después de la histerectomía, muchas mujeres experimentan aumento de peso entre los efectos secundarios del procedimiento de extirpación parcial o completa del útero. Sin embargo, con precauciones como un estilo de vida correcto, una dieta equilibrada y el uso de suplementos seguros para la salud de la mujer, es posible contrarrestar el aumento de peso.
aunque el útero es una parte importante del cuerpo de una mujer, a veces es médicamente necesario someterse a una histerectomía, es decir, el procedimiento quirúrgico para extirpar el útero., Los médicos pueden sugerir una extirpación parcial o completa del útero o una histerectomía por muchas razones a pesar de sus numerosos efectos secundarios. La histerectomía es necesaria para normalizar la salud de las mujeres por el número de condiciones de dolor crónico, problemas del útero como fibromas, endometriosis y ciertos tipos de cáncer e infecciones. La eliminación del útero junto con los ovarios conduce a muchos cambios fisiológicos, con múltiples efectos secundarios, como una menopausia temprana si los ovarios están involucrados, causando efectos secundarios y síntomas de la menopausia que incluyen sofocos, cambios de humor, huesos frágiles, incontinencia de orina, etc.,
El aumento de peso es uno de los principales efectos secundarios después de la histerectomía. A medida que la producción del cuerpo de estrógeno y progesterona se detiene, la falta de estas hormonas en el cuerpo femenino después de la histerectomía aumenta el nivel de hormonas masculinas. El aumento de peso del patrón masculino generalmente acumula grasa alrededor de la cintura, por lo que las mujeres menopáusicas también son propensas al aumento de peso alrededor del abdomen., La razón del aumento de peso después de la histerectomía podría ser un nivel comparativamente más bajo de actividad física en comparación con la ingesta de calorías, un metabolismo lento puede obstaculizar el proceso de pérdida de peso, o un estilo de vida sedentario puede causar aumento de peso.
sin embargo, ¿es inevitable el aumento de peso después de la histerectomía? La respuesta es un NO muy claro. Las precauciones después de la histerectomía pueden evitar los efectos secundarios negativos. Un estilo de vida saludable con una ingesta de alimentos perfectamente equilibrada puede ayudar a las mujeres a mantener el peso incluso después de una histerectomía., Algunas precauciones y consejos para evitar los efectos secundarios después de la histerectomía incluyen:
- Se deben tomar precauciones para reemplazar los alimentos altos en calorías con opciones bajas en calorías. Incluya alimentos ricos en fibra y agua. Por ejemplo, agregue frutas frescas, granos integrales, ensaladas de hojas y leche baja en grasa a su dieta mientras evita los alimentos fritos.
- Para evitar aumentar de peso después de la histerectomía, modifique y regule sus niveles de actividad física. Incluyendo el ejercicio seguro y opciones de pérdida de peso como yoga, natación, caminar a paso ligero son buenas precauciones para evitar el aumento de peso., También es recomendable tomar algunas precauciones contra la presión excesiva inmediatamentepués de la histerectomía mientras sigue estas opciones.
- Mantener la salud es importante para prevenir los efectos secundarios adversos de la extirpación del útero. Estas precauciones incluyen beber suficiente agua y mantener el cuerpo bien hidratado, llevar una vida libre de estrés y dormir lo suficiente.
- elegir suplementos seguros para la salud de la mujer puede combatir los efectos secundarios después de la histerectomía. Los suplementos de salud adecuados pueden promover la salud y ayudar a combatir los efectos secundarios negativos después de la histerectomía.,
- seguir y mantener un estilo de vida saludable con un patrón regular de sueño y vigilia, menos estrés, evitando el alcohol& fumar siempre puede ser beneficioso para la salud.
aunque teóricamente es fácil evitar el aumento de peso o perder peso después de la histerectomía, prácticamente es difícil. Como a veces no es posible seguir y mantener una rutina rigurosa para mantener todas las precauciones necesarias después de una extracción del útero, necesitamos un impulso a través de suplementos para la salud de la mujer., Precauciones para elegir opciones seguras y naturales entre los suplementos de salud son vitales. Algunos de los suplementos más eficaces y seguros para mantener un peso saludable son:
- extracto de Garcinia cambogia o ácido hidroxicítrico( HCA): los estudios sugieren que el HCA es un suplemento natural seguro para el control de peso. HCA es un bloqueador de grasa natural y supresor del apetito. También mejora la resistencia al ejercicio. Los efectos del HCA se estudiaron exclusivamente sobre la grasa visceral y se encontró que el HCA redujo la acumulación de grasa abdominal, que a menudo ocurre después de la extracción del útero., Por lo tanto, Garcinia cambogia es útil para prevenir y reducir la acumulación de grasa visceral. (Lea nuestro blog sobre cómo Garcinia Cambogia ayuda en la pérdida de peso)
- extracto de café verde (café robusta) – los estudios sugieren que el extracto de café verde disminuye la absorción de glucosa y grasa,especialmente en personas obesas, inhibiendo así el aumento de peso.
- extracto de té verde (Camellia sinensis): extracto de té verde contiene catequinas y cafeína.Los estudios sugieren que la cafeína es eficaz en el aumento de termogénico del cuerpo activity.It también promueve la oxidación de la grasa, promoviendo así la quema de calorías., Las catequinas ayudan a elevar la tasa metabólica en reposo. Por lo tanto, el extracto de té verde tiene un doble papel en la pérdida de peso.
- extracto de semilla de uva: contiene una mezcla de taninos y complejos oligoméricos de proantocianidina (OPC). Tiene propiedades de eliminación de radicales libres y antioxidantes, junto con mejorar la circulación, lo que ayuda a mantener una buena salud general.
- extracto de canela (Cinnamomum cassia): este extracto contiene polifenoles activos. Promueve un metabolismo saludable de la glucosa en la sangre, reduciendo así los antojos de azúcar.,
brevemente, todos los suplementos naturales anteriores se combinan para ayudar en la pérdida de peso, evitar el aumento de peso y promover la buena salud. Lose FAT™ de BestSourceNutrition es un suplemento combinado que contiene todos estos ingredientes clave en la combinación perfecta de dosis correcta. Por lo tanto, para las mujeres que luchan con el aumento de peso entre los efectos secundarios después de la histerectomía puede utilizar con seguridad para mantener una buena salud. Sin embargo, todos los suplementos deben tomarse solo después de consultar a su proveedor de atención médica. LOSE FAT™ puede ayudarlo a evitar el aumento de peso y combatir los otros efectos secundarios después de la histerectomía.