el uso diario de hilo dental es una parte importante de un buen régimen de cuidado de la salud oral, y si bien la mayoría de los profesionales dentales recomiendan usar hilo dental al menos una vez al día, es posible que se pregunte si es beneficioso usar hilo dental con más frecuencia. Es una buena idea cepillarse los dientes después de las comidas, pero también debe usar hilo dental más de una vez al día, o es perjudicial hacerlo con demasiada frecuencia? Esto es lo que necesita saber sobre el uso de hilo dental y cuántas veces al día es mejor para sus dientes.,
una vez al día es óptima
La Asociación Dental Americana está de acuerdo en que si recuerda usar hilo dental una vez al día, mantendrá sus dientes y encías saludables. Toma las colonias de bacterias en la boca alrededor de 24 horas en forma, así como el tiempo que desalojar las partículas de alimentos atrapados entre los dientes una vez al día, mantendrá la caries dental en cheque. Si bien no es crucial usar el hilo dental en un momento particular del día, usar el hilo dental antes de acostarse limpiará la boca antes de dormir y evitará que las bacterias tengan la oportunidad de alimentarse de las partículas de alimentos sobrantes durante la noche.,
el uso excesivo constante de hilo dental puede causar daños
es posible tener demasiado de algo bueno, y el uso de hilo dental varias veces al día no solo no es necesario, sino que también puede causar daños en las encías. El uso constante de hilo dental puede irritar el tejido blando y causar inflamación y sangrado. El hilo dental demasiado vigoroso puede incluso desgastar la línea de las encías y erosionar el esmalte dental con el tiempo. Dale a tus encías la oportunidad de recuperarse, y solo usa hilo dental suavemente una vez al día, preferiblemente a la misma hora cada día., Si está demasiado cansado para usar el hilo dental antes de acostarse y es propenso a omitirlo como resultado, es mejor usar el hilo dental siempre que tenga tiempo que no usar el hilo dental en absoluto.
use hilo dental después de ciertas comidas
una excepción a la regla de usar hilo dental una vez al día es si come un alimento particularmente pegajoso, duro o fibroso que se queda atrapado entre los dientes. Los alimentos como las palomitas de maíz, los dulces pegajosos, las pieles de manzana, las verduras de hoja verde o las carnes fibrosas como las costillas pueden quedar atrapados entre los dientes. Esto puede parecer antiestético y sentirse incómodo., Estarás haciendo un buen servicio a tus dientes y encías si mantienes a mano algunas selecciones de hilo dental para cada vez que consumas alimentos como estos. Los beneficios de la eliminación de grandes trozos de comida entre los dientes superan con creces las posibilidades de cualquier efecto adverso de incluir una sesión de hilo dental adicional.
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