a medida que los padres envejecen, a menudo necesitan ayuda con las tareas diarias como preparar comidas, administrar medicamentos y tomar decisiones de atención médica. La necesidad de ayuda parece bastante sencilla, sin embargo, muchos niños adultos abordan el cuidado de los padres ancianos de una manera que se percibe como dominante en lugar de apoyo. Es difícil saber cómo ayudar a los padres ancianos sin tomar el control, especialmente porque las personas mayores a menudo son reacias a pedir o aceptar ayuda de otros., Entonces, ¿cómo te haces cargo sin hacer sentir a mamá y papá como si hubieran perdido completamente su independencia? ¿Cómo hacer el trabajo sin parecer condescendiente o enojarlos?
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El cuidado afecta las relaciones entre padres e hijos
¿Cuántas veces te has encontrado» mostrando » a alguien cómo hacer algo al hacerlo por ellos? Este enfoque de la enseñanza y el aprendizaje es una segunda naturaleza., Si bien puede tener sentido mostrar haciendo cuando le está enseñando a alguien más joven o menos familiarizado con una tarea en particular que usted, por lo general no se traduce bien a la prestación de cuidados. Las personas mayores pueden enojarse o molestarse cuando usted completa la tarea usted mismo en lugar de simplemente proporcionar supervisión o una mano de ayuda mientras logran lo que pueden.
por ejemplo, probablemente fue lo suficientemente difícil para tu madre aceptar que la ayudaras a pagar sus cuentas y equilibrar su chequera después de que tu padre muriera., Incluso después de que cedió, no sería sorprendente si te dice que no entiende por qué sigues insistiendo en ayudarla, ya que es perfectamente capaz de hacerlo ella misma.
la verdad es que reconocer que necesitas ayuda con el negocio de la vida diaria es muy, muy difícil para la mayoría de las personas mayores. Un estudio publicado en la revista Research on Aging encontró que los padres mayores luchan por equilibrar su deseo de autonomía con su deseo de mantener relaciones cercanas con sus hijos adultos., Los padres ancianos son conscientes de los efectos que pedir ayuda puede tener en su dinámica familiar y a menudo se sienten desgarrados cuando se trata de sopesar los pros y los contras del cuidado familiar. Este estudio encontró que los padres mayores » usan una variedad de estrategias para lidiar con sus sentimientos ambivalentes, como minimizar la ayuda que reciben, ignorar o resistir los intentos de control de los niños, retener información de los niños para mantener límites claros y buscar a otros como confidentes.,»
proporcionar asistencia de una manera respetuosa y comprensiva desde el principio puede ayudar a mitigar los temores de los padres mayores de sentirse microgestionados y alterar las relaciones familiares. Cuando llega el momento en que un anciano necesita ayuda, también se enfrenta a sus propias limitaciones. En la mayoría de los casos, estas dificultades no «mejorarán».»Tu padre piensa en este evento como el principio del fin de su independencia., En tu intento de hacer la vida de tus padres más fácil y segura, es probable que estés acelerando su pérdida de independencia (real y percibida) y que estés dañando tu relación en el proceso.
cómo ayudar a los padres ancianos sin ser prepotentes
seguir algunas reglas simples puede hacer una gran diferencia en la forma en que brinda atención. Por encima de todo, recuerde ser consciente de sus acciones, sus palabras, su tono y cómo estas cosas afectan a sus padres ancianos., La autoconciencia es crucial para controlar incluso tus mejores intenciones, alterar tu enfoque cuando sea necesario y disculparte cuando sobrepases los límites de tus padres.
deje que los padres ancianos tomen la iniciativa
si es posible, haga tareas junto a sus padres en lugar de para ellos. Si bien este enfoque puede tomar más tiempo que si solo hicieras las cosas tú mismo, permites que mamá y papá conserven parte de su independencia al permitirles tomar la iniciativa. Esto puede tener efectos beneficiosos en la autoestima de tus padres y mantener sus habilidades funcionales agudas.,
algunas personas mayores renuncian a participar en las tareas cotidianas y esperan que sus cuidadores familiares se hagan cargo. Pero, el viejo adagio, «si no lo usas, lo pierdes», se aplica aquí. Esto no solo coloca una gran responsabilidad en los cuidadores, sino que a menudo prepara a los ancianos para una rápida disminución en el funcionamiento físico y mental también. Su objetivo debe ser extender su independencia, no fomentar su dependencia de usted.,
permita que los padres dicten cómo y cuándo usted ayuda
en lugar de abalanzarse para abordar cada tarea inacabada o resolver cada problema, deje que sus padres acudan a usted. Cuando te digan con qué aspectos de una actividad en particular necesitan tu ayuda, trata de limitar tu ayuda a solo esas cosas, al menos por ahora.
