Cirugía de tobillo roto recuperación después de fractura Trimaleolar

El 16 de mayo de 2019 comenzó como un día lleno de promesas trabajo en el jardín. Terminó siendo el día en que pasé de ser independiente y fuerte a perder (temporalmente) cada onza de independencia que tenía. Nosotros (mi prometido y yo) planeamos hacer algunas cosas de jardinería, y para mantener a los perros ocupados y fuera del patio, Pusimos su pequeña piscina en la cubierta. Lo cual, retrospectiva es siempre 20/20, y esto era sólo una idea bastante tonta, pero tenía sentido en el momento.,

tobillo roto: la lesión y las secuelas

En resumen, la cubierta terminó mojándose y se volvió resbaladiza. Yo estaba usando zapatos con tracción cero (gracias Birkenstocks) y en una fracción de segundo casi destrozado mi tobillo. Cuando caí, escuché la rotura y cuando miré mi pie, estaba mirando en una dirección diferente de la que debería haber sido. Supe instantáneamente que era malo, y la vida iba a cambiar drásticamente por un tiempo.,

lo que sucedió se llama una fractura trimaleolar, una fractura de 3 huesos diferentes en la articulación tobillo/pierna. Esencialmente, lo que eso significa es que cada hueso que ancla el pie a la pierna está roto y el pie está desconectado de la pierna., Es la peor fractura que puedes tener, y además de eso, tuve una fractura adicional en la parte posterior del tobillo/pie que también fue «aplastada» en un montón de piezas.

el dolor era tan horrible que tuvieron que comenzar una vía intravenosa para obtener el fentanilo allí mismo en la cubierta, ya que hicieron una reducción (la primera de las dos que había que hacer ese día) para poner mi pie de vuelta de la manera correcta., Ese dolor no se detuvo ni mejoró durante aproximadamente una semana y media, a pesar de que se sintieron como años, y a pesar de que estaban rotando morfina intravenosa y fentanilo en el hospital y me cargaron con un régimen de pastillas para el dolor para derribar un caballo.

llegué a casa del hospital con un plan para ver al cirujano a la mañana siguiente, y en esa cita la cirugía estaba programada para el 22 de Mayo. El dolor era tan intenso durante este tiempo y mi tobillo era tan inestable que cada vez que me movía, me levantaba, con cada salto en las muletas, cualquier golpe que condujéramos en el coche screaming estaba gritando y sollozando de dolor.,

me sentí mal por mí, pero me sentí peor por Justin que tuvo que verme sufrir un dolor angustioso sin poder hacer nada para mejorarlo. Tampoco podía dormir, a excepción de tal vez una hora después de tomar cada ronda de medicamentos para el dolor, por lo que agregar el agotamiento que se estableció después de unos dos días de estar despierto y llorando constantemente no ayudó mucho a mi causa.,

nosotros (OK, Justin) recogimos un scooter de rodilla usado durante este tiempo, pero tuve que esperar unas semanas para poder usarlo, porque antes de la cirugía mi tobillo era tan inestable que me dolía más que colgarlo del scooter de rodilla que usar las muletas. Todo durante este tiempo fue difícil, especialmente no poder llevar nada, subir las escaleras o cuidarme. No solo el dolor consumía todo, sino que perder mi independencia era un dolor aún peor para mí y lo seguiría siendo en los próximos meses.,

usar muletas significaba que no podía llevar nada, y cuando Justin no estaba en casa, tenía que aprender a planificar y pensar en cada viaje fuera del sofá que iba a tomar. Empecé a usar mi mochila para traer de vuelta mi botella de agua, o cualquier alimento que necesitaba tenía que ser puesto en un recipiente que luego podría ir en mi mochila, lo que significa que los platos y tazas no se podían usar. Me sentí tan culpable que en esas primeras semanas no pude ayudar con nada de la cocina, la limpieza, el cuidado de los perros, o tirando de mi peso alrededor de la casa. Ni siquiera podía meterme en la ducha.,

el futuro inmediato de Justin cambió tan rápido como el mío cuando ocurrió mi lesión, y tuvo que asumir todas esas responsabilidades además de trabajar a tiempo completo y ahora cuidarme a mí y a nuestros dos perros. Incluso dormía abajo en una silla durante semanas para asegurarse de que estuviera cerca de mí en caso de que necesitara levantarme para ir al baño en medio de la noche o necesitara analgésicos. Y en esa primera semana y media cuando no podía dormir, se quedó despierto conmigo. Mientras me sentía horrible que él estuviera haciendo esto, él fue simultáneamente mi luz y bendición más grande durante todo esto.,

fractura Trimaleolar cirugía de tobillo

la mañana de la cirugía estaba tan, tan nerviosa y asustada. Fue en parte la cirugía y la intubación lo que me preocupó, pero también fue sobre cómo sería mi vida después. Lo único que quería era ser «normal» de nuevo y recuperar mi vida. En una de mis citas, mi (maravilloso) PA me preguntó cómo estaba y estallé en lágrimas, lo que sucedió más de una vez al día de todos modos, y a través de mis sollozos dijo «Yo *sollozo* era solo *sollozo* en *sollozo* Polonia *sollozo* por mí mismo *sollozo* hace 2 semanas *sollozo*». No podía creer que me estuviera pasando esto.,

la pérdida instantánea de una de mis cualidades favoritas sobre mí fue devastadora, pero al entrar en la cirugía, solo estaba pensando en todo lo cosas cotidianas que fácilmente daba por sentado antes y me preguntaba si alguna vez volvería a ser solo yo. Ir a la tienda, conducir, caminar todos los días con mis perros, correr por las escaleras para agarrar algo o voltear la ropa laundry todas las cosas que quería tanto poder hacer de nuevo.,

después de la cirugía, cuando el bloqueo del dolor se desvaneció, sentí que alguien había tomado una motosierra en mi pie. Doloroso no es una palabra lo suficientemente poderosa para lo que experimenté. Hubo momentos en que pensé que me iba a desmayar, porque era tan horrible e intenso. Cada vez que mi cirujano o mi asistente llamaba para ver cómo me estaba yendo esa primera semana, siempre me echaba a llorar porque no tenía las palabras para explicar cuánto dolor sentía.,

estaba en una férula/yeso acolchada enorme y le dije debajo de todo que el relleno era 3 incisiones largas, una a cada lado de mi tobillo y una que iba a lo largo de la espalda desde mi talón hasta la mitad de mi pantorrilla. Dentro de esas incisiones mi cirujano colocó 3 placas y 12 tornillos. No podía sentir las bolsas de hielo a través del enorme yeso, por lo que tuvieron que colocarse debajo de mi rodilla en su lugar.,

después de mi cirugía de tobillo roto

alrededor de una semana/semana y media después de la cirugía, menos dolor de lo que había estado desde que mi lesión ocurrió por primera vez, y estaba empezando a destetar los medicamentos para el dolor. El yeso se desprendió alrededor de este tiempo (5/30) para dejar que las incisiones tuvieran un poco de espacio para respirar y conseguí una bota para usar cuando me estaba moviendo., No necesitaba usarlo mientras estuviera acostado con él apuntalado, que es todo lo que hice durante 2 semanas seguidas. Pude ponerle hielo una vez que se quitó el yeso y eso ayudó bastante.

debido a esto, mi hinchazón comenzó a bajar más rápido de lo previsto, lo que creo que ayudó con mi curación. Sin embargo, con cada cita de seguimiento (que eran muy frecuentes), me aplastaba continuamente al ser recordado de cuánto tiempo pasaría antes de que me autorizaran a soportar peso de nuevo y, finalmente, a caminar de nuevo. Especialmente con mi boda en solo dos meses.,

iba a ser por lo menos 6 semanas antes de que se borra a pie. Durante este tiempo, la vida honestamente se puso muy dura y bastante oscura para mí. Echaba de menos poder entrar en el coche y conducir a donde quería ir solo. Mis salidas consistieron en Justin pasando por el proceso laboriosamente engorroso de sacarme y subirme al auto para que pudiera al menos conducir a Starbucks para salir de la casa y luego repetir el proceso de volver a meterme en la casa. O me sentaba en el porche, o me acostaba en el sofá.,

llegué a conocer a mi cartero y al conductor de FedEx mejor de lo que pensé que podrías conocer a un cartero. Incluso una vez que empecé a usar el scooter, el esfuerzo físico de hacer cualquier cosa me hizo extremadamente cansado y completamente agotado. Esto fue un desafío emocional para mí y mentiría si dijera que no lloro por algo al menos una vez al día. Mi cuerpo acababa de pasar por un trauma bastante intenso, y mi mente estaba realmente infeliz al respecto.,

meterme en la ducha una noche me causó un colapso emocional total porque todo tenía que estar tan planeado y pensado. Cada uno de mis movimientos, cada uno de los movimientos de Justin mientras trataba de ayudarme, donde todo tenía que estar, y luego mi miedo a resbalar y la logística de dónde tenía que ir mi único buen pie para evitar eso, y luego lo mal que sentía que Justin tenía que hacer y conseguir absolutamente todo para mí que necesitaba. Estaba tan frustrado, abrumado, molesto y cansado de que todo tuviera que ser tan difícil y de ser una gran carga.,

no era la persona que era hace solo unas semanas, y aunque traté de ser positivo al respecto, se hizo más y más difícil hacerlo y odiaba que todo fuera un desafío cuando estaba tan acostumbrada a hacer todo por mí misma, y hacerlo tan fácilmente.

depresión postquirúrgica

durante este período de tiempo, también tuvimos un montón de cosas de la vida de mierda apiladas encima de nosotros también., Yo estaba tratando de planificar nuestra boda que estaba sucediendo en julio, pero en realidad no podía hacer o ir a ninguna parte y pensé en cancelarlo casi una vez al día porque estaba tan triste por mi lesión iba a afectar el día de nuestra boda, y sabía que no estaría caminando para entonces. Tuve que cancelar nuestro viaje previo a la boda a Nueva York que se suponía que sucedería la primera semana de junio, y cancelar un viaje a California para ver a mi mejor amigo unas semanas más tarde porque mi cirujano dijo que no podía volar durante al menos 10 semanas., El mejor amigo de Justin murió, y mientras estábamos de vuelta en la ciudad natal de Justin (un viaje de 6 horas con el que no pude ayudar en absoluto) en su funeral, recibí una llamada telefónica diciendo que mi tío había muerto. Luego, dos semanas después, mi abuela tuvo un derrame cerebral la semana antes de nuestra boda.

Todo esto solo 6 meses después de que el hermano menor y único de Justin falleciera. Realmente acababa de entrar en un lugar que no se parecía en nada a mí o a mi vida y estaba enojada y triste. Cada semana parecía como si algo nuevo y horrible sucediera como un reloj., Estaba enojado porque todo esto nos estaba pasando al mismo tiempo, pero más que nada, estaba enojado con mi Estúpido tobillo roto porque no era capaz de ayudar o hacer las cosas que hubiera podido caminar, o ser el apoyo a Justin o a mi familia que habría sido si no estuviera tan consumido por tratar de recuperarme o tan limitado por esa recuperación. Se sentía como si me estuviera ahogando en olas que seguían chocando contra mí, sin poder respirar antes de que la siguiente golpeara.

la depresión postquirúrgica es algo real, especialmente prevalente en cirugías ortopédicas que inhiben el movimiento y la actividad., Yo estaba / ya estoy lidiando con algunas cosas de trastorno de estrés postraumático de la muerte de Tyler, y realmente no estaba mentalmente listo para manejar con gracia algo como este tipo de lesión y cirugía con cero Aviso de que me iba a suceder. Estar en cama es tan diferente de mí, y como he mencionado, dos semanas antes de que esto sucediera, estuve en Europa durante un mes solo, como un ejemplo de cuánto valoro mi independencia.

no ser capaz de estar activo no es algo que conozco bien, y me deprimí mucho porque todo cambió en una fracción de segundo., Me encontré tan irracionalmente enojado con la gente me miraba caminar por la calle mientras estaba allí sentado, pensando en cómo ellos ni siquiera saben lo grande que la tiene a caminar sobre sus piernas como que NO es GRAN cosa! Ahora puedo reírme de ello, pero estaba tan miserable y down deprimida. Tanto es así que no podía traerme a trabajar o incluso abrir mi computadora portátil. Yo tampoco quería hablar con nadie ni ver a nadie. Fue duro y yo estaba física y emocionalmente agotado y golpeado.,

