antes de tirar esa cáscara de plátano a la papelera, ¿has pensado en incorporarla a tu rutina de salud y bienestar? Si bien puede sonar un poco extraño, las cáscaras de plátano son ricas en nutrientes y antioxidantes. De hecho, hay una gama de beneficios reportados de la cáscara de plátano que podrían darle apoyo diario a su rutina de atención médica.1
entonces, después de haber disfrutado de la deliciosa carne de plátano como un refrigerio saludable, considere probar uno de los siguientes usos de la cáscara de plátano.,
usos y beneficios de la cáscara de plátano
cuidado de la piel
las cáscaras de plátano son ricas en vitamina C y otros antioxidantes, lo que podría convertirlas en una adición útil a su rutina de cuidado de la piel. Se ha informado que el uso de cáscaras de plátano como mascarilla o crema reduce las arrugas, mejora el acné e hidrata la piel seca. Trate de frotar la cáscara de plátano sobre la cara o la piel y salir durante la noche.2
cuidado del cabello
algunas investigaciones muestran que los plátanos contienen antioxidantes, sílice y otros nutrientes que pueden ser excelentes para su cabello., Trate de incorporar cáscaras de plátano en su próxima máscara de pelo DIY para ver qué efectos tiene este ingrediente inusual. Algunos dicen que puede ayudar a mantener el cabello hidratado, fuerte y con un aspecto saludable.3
blanqueamiento de dientes
mientras que la investigación es indecisa, hay algunos informes anecdóticos que las cáscaras de plátano pueden blanquear los dientes. Los partidarios sugieren frotar una cáscara de plátano sobre los dientes durante uno o dos minutos todos los días.4 Sin embargo, recuerde que también debe cepillarse regularmente.
¿puedes comer cáscaras de plátano?,
con todos estos usos externos para las cáscaras de plátano, es posible que te estés preguntando: «¿puedes comer cáscaras de plátano?» Absolutamente puedes. De hecho, las cáscaras de plátano son un ingrediente común en las cocinas de todo el mundo. La cáscara contiene potasio y mucha fibra, lo que podría ser una adición útil a su dieta (además de reducir los desechos).,5
Las cáscaras de plátano pueden ser difíciles de digerir sin la preparación adecuada, así que aquí hay algunas ideas sobre cómo puede comer las cáscaras de plátano de una manera sabrosa:
- mezclado en un batido
- frito poco profundo
- horneado (intente hornear y comer el plátano entero para un dulce)6
- agregado a curries y guisos
recuerde lavar sus cáscaras de plátano cuidadosamente antes de comerlas, ya que podría tener pesticidas dañinos en la superficie.7
cosas para recordar
Si bien hay muchos usos de la cáscara de plátano, es crucial usar la suya con cuidado para asegurarse de que sea segura., Recuerde siempre usar cáscaras de plátano frescas, ya sea que esté comiendo o usándolas en su piel. Si nota alguna irritación, deje de usar la cáscara de plátano de inmediato.
si está utilizando la cáscara como un tratamiento tópico, asegúrese de desecharla adecuadamente después en un contenedor o un montón de compost.8
¿no está seguro de usar cáscaras de plátano en su rutina de bienestar? Hay muchas opciones naturales para el cuidado de la piel que pueden brindar los mismos beneficios. Desde mascarillas faciales hasta cremas nocturnas, deberías poder encontrar algo que se adapte a ti y a tu piel.
Última actualización: 2 de octubre de 2020