a veces los padres tienen dificultades para pedir ayuda directamente. Asegúrate de escuchar atentamente cuando mamá o papá compartan sus sentimientos y experiencias contigo. Si transmiten ansiedades o frustraciones que rodean una tarea en particular, pregunte si podrían usar su ayuda., Incluso si no aceptan, usted habrá hecho saber que está interesado en su bienestar y dispuesto a apoyarlos. El simple hecho de saber que alguien se preocupa por ellos y los escucha es muy importante para muchos adultos mayores. Siéntase libre de repetir la oferta según sea necesario, pero no fuerce el problema a menos que su seguridad o sustento esté en juego.
Por supuesto, si tu mamá o tu papá no tienen expectativas realistas de lo que pueden hacer por sí mismos, tendrás que encontrar una manera de ayudarlos suavemente a ver tu perspectiva., Transmitir su preocupación genuina por su bienestar es a menudo la mejor manera de transmitir su punto. Si no aceptan tu ayuda, entonces pregunta de quién aceptarían la ayuda. A veces, las personas mayores aceptan más la ayuda externa de cuidadores profesionales contratados a través de una compañía de cuidado en el hogar. De esta manera, los padres obtienen la asistencia que necesitan sin que esto afecte sus relaciones con sus hijos. Independientemente de cuál sea la solución, asegúrese de trabajar juntos para abordar el problema en cuestión.
sé respetuoso
pide permiso antes de entrar., Por ejemplo, cuando lleves a tus padres a una cita con el médico, no asumas simplemente que quieren que vayas a la sala de exámenes con ellos. En su lugar, pregunte si les gustaría que estuviera allí todo el tiempo, o si solo debe venir hacia el final de la visita para asegurarse de que sus preguntas sean respondidas.
recuerde que sus padres siguen siendo sus padres sin importar la edad que tengan o cómo cambien sus habilidades. Merecen respeto y dignidad. Por frustrante que pueda ser tratar de cuidar a los padres ancianos, haz lo posible para evitar ser crítico o degradante., Si bien muchas personas caracterizan el cuidado de un padre que envejece como una «inversión de roles», es importante entender que las personas mayores no son niños que necesitan «ser padres».»Envejecer es duro y las personas mayores generalmente no quieren ser difíciles a propósito. Ten en cuenta que cuanto más insistas en controlar una situación en particular, más probable es que mamá y papá se resistan a tu «ayuda».,»
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Set Up Safety Nets
independientemente de cuánto pidan o acepten sus padres ancianos, haga todo lo posible para establecer un sistema de apoyo que los Mantenga seguros e interfiera en su rutina regular lo menos posible. Un sistema de alerta médica es un buen ejemplo. Los colgantes portátiles son relativamente discretos y proporcionan tranquilidad tanto para usted como para sus padres en caso de que tengan una emergencia médica o un accidente como una caída.
los productos para el cuidado de las personas mayores también pueden ayudar a extender la independencia de sus padres ancianos., Busque dispositivos de asistencia, como organizadores de medicamentos y ayudas para la movilidad, que puedan facilitar las actividades de la vida diaria (ADL) para ellos. Las modificaciones caseras simples como las barras de agarre también pueden proporcionar seguridad y protección adicionales.
un terapeuta ocupacional puede ayudarte a ti y a tus padres a explorar todas las opciones para ayudarlos a vivir de la manera más independiente y segura posible. Si tu mamá y tu papá tienen el equipo adecuado, entonces pueden atender sus propias necesidades con una ayuda práctica mínima., Adoptar nuevos modos de hacer las cosas a menudo es una venta difícil para las personas mayores, pero muchos están ansiosos por adaptarse si significa que no dependen de otra persona para obtener asistencia.
prioriza su bienestar
si tus padres se están comportando imprudentemente, descuidándose a sí mismos o poniendo en peligro su propia seguridad, entonces intervenir es en su mejor interés y es posible que tengas que ser más enérgico al respecto. Este escenario ocurre a menudo cuando un padre está experimentando problemas cognitivos., Las personas mayores con la enfermedad de Alzheimer u otras formas de demencia pueden no ser conscientes de que sus habilidades han cambiado y continuar tratando de cumplir con sus rutinas normales a pesar de que no es Seguro. La pérdida de memoria y el mal juicio pueden hacer que incluso las actividades diarias más simples sean riesgosas o francamente peligrosas. En ese momento, es su trabajo intervenir a pesar de sus protestas.