sabía que era temporal, pero no lo hacía mucho más fácil en el momento. Era tan difícil sentirse atrapado en mi casa sin motivación ni capacidad para hacer nada más que mirar las cuatro paredes durante días. También me hizo increíblemente consciente de lo difícil que puede ser este mundo para alguien que también tiene capacidades diferentes. Todo lo que hicimos tenía que ser planeado a una T. ¿necesito el scooter? Las muletas? O ambos?, ¿A qué distancia está el aparcamiento de la puerta, qué coche tenemos que tomar dependiendo de lo que tengo que llevar? ¿Cuánto tiempo estaremos fuera y con qué medicamentos necesitamos venir? ¿Qué opciones de ropa tengo para dónde vamos o el clima que Justin tiene que conseguir de arriba siendo que no puedo ponerme los pantalones sobre el yeso? ¿El ascensor está cerca o hay una rampa cerca de la puerta principal? ¿Tendrá que dejarme en la puerta para sacarme y luego ir a estacionar porque no hay lugar para estacionar sin otro auto al lado?,

Las cosas que no eran gran cosa si tenías dos patas de trabajo, como estacionar en una calle al lado de una acera, por ejemplo, ahora eran grandes producciones para mí, así como asegurarse de que cada lugar al que íbamos era fácilmente accesible para entrar (lo cual, sorpresa, este no es a menudo el caso). El dolor se había ido casi 3 semanas después de la cirugía, pero fue entonces cuando la colocación alrededor de la cosa se convirtió en realidad el más difícil, pero por lo general era una opción más fácil que tratar de ir a hacer cualquier cosa tampoco.,

debido a la combinación de no hacer nada en todo el día, y lo mal que me sentía emocionalmente, empecé a tener dificultades para dormir. No estaba quemando ninguna energía durante el día y terminé solo estando despierto toda la noche o durmiendo por unas horas, estando despierto por unas horas, durmiendo por unas horas, etc. y así sucesivamente, lo que hizo que sentirme normal fuera aún más difícil porque estaba muy cansado pero también incapaz de dormir, prácticamente asegurando que tampoco podía ser productivo en absoluto. Continuando el ciclo de sentirme realmente, realmente mal por toda la maldita situación., No estoy diciendo esto para hacerte sentir mal por mí, solo espero dar una descripción precisa de cómo ha sido mi recuperación.

conducir, Rehabilitarme y caminar después de romperme el tobillo

Una vez que me sacaron los puntos, finalmente sentí que estábamos progresando. Todavía no podía poner ningún peso en mi pierna, pero significaba que mis incisiones estaban lo suficientemente sanadas como para ser una señal para mí de que nos estábamos alejando más de la lesión y más cerca de ser sanados., También significaba que podía tomar una ducha sin el artilugio de plástico con gorro de ducha para la pierna que tenía que usar para evitar que las incisiones se mojaran. ¡Fue la ducha más grosera, pero también la mejor! Debido a que mi pie no había tocado el suelo en tanto tiempo, se desprendió tanta piel muerta, pero fue la primera vez que me sentí realmente limpio en como 6 semanas. Gracias al señor!

También tuve esta idea en mi cabeza de que una vez que mis médicos me dijeron que estaba soportando todo el peso de nuevo, estaría back de vuelta a caminar! Volver a ser yo mismo! Por supuesto, sabía / pensé que dolería y que necesitaría PT, pero supongo que solo pensé que sería para algún trabajo ROM (rango de movimiento) y sobreestimé cuáles serían mis capacidades. Porque incluso cuando conseguí el All clear para poner peso en él de nuevo, lo que sucedió el 2 de julio, todavía no podía caminar. Mi cirujano incluso me dijo: «solo porque yo diga que puedes caminar, no significa que puedas caminar.,»Welp, no lo vi venir.

en esa cita, lo que realmente quería saber también era sobre la conducción. ¿Cuándo podría conducir?! Esa es una de las cosas que más extrañé. Conducir solo significaba libertad para mí, y no ser capaz significaba que todavía dependía de otra persona. Así que el día estaba despejado para estar con ella, mi cirujano me dijo también que me eliminó a la unidad, basado en estudios de tiempo de reacción vs longitud de tiempo después de la cirugía y que mi ROM y la fuerza con mi pie flexión hacia adelante era buena, pero que él no podía ser el uno para tomar esa decisión por mí., Tenía que ser yo quien decidiera que estaba cómodo y seguro de que podía reaccionar y controlar el vehículo. Estaba súper nervioso por esto y esperé unos días después de esa cita para ponerme al volante.

