cangrejo real de Alaska

alto en proteínas y bajo en grasas, la carne dulce del cangrejo real está enriquecida con zinc, una friolera de 7 miligramos por porción de 3.5 onzas. «El Zinc es un antioxidante, pero lo más importante es que ayuda a mantener la masa ósea saludable y la función inmune», dice Susan Bowerman, directora asistente del Centro de Nutrición Humana de la Universidad de California en Los Ángeles.,

información nutricional

Tamaño de la porción: 3 onzas
calorías: 82
proteína: 16 g
grasa: 1 g
Saturada: 0 g
monoinsaturada: 0 g
poliinsaturada: 1 g
carbohidratos: 1 G
azúcar: 0 G
fibra: 0 g

vitaminas y minerales clave

vitamina C
cantidad: 6.5 mg
valor diario: 11%

folato
cantidad: 43.4 mcg
valor diario: 11%

vitamina B12
cantidad: 9.8 mcg
valor diario: 163%

magnesio
cantidad: 53.,5 mg
valor diario: 13%

fósforo
cantidad: 238 mg
valor diario: 24%

sodio
cantidad: 911 mg
valor diario: 38%

Zinc
cantidad: 6.5 mg
valor diario: 43%

cobre
cantidad: 1.0 mg
valor diario: 50%

selenio
cantidad: 34 mcg
valor diario: 49%

los editores de Men’s healthlos editores de men’s health son su conducto personal a los mejores expertos en el mundo sobre todas las cosas importantes para los hombres: salud, fitness, estilo, sexo y más.,
este contenido es creado y mantenido por un tercero, e importado a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Usted puede ser capaz de encontrar más información sobre este y contenido similar al piano.io

Share

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *