¿cómo trataré este diagnóstico?
no es fácil escuchar la noticia de que su hijo tiene autismo y darse cuenta de que su vida será completamente diferente de lo que esperaba que fuera. La vida diaria con un niño con necesidades especiales presenta muchos desafíos únicos.
¿Cómo acepta el hecho de que su hijo tiene autismo? ¿Cómo te las arreglas una vez que superas el shock inicial? Nuestro objetivo es ayudarlo proporcionando características regulares sobre temas que van desde cómo el autismo afecta a su familia hasta estrategias de supervivencia diarias.,usted nunca está preparado para un diagnóstico de autismo. Es probable que experimente una variedad de emociones.
Es doloroso amar tanto, querer tanto algo, y no conseguirlo del todo. Usted quiere que su hijo mejore tanto que puede sentir algunas de las etapas comúnmente asociadas con el duelo.
usted puede «revisitar» estos sentimientos de vez en cuando en el futuro. Parte de avanzar es lidiar con tus propias necesidades y emociones a lo largo del camino.
cuidar del cuidador
cambiar el curso de la vida de su hijo con autismo puede ser una experiencia muy gratificante., Usted está haciendo una enorme diferencia en su vida.
para que esto suceda, necesitas cuidarte. Tómese un momento para responder a estas preguntas:
- ¿De dónde viene su apoyo y fuerza?
- ¿Cómo estás realmente?
- ¿necesitas llorar? ¿Quejarse? ¿Gritar?
- ¿te gustaría algo de ayuda pero no sabes a quién preguntar?
recuerde que si desea tener el mejor cuidado posible de su hijo, primero debe tener el mejor cuidado posible de sí mismo.,
Los padres a menudo no evalúan sus propias fuentes de Fortaleza, habilidades de afrontamiento o actitudes emocionales.
Puede estar tan ocupado satisfaciendo las necesidades de su hijo que no se da tiempo para relajarse, llorar o simplemente pensar. Puede esperar hasta que esté tan agotado o estresado que apenas pueda continuar antes de considerar sus propias necesidades. Llegar a este punto es malo para usted y para su familia.puede sentir que su hijo lo necesita ahora mismo, más que nunca. Su lista de» tareas pendientes » puede ser lo que lo está impulsando hacia adelante en este momento., O, usted puede sentirse completamente abrumado y no sabe aquí para empezar.
no hay una sola manera de sobrellevarlo. Cada familia es única y trata las situaciones estresantes de manera diferente. Hacer que su hijo comience el tratamiento le ayudará a sentirse mejor.
reconocer el impacto emocional del autismo y cuidarse durante este período estresante lo ayudará a prepararse para los desafíos que se avecinan.
El Autismo es un trastorno generalizado y multifacético. No solo cambiará la forma en que miras a tu hijo, sino que también cambiará la forma en que miras al mundo., Como algunos padres pueden decirle, usted puede ser una mejor persona para ello.
El amor y la esperanza que tiene por su hijo es probablemente más fuerte de lo que cree.
Aquí hay algunos consejos de los padres que han experimentado lo que usted está pasando:
ponerse en marcha.
hacer que su hijo comience el tratamiento le ayudará. Hay muchos detalles que manejará en un programa de tratamiento intensivo, especialmente si se basa en su hogar. Si usted sabe que su hijo está involucrado en actividades significativas, usted será más capaz de concentrarse en seguir adelante., También puede liberar parte de su tiempo para que pueda educarse, abogar por su hijo y cuidarse para que pueda seguir adelante.
pide ayuda.
Pedir ayuda puede ser muy difícil, especialmente al principio. No dude en utilizar cualquier soporte que esté disponible para usted. Es posible que las personas que te rodean quieran ayudar, pero es posible que no sepan cómo hacerlo. ¿Hay alguien que pueda llevar a tus otros hijos a algún lugar por una tarde? O cocinar la cena para su familia una noche para que pueda pasar el tiempo aprendiendo: ¿ pueden recoger algunas cosas para usted en la tienda o hacer una carga de lavandería?, ¿Pueden dejar que otras personas sepan que está pasando por un momento difícil y podría usar una mano?
habla con alguien.
todo el mundo necesita a alguien con quien hablar. Deja que alguien sepa por lo que estás pasando y cómo te sientes. Alguien que solo escucha puede ser una gran fuente de Fortaleza. Si no puedes salir de la casa, Usa el teléfono para llamar a un amigo. Enlace a Servicios Familiares
«en mi grupo de apoyo conocí a un grupo de mujeres que estaban haciendo malabares con las mismas cosas que yo. ¡Se sintió tan bien no sentir que era de otro planeta!,»
considere unirse…
un grupo de apoyo. Puede ser útil escuchar o hablar con personas que han pasado o están pasando por una experiencia similar. Los grupos de apoyo pueden ser excelentes fuentes de información sobre los servicios disponibles en su área y quién los proporciona. Es posible que tenga que probar más de uno para encontrar un grupo que se sienta bien para usted. Usted puede encontrar que usted no es un «grupo de apoyo tipo de persona.»Para muchos padres en su situación, los grupos de apoyo proporcionan esperanza valiosa, consuelo y aliento.
