cada cien gramos de cebada consta de 354 calorías
la hierba de cebada se utiliza en todo el mundo para una variedad de propósitos culinarios. Se utiliza en sopas y caldos y también se utiliza para hornear pan de cebada. De hecho, algunos de ustedes pueden incluso recordar que la malta de cebada es un ingrediente importante en la fabricación de cerveza. La cebada es un miembro orgulloso de la familia de la hierba y es, de hecho, un cereal importante consumido en todo el mundo. Pronto sabrás por qué., Aquí están las cifras nutricionales para que puedas relacionarte con sus cualidades reconfortantes que te dejarán sin palabras. Tanta acumulación, eh? No te preocupes, no se desperdiciará. Cada cien gramos de Cebada consta de 354 calorías. Tiene aproximadamente 2.3 gramos de grasa, 12 miligramos de sodio, 452 miligramos de potasio, 73 gramos de carbohidratos, 17 gramos de fibra, 0.8 gramos de azúcar y 12 gramos de proteína. Cada 100 gramos contiene 3% de calcio, 19% de hierro, 15% de vitamina b-6 y 33% de magnesio., No es de extrañar entonces, que el jugo de hierba de cebada se sabe que se ha utilizado durante siglos para aumentar la fuerza y la resistencia. El Dr. Anju Sood, un nutricionista con base en Bengaluru, nos da los siguientes beneficios increíbles del jugo de hierba de cebada. Aquí hay 9 razones por las que debe incluir esta bebida maravillosa en su dieta.
9 beneficios del jugo de hierba de cebada:
1. Es un poderoso antioxidante
Los Antioxidantes son buenos para su corazón y protegen su cuerpo de todo tipo de daños radicales causados cuando usted está expuesto a la contaminación, el tabaquismo y ciertos productos químicos.,
2. Se sabe que estimula el sistema inmune
el sistema inmune es como un antivirus para nuestro cuerpo. Detecta antígenos y ayuda al cuerpo a obtener inmunidad contra ellos para que la próxima vez que entren en nuestro cuerpo, no nos enfermemos de ellos.
Zumo de Hierba de Cebada detecta antígenos y ayuda a nuestro cuerpo a obtener inmune; Crédito de Foto: NDTV
3., Desintoxica el cuerpo mediante la liberación de agua extra
La desintoxicación es el proceso de eliminación de sustancias nocivas de nuestro cuerpo. El consumo de jugo de hierba de cebada libera agua adicional que nos hace estar en forma y bien en ningún momento!
4. Trata la Colitis ulcerosa beba jugo de cebada para tener un intestino saludable. La Colitis ulcerosa es un tipo de enfermedad intestinal que provoca la inflamación del tracto digestivo. La enfermedad a menudo conduce a la formación de úlceras que afectan la capa más interna del intestino grueso y el recto.
5., Ayuda a la pérdida de peso indirectamente al aumentar el metabolismo
el metabolismo es básicamente la velocidad del cuerpo de quemar calorías. Debido a que el jugo de hierba de cebada es rico en antioxidantes y ayuda en la desintoxicación efectiva del cuerpo, ayuda indirectamente y le ayuda a perder peso.
Zumo de Hierba de Cebada ayuda a la desintoxicación del cuerpo
6. Promueve la salud ósea
la salud de los huesos en nuestro cuerpo se mide utilizando un término llamado ‘densidad Mineral ósea’. Cuanto mayor sea esta densidad, mejor será la condición de nuestros huesos., El jugo de hierba de cebada aumenta esta densidad, lo que lo convierte en una bebida saludable imprescindible.
7. Mejora la salud de la piel
El jugo de hierba de cebada le da a su cuerpo los antioxidantes muy necesarios que ayudan a repeler el daño de los radicales libres en nuestra piel y, por lo tanto, su consumo también mejora la salud de su piel.
8. Reduce el exceso de acidez
La acidez se produce cuando su cuerpo produce más de lo que necesita en términos de ácidos para digerir los alimentos que come. El consumo de jugo de hierba de cebada ayuda a equilibrar el contenido de ácido en su vientre y alivia la sensación de ardor causada por lo tanto.,
Zumo de Hierba de Cebada ayuda a equilibrar el contenido de ácido en su vientre
9. Ayuda en casos de hiperlipidemia
la hiperlipidemia es una afección causada por altos niveles de colesterol en el cuerpo. Cuando las grasas adicionales se acumulan en la sangre es cuando se dice que una persona sufre de esta condición. La ingesta Regular de jugo de hierba de cebada ayuda a mejorar esta condición.
en general, el jugo de hierba de cebada es una de las muchas bebidas saludables que puede elegir, ya que contiene muchos beneficios para la salud dirigidos a mantenerlo saludable y en forma. Puede cultivar la hierba en su jardín y aprovecharla cuando tenga ganas de tomar un vaso. De lo contrario, incluso se puede comprar en el mercado. Club esta bebida de la salud con una dieta equilibrada y usted no necesitará nada más para mantenerse en forma!
Descargo de responsabilidad:
Comentarioslas opiniones expresadas en este artículo son las opiniones personales del autor., NDTV no es responsable de la exactitud, integridad, idoneidad o validez de cualquier información en este artículo. Toda la información se proporciona tal cual. La información, hechos u opiniones que aparecen en el artículo no reflejan los puntos de vista de NDTV y NDTV no asume ninguna responsabilidad u obligación por los mismos.