sin embargo, su seguridad en mujeres embarazadas y niños es desconocida debido a la falta de investigación de alta calidad. .

ha habido cuatro casos de toxicidad hepática grave asociada con el jugo de noni. Sin embargo, en los cuatro casos, otros factores (como los medicamentos para la esclerosis múltiple) podrían haber estado involucrados; el jugo también podría haber sido mal preparado. Si está tomando medicamentos que estresan el hígado, es posible que desee evitar el jugo o los suplementos de noni .

Las personas en riesgo de niveles altos de potasio (hiperpotasemia), como las que tienen enfermedad renal, también deben evitar el noni., El jugo de Noni tiene una concentración de potasio de 56.3 mEq / L, similar al jugo de naranja o tomate .

limitaciones y advertencias

al igual que con muchas medicinas tradicionales, la investigación moderna sobre el noni es deficiente. Muchos beneficios solo se han demostrado en estudios celulares o en animales. Mientras tanto, muchos estudios sobre el jugo de noni no especifican qué tipo de jugo (fermentado tradicionalmente, fermentado comercialmente, exprimido fresco, pasteurizado o no, etc.) se utilizó para el estudio.,

Desafortunadamente, el verdadero beneficio (o no) de la fruta, el jugo y el extracto de noni no está claro debido al alto riesgo de sesgo en muchos estudios. Gran parte de la evidencia recopilada sobre noni proviene de muy pocos estudios pequeños y de mala calidad realizados por un puñado de investigadores. El más importante de estos investigadores es empleado por Morinda Inc., que fabrica jugo de noni y tiene un incentivo financiero obvio para publicar Solo resultados positivos.

la fruta Noni tiene una fuerte historia cultural de uso entre los pueblos polinesios y del Sudeste Asiático., Esperemos que la ciencia moderna pronto arroje luz sobre los mecanismos precisos de los efectos beneficiosos de noni.

dosis de Noni

no hay una dosis segura y efectiva de noni o cualquiera de sus productos porque no se ha realizado un estudio con suficiente potencia para encontrar una.

Las etiquetas comerciales de suplementos recomiendan entre 450 y 1300 mg de suplemento o aproximadamente 2 cucharadas de jugo de noni por día.

en ensayos clínicos, 30 – 118 mL (2-8 cucharadas) de jugo por día mejoraron el colesterol. Una dosis mayor de 120-200 mL por día mejoró la resistencia física en los atletas., 300 mL por día mejora la función inmune .

en un ensayo clínico de fase I de cápsulas de extracto de noni, se seleccionaron 8 g por día para investigación adicional, ya que mejoró el dolor, la función física y la fatiga en pacientes con cáncer. Todos los participantes toleraron bien el extracto hasta la dosis máxima probada de 14 g por día .