intenta tomarte un descanso.,
si puede, permítase tomarse un tiempo, incluso si solo son unos minutos para caminar. Si es posible, salir al cine, Ir de compras o visitar a un amigo puede marcar una gran diferencia. Si te sientes culpable por tomarte un descanso, trata de recordarte que te ayudará a renovarte por las cosas que necesitas hacer cuando regreses.intenta descansar un poco. Si duerme regularmente, estará mejor preparado para tomar buenas decisiones, ser más paciente con su hijo y lidiar con el estrés en su vida.
considere llevar un diario.,
Louise DeSalvo, en Writing as a Way of Healing, señala que los estudios han demostrado que «escribir que describe eventos traumáticos y nuestros pensamientos y sentimientos más profundos sobre ellos está relacionado con una mejor función inmune, una mejor salud emocional y física» y cambios positivos de comportamiento. Algunos padres han encontrado que un diario es una herramienta útil para hacer un seguimiento del progreso de sus hijos, lo que funciona y lo que no.
tenga en cuenta el tiempo que pasa en Internet., Internet será una de las herramientas más importantes que tiene para aprender lo que necesita saber sobre el autismo y cómo ayudar a su hijo.
Desafortunadamente, hay más información en la web que cualquiera de nosotros tiene tiempo para leer en toda una vida. También puede haber mucha desinformación. En este momento, mientras intenta aprovechar al máximo cada minuto, mantenga un ojo en el reloj y con frecuencia hágase estas preguntas importantes:
- ¿Es muy probable que lo que estoy leyendo en este momento sea relevante para mi hijo?
- ¿Es información nueva?
- ¿Es útil?,
- Es de una fuente confiable?
a veces, el tiempo que pasas en Internet será increíblemente valioso. Otras veces, puede ser mejor para usted y su hijo si utiliza ese tiempo para Cuidarse.
quince consejos para su familia
como resultado de su trabajo con muchas familias que lidian con gracia con los desafíos del autismo, la Terapeuta Familiar Kathryn Smerling, PH.D., ofrece estos cinco consejos para padres, cinco para hermanos y cinco para miembros de la familia extendida:
5 Consejos para padres
Aprenda a ser el mejor defensor que puede ser para su hijo., Estar informado. Aproveche todos los servicios que están disponibles para usted en su comunidad. Conocerá a profesionales y proveedores que pueden educarlo y ayudarlo. Reunirás una gran fuerza de la gente que conozcas.No alejes tus sentimientos. Habla de ellos. Puede sentirse ambivalente y enojado. Esas son emociones esperables. Está bien sentir emociones conflictivas. Trate de dirigir su ira hacia el trastorno y no hacia sus seres queridos., Cuando se encuentre discutiendo con su cónyuge sobre un problema relacionado con el autismo, trate de recordar que este tema es doloroso para ambos; y tenga cuidado de no enojarse el uno con el otro cuando realmente es el autismo lo que lo tiene tan molesto y enojado.trata de tener algo parecido a una vida adulta. Tenga cuidado de no dejar que el autismo consuma cada hora de su vida. Pase tiempo de calidad con sus hijos de desarrollo típico y su cónyuge, y evite hablar constantemente sobre el autismo. Todos en su familia necesitan apoyo y ser felices a pesar de las circunstancias.,aprecie las pequeñas victorias que su hijo puede lograr. Ama a tu hijo y enorgullécete de cada pequeño logro. Enfóquese en lo que pueden hacer en lugar de hacer comparaciones con un niño de desarrollo típico. Amarlos por lo que son en lugar de lo que deberían ser.involúcrate con la Comunidad del Autismo. No subestimes el poder de la»comunidad». Puede que seas el capitán de tu equipo, pero no puedes hacerlo todo tú solo. Haga amistad con otros padres que tienen hijos con autismo., Al conocer a otros padres, tendrá el apoyo de familias que entienden sus desafíos diarios. Involucrarse con la defensa del autismo es empoderador y productivo. Usted estará haciendo algo para usted y para su hijo al ser proactivo.
