buscando una guarnición simple, rápido? Si usted tiene una bolsa de brócoli congelado en su congelador, usted puede tener una deliciosa y saludable guarnición en menos de 10 minutos! Aquí está cómo hacerlo.
muchas personas pasan el tiempo cocinando un delicioso plato principal, pero cuando llega el momento de hacer un plato de acompañamiento, están cansados y ya están hechos. Debido a eso, por lo general ni siquiera hacen un plato de acompañamiento, o hacen algo rápido y poco saludable.
introduzca brócoli congelado en el microondas., Está listo en solo unos minutos, y no requiere ningún trabajo! Simplemente ponga su brócoli congelado en un tazón seguro para microondas con un poco de agua y microondas, eso es todo!
si no tiene brócoli congelado, pero tiene brócoli fresco, puede cocinar al vapor o microondas brócoli fresco.
Y es saludable, también! Este delicioso plato de brócoli es vegano, ceto, bajo en carbohidratos, Whole30, Paleo, sin Gluten y sin lácteos. Si sigues cualquiera de estas dietas, esta es una gran receta para hacer.,
de Vapor el Brócoli Congelado
Quiero vapor el brócoli congelado? No hay necesidad de esperar a que hierva el agua y luego el vapor! Usted puede vapor brócoli congelado en solo 5 minutos!
solía ser todo un proceso, cuando quería hacer brócoli al vapor. Ahora es tan fácil como tomar un bróculi congelado bolsa del congelador, y ponerla en el microondas!
Más Fácil guarniciones
Todo el mundo está buscando siempre fáciles y saludables platos., Aquí hay cinco más para que usted pueda elegir:
– la mejor ensalada de coliflor «patata» baja en carbohidratos, ensalada de coliflor fácil y deliciosa. Nunca sabrás que no son papas-prueba esta increíble ensalada baja en carbohidratos para una guarnición simple y deliciosa.
– receta de col instantánea, la guarnición de col más fácil de 5 minutos, hecha en la olla instantánea.
– Cómo hornear calabaza de Bellota, la receta más fácil y deliciosa de calabaza de bellota.
– maíz instantáneo, otra receta fácil de 5 minutos para un acompañamiento saludable.,
– ensalada de berenjena a la parrilla con hierbas, este plato vegano de ceto es saludable, delicioso y muy fácil de hacer!
cómo cocinar brócoli congelado en el microondas
cocinar brócoli congelado es muy simple, aquí está cómo.
primero, abra la bolsa de brócoli congelado y coloque el brócoli en un tazón apto para microondas.
agregue media taza de agua al tazón también. Cubra el tazón con una tapa para microondas y cocine durante 5 minutos. Dependiendo del microondas, es posible que necesites cocinar un poco más., Si no se cocina lo suficiente después de 5 minutos, Cocine durante otros 30 segundos a un minuto.
servir con pechuga de pollo con tapa de freidora instantánea y buñuelos de coliflor bajos en carbohidratos para una cena completa de ceto.
Cómo el Sabor de Brócoli Congelado
Hay tantos para darle sabor a este delicioso plato! Estas son algunas ideas:
– para mantener el brócoli vegano y ceto, espolvoréalo con especias, como el condimento italiano, el condimento para tacos o el condimento cajún.
– añadir un poco de mantequilla. En serio, en caso de duda, añadir un poco de mantequilla., El plato ya no será vegano con la adición de mantequilla, pero seguirá siendo Keto.
– ¿Qué tal brócoli congelado y queso? Solo espolvorea un poco de queso rallado encima del brócoli, ¡después de agregarle mantequilla!
más recetas de brócoli congelado
Una vez que hornees el brócoli congelado, puedes usarlo en muchas recetas diferentes:
– úsalo en la cazuela de sobras de pavo ceto con brócoli, en lugar de brócoli fresco.,
– úselo en lugar de brócoli rabe en la receta de ajo y brócoli Rabe
– Haga Pasta con salchicha italiana y brócoli con ella.
– úselo en el salteado de brócoli con ajo,para hacer un delicioso plato de acompañamiento.
qué servir con brócoli congelado en el microondas
sirva este delicioso brócoli congelado en el microondas con pollo a la parrilla Griego y receta de ensalada de Papa instantánea.
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Cómo Microondas Bróculi Congelado
Equipment
-
Microwave
Ingredients
- 16 oz Frozen Broccoli
- ½ cup Water
Instructions
-
Put the frozen broccoli in a microwave safe bowl. Add water.,
-
Coloque el tazón en el microondas y cubrir con un horno de microondas de la cubierta. Microondas durante 5 minutos. Si el brócoli no está lo suficientemente caliente, microondas durante otros 30 segundos a 1 minuto.
servir con pollo asado Instant Pot y arroz Instant Pot.
Notas
espolvoree con el condimento de Fajita o rostizado para agregar más sabor.
Or, use en Salteado de brócoli con hojuelas de pimienta o guiso de pavo ceto con receta de brócoli.,ant Pot Egg Bites
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