Al principio solo practiqué con los pedales y yendo hacia atrás y hacia adelante, y luego alrededor de la cuadra, y luego durante la primera semana después de eso evité la carretera y solo tomé las carreteras secundarias., Mi primera vez en la carretera, mi músculo de la pantorrilla se apretó y se espasmódó un poco porque mi pie derecho fue el que le sucedió a esto, mi pierna se había atrofiado tanto y no se había utilizado para sostener un pedal durante tanto tiempo, por lo que fue un poco aterrador, pero se fue rápidamente y nunca volvió a suceder.

pero muy poco después de eso, estaba de vuelta al volante sin limitaciones y en el camino hacia la libertad!, Lo interesante de esto es que todavía no podía caminar sin ayuda y tenía mucho dolor cuando puse peso en mi pierna, pero podía conducir bien y cuando lo hacía, era como si mi tobillo no estuviera roto y no me hubieran hecho una cirugía reconstructiva mayor.

también, en esa cita, me autorizaron a comenzar a nadar, caminar en el agua y volver a mi bicicleta de pelotón (pero tomándolo con calma en la bicicleta). Esa semana comencé la terapia física, pero también me inscribí en el YMCA y no podía esperar para comenzar a hacer alguna actividad de nuevo., Al principio, me dijeron que solo hiciera 15 minutos en la piscina, y realmente eso es todo lo que pude manejar.

como todavía no podía caminar por mi cuenta, llevaba un corsé, mi bota y muletas. Esto significaba que el proceso para llegar a la piscina a solo pasar 15 minutos en él se veía así:

ponerse un corsé, arrancar y conseguir muletas y asegurarse de que tengo todo lo que necesito (incluyendo zapatos de baño para la tracción que no puedo caminar bien) en una mochila. Sal al auto. Siéntate en el asiento del conductor y lanza las muletas al asiento trasero., Quítate el maletero, y el corsé, y saca mi otro zapato de la mochila para ponerme para conducir. Conduce al gimnasio. Aparcar y quitarse el zapato, poner la abrazadera de nuevo, la bota de nuevo, poner en la mochila y obtener las muletas. Cojea increíblemente lentamente en el gimnasio y en la piscina. Tirar de una silla lo más cerca posible del borde de la piscina cerca de la escalera para entrar y salir. Quítate la bota y ponte los zapatos de piscina. Bajarme al suelo y medio gatear – medio deslizarse hacia el lado de la piscina y entrar. Nadar o caminar por el agua durante 15-20 minutos.,

sal (con cuidado y nerviosismo), sécate y con miedo asegúrate de que todo esté seco antes de intentar caminar porque estoy muy preocupado por deslizarme sobre el agua siendo que así es como sucedió en primer lugar y repite el proceso para llegar a casa. Este fue un proceso de más de 2 horas por solo unos minutos en el agua, y fue agotador, pero valió la pena y estaba decidido. ¡Podría hacer algo por mi cuenta!! ¡Me estaba centrando en curar mi tobillo!, Aumenté mi tiempo en el agua cada 3 días en aproximadamente 5-10 minutos, una vez que pude ver cómo se sentía mi tobillo los siguientes días para asegurarme de que no estaba exagerando.

tuve que hacer este proceso de ponerme todo mi «equipo», llegar al coche, quitármelo todo, conducir, volver a ponerlo donde quiera que haya ido, también. Tengo bastante buena, especialmente durante la semana de mi Nana estaba en la UCI y yo estaba en el hospital 2 veces al día.

podía sentir que me estaba haciendo más fuerte cada día, aunque solo fuera un poco., El dolor y la hinchazón regresaron una vez que estaba FBW otra vez, pero eso fue debido a no usarlo en tanto tiempo, la atrofia muscular que le sucedió a mi pantorrilla, y aumentó con la actividad a medida que avanzaba el día. La hinchazón hizo que se sintiera como se siente el pie si se queda dormido, como hormigueos y agujas, pero no puedes deshacerte de él. Incluso si golpeo ligeramente mi hueso de la espinilla, puedo sentir el dolor de la hinchazón en mis dedos del pie.

ya no estaba tomando mis analgésicos fuertes, pero tuve que empezar a tomar ibuprofeno o Tylenol por la noche antes de acostarme., Sin embargo, finalmente pude dormir en mi propia cama de nuevo después de dormir abajo en el sofá, así que pude estar cerca de un baño que era accesible para mí y mi scooter. Pasé de usar dos muletas con la bota y un corsé a usar una como bastón con la bota y el corsé.