5 Consejos para hermanos & hermanas
¡recuerda que no estás solo! Cada familia se enfrenta a los desafíos de la vida-y sí, el autismo es un desafío-pero, si se mira de cerca, casi todos tienen algo difícil de enfrentar en sus familias.estar orgulloso de su hermano o hermana., Aprenda a hablar sobre el autismo y sea abierto y cómodo describiendo el trastorno a los demás. Si te sientes cómodo con el tema they ellos también se sentirán cómodos. Si te avergüenzas de tu hermano o hermana, tus amigos sentirán esto y lo harán incómodo para ellos. Si hablas abiertamente con tus amigos sobre el autismo, se sentirán cómodos. Pero, como todos los demás, a veces se ama a tu hermano o hermana, y a veces te odio. Está bien sentir tus sentimientos., Y, a menudo, es más fácil cuando tienes un consejero profesional que te ayuda a entenderlo: ¡alguien especial que está aquí solo para ti! Ama a tu hermano o hermana tal como son.si bien está bien estar triste porque tienes un hermano o hermana afectado por el autismo, no ayuda estar molesto y enojado por períodos prolongados de tiempo. Tu ira no cambia la situación; solo te hace más infeliz. Recuerda que tu mamá y tu papá también pueden tener esos sentimientos.pase tiempo con su mamá y papá a solas. Hacer cosas juntos como una familia con y sin su hermano o hermana fortalece su vínculo familiar., Está bien que quieras tiempo a solas. Tener un familiar con autismo a menudo puede llevar mucho tiempo y llamar la atención. Tú también necesitas sentirte importante. Recuerda, incluso si tu hermano o hermana no tuviera autismo, todavía necesitarías tiempo a solas con mamá y papá.encuentra una actividad que puedas hacer con tu hermano o hermana. Encontrará gratificante conectarse con su hermano o hermana, incluso si solo está armando un rompecabezas simple. No importa cuán deteriorados puedan estar, hacer algo juntos crea una cercanía., Esperarán con interés estas actividades compartidas y lo saludarán con una sonrisa especial.
5 Consejos para abuelos y familiares
los miembros de la familia tienen mucho que ofrecer. Cada miembro de la familia es capaz de ofrecer las cosas que han aprendido a hacer mejor con el tiempo. Pregunte cómo puede ayudar a su familia.
sus esfuerzos serán apreciados si significa cuidar al niño para que los padres puedan salir a cenar, o recaudar dinero para la escuela especial que ayuda al niño de su familia. Organiza un almuerzo, un acto benéfico de teatro, un carnaval o un juego de cartas., Calentará los corazones de su familia saber que están lanzando para crear apoyo y cercanía.Busca tu propio apoyo. Si te resulta difícil aceptar y lidiar con el hecho de que tu ser querido tiene autismo, busca tu propio apoyo. Es posible que su familia no pueda brindarle ese tipo de apoyo, por lo que debe ser considerado y buscar en otro lugar. De esta manera usted puede ser más fuerte para ellos, ayudando con los muchos desafíos que enfrentan.sea abierto y honesto sobre el trastorno. Cuanto más hables del asunto, mejor Te sentirás., Tus amigos y familiares pueden convertirse en tu sistema de apoyo but pero solo si compartes tus pensamientos con ellos. Puede ser difícil hablar de ello al principio, pero a medida que pase el tiempo será más fácil. Al final, su experiencia con el autismo terminará enseñándole a usted y a su familia profundas lecciones de vida.poner el juicio a un lado. Considera los sentimientos de tu familia y sé comprensivo. Respete las decisiones que toman por su hijo con autismo. Están trabajando muy duro para explorar e investigar todas las opciones, y por lo general están llegando a conclusiones bien pensadas., Trate de no comparar a los niños(esto también se aplica a los niños de desarrollo típico). Los niños con autismo pueden ser criados para lograr su mejor marca personal.
Aprenda más sobre el Autismo. Afecta a personas de todos los estratos sociales y económicos. Hay investigaciones prometedoras, con muchas posibilidades para el futuro. Comparta esa sensación de esperanza con su familia mientras se educa sobre las mejores maneras de ayudar a controlar este trastorno.cree un tiempo especial para cada niño. Puede disfrutar de momentos especiales tanto con los miembros de la familia con desarrollo típico como con el miembro de la familia con autismo., Sí, pueden ser diferentes, pero ambos niños esperan pasar tiempo con usted. Los niños con autismo prosperan con las rutinas, así que encuentren una cosa que puedan hacer juntos y que esté estructurada, incluso si simplemente van a un parque durante quince minutos. Si vas al mismo parque todas las semanas, es probable que con el tiempo la actividad se vuelva más fácil y easier…it solo toma tiempo y paciencia. Si está teniendo dificultades para determinar qué puede hacer, pregúntele a su familia. Ellos apreciarán sinceramente que usted está haciendo.