Hacer Algo Activo
en realidad no me refiero a hacer ejercicio — aunque tal vez que podría ayudar, también. Pero me di cuenta de que la razón principal de mi propia mordedura de labios era en realidad el aburrimiento. Descubrí que me estaba mordiendo los labios mientras veía la televisión o leía un libro o revisaba mi teléfono., Mi cuerpo me estaba diciendo que necesitaba hacer algo mientras participaba en mi actividad de elección para relajarme. Muchas veces, esto se puede resolver encontrando un pasatiempo adicional para involucrarnos mientras vemos televisión o lo que sea. Tejer, garabatear o simplemente tocar el pie podría ser una solución para el aburrimiento.,
hidrata tus labios
Si tienes el hábito de morder los labios Porque tus labios están secos, hay una solución obvia y simple para eso: lleve bálsamo labial con más regularidad y aplíquelo cada vez que sienta la necesidad de lamer (lo que solo hace que sus labios se secen) o muerda.,
Exfoliar Tus Labios
Cuando hidratante no es suficiente, a veces esos hoyuelos en realidad los necesitan ser lavadas. Pero hay mejores maneras de deshacerse de esa piel muerta de los labios que morderla. Aplica un exfoliante exfoliante como lo harías en el resto de tu piel. Según Arleen K. Lamba, M. D.,, director médico del Blush Med Institute de Maryland en un artículo para Shape, si no es un producto orgánico, es posible que desee tener cuidado de no consumirlo, pero una simple mezcla de azúcar y aceite podría hacer el truco para suavizar sus labios.
Anime a Sus Amigos/Familia Para Ayudarle
a Veces, tratando de lograr algo por su cuenta es más difícil que si dejas que otros se aparte de su logro., Si estás listo para el desafío, pídele a tus amigos o personas cercanas que te llamen cuando te vean morderte los labios y te recuerden amablemente que no es algo que realmente quieras hacer. Por supuesto, chupar tu orgullo está involucrado aquí (porque si eres como yo, estás inmediatamente perturbado cuando alguien dice algo sobre ti), pero bueno, vale la pena al final, y ningún (wo)hombre es una isla.,
Pregunte a Un Profesional de la Salud
Si usted se siente como que es imposible, y ninguna de las soluciones anteriores parecen ser útiles, preguntarle a su médico es una evidente pero totalmente opción viable. Dependiendo de la gravedad de la afección o de su estado emocional/mental, puede ser necesaria ayuda médica o conductual, y no debería haber ninguna vergüenza en ir allí.,
Meditar O Rezar
del mismo modo, no hay ninguna vergüenza en la toma de las aparentemente más pequeño o el más extrañas que necesita de un poder superior. Muchas personas encuentran que la meditación o la oración los calma y pueden ayudar a aliviar los hábitos nerviosos como morderse los labios.
como cualquier hábito, morder los labios puede ser más molesto que cualquier otra cosa, pero con un poco de esfuerzo adicional, puede dejar el hábito y tener labios más suaves y saludables al final del día.
imágenes: Giphy (7)