Cada día se hacía un poco más fácil, con un poco menos de dolor. Como mencioné anteriormente, la hinchazón aumenta a medida que pasa el día y a medida que la uso, por lo que el dolor que todavía tengo es siempre hacia el final del día y siempre está correlacionado con la cantidad de hinchazón., A veces ni siquiera puedo poner mi zapato en ese pie porque explota hasta el tamaño de un balón de fútbol.

camino a la recuperación

después de obtener el All clear para ser FWB en 7/2, reduje el número de dispositivos y equipos que necesitaba para caminar o hacer actividades diarias durante las próximas semanas. 7/20 (el día de mi boda) fue el primer día que pude estar de pie sin ayuda el tiempo suficiente sin la bota o el soporte para tomar una ducha de pie (¡adiós silla de ducha! ¡No te echaré de menos!), y luego rápidamente después de eso fue deshacerse de la bota y el corsé y muletas.,

para el día 22 no estaba usando una muleta como soporte de bastón, y luego para el día 25 estaba caminando sin la abrazadera o la bota. Para el día 31 podía subir y bajar escaleras normalmente de nuevo en lugar de un paso a la vez. Todavía tengo una cojera bastante significativa, pero como todo lo demás, está mejorando y un poco menos notable cada día.

todavía estoy increíblemente cansado y agotado con la actividad, y no puedo estar de pie durante más de unos pocos minutos a la vez, lo que hace que muchas cosas como cocinar, limpiar y estar de pie en las filas sean difíciles todavía., Pero mi capacidad es cada vez mejor, y me siento cada vez mejor. Mi equilibrio todavía es un poco inestable y no puedo caminar muy lejos, pero estoy contento con el progreso que he hecho, incluso si solo puedo pararme en el pie que me operaron durante unos segundos. Todavía estoy un poco avergonzado cuando voy a cualquier lugar en público debido a mi cojera y lo lento que soy, pero esa vergüenza generalmente se ve eclipsada por lo agradecido que estoy de estar fuera de mi casa y hacer las cosas que quiero o necesito hacer. Que sabía poner gasolina en la gasolinera era un privilegio!,

he hecho muchas cosas naturopáticas para alentar y apoyar mi curación y recuperación, y describiré todas esas cosas en un post separado. En general, sin embargo, lo que necesitaba era tiempo. Lo cual fue lo más difícil de darme cuando todo lo que quería era sentirme como yo otra vez y tener mi «vieja» vida de vuelta. Sin embargo, esta lesión ha cambiado muchas cosas sobre mí y me ha dado una nueva perspectiva y aprecio tanto por mi salud como por las personas en mi vida.,

todavía estoy un poco enojado porque este «me retrasó» tanto tiempo y por todas las cosas que sucedieron durante este tiempo en las que no pude participar o estar allí. Pero en general, estoy increíblemente bendecida y afortunada de tener el sistema de apoyo que tengo en mi ahora esposo, el cirujano y asistente médico maravillosamente talentoso y asombroso que tengo y los amigos y familiares que enviaron comida, se registraron en mí y se aseguraron de que llegáramos al otro lado de esto. Las cosas están mejorando y estoy muy agradecida por el apoyo (y la paciencia) de mi comunidad.. Chicos! Gracias desde el fondo de mi corazón!,he block

7/7 conducción en carretera por mi cuenta

7/14 caminar unos pasos con bota y corsé, pero necesita muletas para moverse por la casa y en público, aún usando scooter para largas distancias

7/20 capaz de tomar la ducha de pie sin uso de silla de ducha sin corsé/bota para estabilizar el tobillo

7/22 usando solo la bota y corsé para caminar

7/25 caminando por mi cuenta, sin corsé y bota, pero con cojera

7/31 subir y bajar escaleras normalmente, en lugar de un paso a la vez

8/13 caminar con una cojera apenas perceptible

9/30 caminar normalmente sin dolor., Hinchazón sólo con una gran cantidad de actividad

10/20 12 días de caminar alrededor de Europa con poco a ningún problema o dolor

11/10 Última cita de seguimiento con el cirujano

04/15 (próximo) Primer poste-lesión en solitario viaje internacional a Suiza para caminata