«es probable que los niños pequeños no digan: ‘mamá, papá, me siento ansioso, y así es como estoy manifestando esa ansiedad'», dijo el Dr. Busman. Y muchos niños mayores, e incluso adultos, dijo, no necesariamente conectan sus sensaciones y comportamientos con las ansiedades subyacentes que pueden estar moldeándolos.
Los niños más pequeños pueden mostrar su ansiedad al ser más pegajosos, dijo el Dr. Busman, «ya sea metafórica o literalmente», y pueden tener problemas para dormir., Pero también pueden estar enojados y perturbadores,» cuando nos amenazan, entramos en modo de lucha o huida», dijo. «Los niños pueden retirarse y esconderse o pueden protestar.»Entonces, a pesar del estereotipo de que un niño ansioso estará temeroso o inhibido, el niño preocupado puede ser en realidad el niño que lanza rabietas, el niño desafiante, el niño opositor.
El Dr. Ibeziako sugirió que los padres monitoreen lo que los niños encuentran en lo que a menudo ahora se dedica más tiempo a mirar las pantallas. Del Mismo Modo, El Dr., Busman recomendó que los padres sean conscientes de sus propias conversaciones, entendiendo que los niños pueden recoger información incompleta o las preocupaciones de los adultos. Cuando los niños preguntan sobre lo que está pasando en el mundo (o en la familia), dijo, tómese el tiempo para entender lo que el niño ya sabe y qué información se está solicitando.
no tengas esas conversaciones a altas horas de la noche. «La hora de acostarse es un momento encantador», dijo el Dr. Busman, » pero no es el mejor momento para tener largas conversaciones sobre cosas que están en la mente de su hijo.,»Intente ejercicios calmantes, sugirió, o visualización, como unas vacaciones mentales a un lugar en el que el niño ha estado antes.
«no se meta en la cama con su hijo, se quedará dormido y cuando se mueva se despertará», dijo. Siéntese al lado de la cama, frote la espalda del niño, pero demuestre que la hora de acostarse no es un momento para hablar. Sugirió elegir un » momento de preocupación «o incluso configurar una» caja de preocupaciones » donde la preocupación se puede escribir y guardar para una discusión posterior.
recuerde a los niños que tienen poder y agencia, Dr., Zerrate dijo :» Hay cosas que pueden hacer para mantenerse a salvo y a su familia, lavarse las manos, usar su máscara, y estamos listos para irnos.»
el mensaje debería ser, » esto es muy difícil y muy complicado, y como familia, vamos a ser capaces de hacer frente a esto y estar bien.”