pilaf de pollo especiado con yogur de menta
Use el pollo sobrante (y arroz, si lo tiene) en esta cena saludable para dos, luego sírvalo con una cucharada de cremoso yogur griego.
fricasé de pollo, champiñones y estragón
un fricasé es un plato francés que consiste en cocinar carne o verduras en una salsa cremosa. Suena indulgente, y lo es, pero hemos creado una versión ligeramente más ligera para 238 calorías por porción – que todavía contiene crema doble!,
Chicken briouats
estas parcelas de pastelería crujiente tienen un rico relleno de pollo, albaricoques, miel, azafrán y hierbas frescas envueltas en capas de pastelería filo. Si bien sabemos que no son una comida, tienen menos de 300 calorías por paquete, así que pensamos que las compartiríamos aquí de todos modos
pollo de coronación Extra especial
parte de lo que hace que esta receta de ensalada de pollo de coronación sea tan especial son los giros inteligentes que hemos incorporado para que sea un poco mejor para usted., El pollo se marina en especias, yogur y limón, se asa hasta que se carboniza y luego se rocía en un aderezo de yogur refrescante. Es delicioso y menos de 200 calorías por porción!
pollo piri piri
El pollo piri piri de Diana Henry’s te transportará al soleado Portugal con su embriagadora mezcla de pimientos rojos, Chile, orégano y limón fresco. Nos encanta servido con una ensalada crujiente y papas fritas o pan rústico.
pinchos de pollo de cinco especias con speedy chow mein
prepara un speedy chow mein con pegajosos pinchos de pollo con especias chinas en solo 20 minutos (realmente es posible).,
ensalada César de pollo y frijoles verdes
hemos llevado las cosas a lo básico con esta versión reducida de una ensalada César. Todavía tiene todos los sabores icónicos del plato clásico – piense en lechuga gema crujiente, parmesano, anchoas y limón – pero con la adición de judías verdes y un aderezo ligeramente más ligero.
pollo Pegajoso salteado
si no tienes tiempo para marinar el pollo, está bien. Los ingredientes de gran sabor utilizados en este plato asegurarán que el resultado final siga siendo realmente sabroso.,
ensalada de pollo Bang bang
El Pollo Bang bang es un plato chino de pollo frío rociado en una salsa de nueces, tradicionalmente vendido como comida callejera. Aquí está en forma de ensalada en la que hemos jugado con los sabores a nuez del plato original con una salsa de mantequilla de maní y verduras crujientes en juliana.
Pollo Korma
El yogur y las almendras molidas le dan a esta receta Korma su maravillosa cremosidad por solo 290 calorías por porción.,
pollo con Chile y ensalada de pepino
El Pollo con especias Harissa, una ensalada de pepino en escabeche y arroz jazmín al vapor hacen un maridaje simple pero sabroso en esta receta de cena económica.
ensalada caliente de pollo, champiñones y cebada
La cebada perlada es un ingrediente nutritivo, versátil y económico que puedes usar en cualquier cosa, desde risottos hasta ensaladas. Dale una oportunidad a esta receta otoñal: también hemos utilizado ingredientes nutritivos y fáciles de encontrar, para que puedas convertirla en un alimento básico entre semana.,
curry verde tailandés con pollo y judías verdes
leche de coco con grasa completa, salsa de pescado, una pasta de curry fragante y mucho cilantro le dan a este curry verde tailandés todo el sabor, y aún así por solo 208 calorías por porción.
aromática sopa de fideos pho de pollo
Haga esta sopa estilo pho de 10 minutos cuando necesite algo nutritivo, ahora.
Jerk chicken con arroz de coliflor y guisantes
agregue un toque de sabor caribeño a su plato con este plato de pollo jerk. Lo hemos servido con arroz de coliflor y guisantes para un plato principal nutritivo y bajo en calorías.,
caldo de pollo y cebada perlada
llega al día de pago con este caldo fácil de usar hecho con cebada perlada, guisantes congelados y verduras de invierno.
salteado de pollo, jengibre y salsa de ostras
usted podría usar cualquier verdura que desee en este salteado de 15 minutos – cuantos más, mejor!
Chunky chilli Chicken soup
usar pollo en lugar de carne en esta receta de chunky chilli reduce instantáneamente el contenido de grasa si está buscando una forma más ligera de disfrutar de este reconfortante clásico. Servir con un poco de queso cheddar y crema agria para completar el plato.,
ensalada de pollo glaseada con soja
La salsa de soja, la miel y el aceite de sésamo son tres ingredientes de storecupboard que todo cocinero casero debe tener cuando se trata de crear un gran sabor en minutos! Úsalos en esta receta de pollo pegajoso, servido con una ensalada crujiente y un aderezo de Lima.
pollo al estilo Baluchi sajji
Una cena de pollo asado con una diferencia, el plato de pollo al estilo Baluchi de Sumayya Usmani utiliza una mezcla de especias única pero fantástica (sajji masala) para crear un sabor como nunca antes lo habías probado.
sopa de pollo caliente y agria
¿cena para uno?, Disfrute de un tazón de nuestra sopa de pollo caliente y agria.
sopa rápida de lentejas, pollo, verduras de primavera y brócoli
obtenga su dosis diaria de verduras en esta nutritiva sopa de primavera. Es rico en proteínas y fibra para que te sientas lleno.
pollo y anacardos
Hay algo tan rico y satisfactorio en una receta adecuada de pollo anacardo y este realmente da en el clavo. Mantener y servir como está, o par con fideos de huevo para completar la comida.
traybake de pollo y verduras
no se puede vencer a un traybake por facilidad (y mínimo lavado!,) Pruebe este hecho con muslos de pollo deshuesados, muchas verduras y un puñado de menta fresca.
Summer chicken
solo necesitas cinco ingredientes (excluyendo el aceite de oliva) para esta bandeja de pollo de verano. Este plato también funcionaría bien con el bacalao asado: simplemente ase las verduras hasta que estén tiernas, luego coloque los filetes de bacalao encima, rocíe con aceite y ase durante otros 5-10 minutos hasta que estén cocidos.
curry de pollo y coliflor de 30 minutos
una opción sabrosa si estás siguiendo la dieta 5: 2. Además, contiene 3 de sus 5-a-day!
cazuela de pollo y frijoles
¿estofado para dos?, Tenemos una receta para eso. Esta cena llena de proteínas es baja en saturados y alta en fibra gracias a todos los frijoles y verduras. En los días más hambrientos, servir con patatas también.
pollo especiado con cuscús de coliflor
prepare este almuerzo para uno en solo 20 minutos y siéntase bien sabiendo que ha marcado un montón de sus verduras diarias en una comida.
ensalada de pollo ahumado y frijol corredor
Los frijoles corredor y el pollo ahumado se rocían en una salsa verde casera en esta receta de ensalada de verano.,muchas de las calorías en satay provienen de la mantequilla de maní, por lo que hemos reemplazado una buena porción de eso con yogur natural. Al aumentar la cantidad de otros ingredientes tradicionales, aún obtienes un sabor auténtico, pero sin tantas calorías.