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El mareo es astuto. Todos están entusiasmados con su gran aventura marítima, pero tan pronto como el barco llega a aguas abiertas, el mareo se activa y todo lo que desea es ponerse horizontal.
no es divertido pero, lo creas o no, el mareo es algo que afecta a todo marinero de una forma u otra., Los afortunados experimentarán poco más que un leve dolor de cabeza hasta que se hayan adaptado a la vida en las olas (generalmente unas pocas horas), mientras que otros podrían estar perdiendo su almuerzo al costado del barco.
afortunadamente hay algunas cosas que puedes hacer para minimizar los efectos del mareo. El capitán Michael Simon es un patrón intrépido con más de 10 años de experiencia en barcos de vela en el océano azul, particularmente alrededor del Caribe. Aunque ahora se ha ganado sus piernas marinas, dice que no siempre ha sido así., A lo largo de los años, Michael ha visto un montón de remedios para tratar el mareo, que recomienda que todos prueben si se sienten un poco verdes alrededor de las branquias.
capitán Michael Simon a bordo del barco
jengibre
crudo, confitado o preparado en un té: hay varias formas en que puede tomar este sencillo remedio casero. La mejor parte es que es barato, delicioso y se puede trabajar fácilmente en su dieta en el mar (o usted podría intentar el enfoque duro de muerte y simplemente tragar rebanadas enteras – no se recomienda)., El jengibre se ha utilizado para tratar el mareo durante siglos y se cree que fue utilizado por primera vez por los antiguos chinos. Nadie sabe exactamente por qué el jengibre es tan bueno para tratar el mareo, pero múltiples estudios en todo el mundo han descubierto que puede reducirlo o prevenirlo por completo. Si no estás enamorado del jengibre, puedes tomar cápsulas de jengibre en su lugar.
aire Fresco
puede parecer sorprendentemente obvio, pero el aire fresco hace maravillas para despejar tu cabeza., Según Michael, cuanto más alto esté en el barco y más expuesto al aire fresco, menos probable será que sienta los efectos del mareo. Él recomienda pasar el rato en la parte delantera de su barco (y disfrutar de las vistas), o pedir que se siente con el patrón en la cabina, ya que este es generalmente uno de los lugares más altos de un barco. No solo le ayudará a mantenerse despejado, también puede aprender a navegar en un barco. Ganar / ganar.,
mira hacia el horizonte
Este realmente funciona mejor cuando tienes una masa de tierra u objeto para mirar, pero Michael sugiere que enfocarse en el horizonte es una buena táctica para manejar el mareo. Suena como un remedio de ancianas, pero los científicos están totalmente a bordo con él. El mareo por movimiento es causado en parte por señales sensoriales contradictorias al cerebro: tus ojos le dicen que todo está quieto (como el interior de tu cabina), mientras que tu mecanismo de equilibrio del oído interno (el sistema vestibular) dice que te estás moviendo., Mirar el horizonte puede ayudar a darle a tu cerebro un punto de referencia, permitiéndole sentir el movimiento de la nave y el movimiento de tu cuerpo con ella.
Mirando el horizonte es una manera de manejar el mareo.
bandas de Mar
siguiendo el ejemplo de prácticas antiguas como la acupuntura, las bandas de mar (también vendidas como bandas de mareo) son pulseras elásticas con un perno de plástico unido al interior de la banda. Este espárrago ejerce presión sobre un punto de acupresión que se cree que alivia las náuseas y los vómitos., Mientras que el jurado científico aún no ha decidido si las bandas marinas son efectivas, Michael dice que algunos viajeros juran por las pulseras de confianza. Las bandas de mar son relativamente baratas y fáciles de encontrar en muchas farmacias.
medicamento
debido a que las náuseas por mar son causadas por la actividad neuronal, hay una serie de medicamentos disponibles de su médico que pueden ayudar a calmar los nervios en el oído interno o suprimir la respuesta de vómito del cerebro. Por lo general, estos medicamentos vienen en forma de píldora, que debe tomar antes de que los síntomas del mareo comiencen a aparecer., Estas píldoras pueden causar somnolencia como efecto secundario, por lo que es una buena idea discutir qué medicamento podría ser adecuado para usted con su médico o farmacéutico. Si las píldoras no son lo tuyo, también puedes obtener parches de liberación prolongada (que se venden como escopolamina) que se sientan cómodamente detrás de la oreja.
ahí lo tienes: el práctico arsenal de Michael para combatir el mareo. Antes de que te des cuenta, estarás de nuevo en pie y explorando arrecifes vírgenes y naufragios en poco tiempo.
súbete a una de nuestras aventuras náuticas y piérdete en tu propia aventura marinera.
