la deshidratación puede causar numerosos efectos en su salud y bienestar inmediatos, ya sea dolores de cabeza, somnolencia, calambres, mareos o incluso cálculos renales. Pero lo que tal vez no sepas es que a medida que tu cuerpo se deshidrata, también lo hacen tus conductos lagrimales, lo que podría resultar en ojos secos y problemas para tu visión y salud general de los ojos., Por lo tanto, es importante beber una buena cantidad de líquido para hidratarse adecuadamente, especialmente si realiza mucha actividad física. Es probable que su peso corporal disminuya cuando hace ejercicio a medida que su cuerpo pierde líquido a un ritmo rápido.
los síntomas de deshidratación
Los síntomas de deshidratación son variados. Es posible que experimente sequedad de boca, sed y piel seca, y las personas que están crónicamente deshidratadas pueden experimentar una presión arterial más alta. El ojo seco es otro síntoma de deshidratación y puede causar una gran cantidad de problemas que incluyen dolor ocular, distorsión de la visión, ojos rojos y más.,
¿qué es el ojo seco?
El Ojo Seco es cuando los conductos lagrimales ya no producen suficientes lágrimas, o algunos de los componentes de la lágrima pueden carecer, causando que las lágrimas se rompan prematuramente y, por lo tanto, dejando los ojos secos. Como resultado, los ojos no están produciendo la humedad que necesitan para mantenerse hidratados.
estar deshidratado puede causar ojos secos ya que su cuerpo priorizará el uso de agua para procesos más importantes como el mantenimiento de la circulación del cerebro.
esto a menudo causa síntomas irritantes e incómodos, como arenosidad, enrojecimiento y visión borrosa.,
¿pueden mis lentes de contacto deshidratarse?
como sus lentes de contacto dependen de la humedad natural de sus ojos para mantenerse hidratados y cómodos de usar durante todo el día, comenzarán a secarse si sus ojos se deshidratan.
también es interesante notar que a pesar de que las lentes con alto contenido de agua permiten una gran cantidad de oxígeno, también podrían ser inadecuadas para los ojos secos, ya que son más gruesas. Las mejores lentes para ojos secos son lentes de agua de baja a media.
deshidratación y visiónla deshidratación puede causar visión borrosa?,
la deshidratación y la distorsión de la visión a menudo están estrechamente asociadas. Esto se debe a que la deshidratación causa fatiga ocular que a su vez puede conducir a visión borrosa y dolores de cabeza de visión borrosa. Los ojos cansados también son un síntoma de la fatiga ocular que puede conducir a la distorsión de la visión. Usted puede tener fatiga ocular por pasar una cantidad excesiva de tiempo frente a una pantalla, ya que tiende a parpadear menos durante el proceso. Producir lágrimas parpadeando ayuda a mantener los ojos lubricados e hidratados. Por esta razón, puede ser una buena idea usar gotas para los ojos como nuestro Blink Intensive Tears Plus.,
¿qué significa cuando tus ojos se vuelven borrosos de repente?
la visión borrosa también puede ser un signo de problemas oculares más graves, especialmente si aparece repentinamente. Los problemas oculares y las enfermedades que causan visión borrosa incluyen tener un desprendimiento de retina, herpes ocular, cataratas o una inflamación del nervio óptico. Estos pueden llevar a una pérdida permanente de la visión. Por lo tanto, es muy importante que consulte a un oftalmólogo si experimenta esto.
Si tiene más de 60 años y experimenta visión borrosa de repente en un ojo, es posible que haya desarrollado un agujero macular en la retina., Los agujeros maculares no son el resultado de la deshidratación.
la deshidratación también puede causar flotadores oculares
los flotadores oculares son manchas en su visión y son causadas principalmente por cambios relacionados con la edad, sin embargo, la deshidratación también puede ser una causa. Los flotadores oculares ocurren cuando la sustancia similar al gel en el ojo conocida como humor vítreo pierde forma. Como está hecho de 98 por ciento de agua, la deshidratación puede hacer que esto suceda a medida que las proteínas se solidifican en lugar de permanecer disueltas.
¿Cómo puedo evitar que mis ojos se deshidrate?,
beber mucha agua mantendrá sus ojos hidratados y a salvo del ojo seco y la irritación. Mantener los ojos sanos bebiendo agua también puede prevenir los flotadores oculares y eliminar las toxinas que los forman, deshaciéndose de ellos.
otras medidas que puede tomar para evitar que sus ojos se deshidraten incluyen tomar descansos regulares de sentarse frente a la computadora o ver la televisión, ya que el uso de estas pantallas a menudo reduce la cantidad que parpadea, por lo tanto, aumenta la posibilidad de ojo seco.,
también se recomienda evitar el uso de aire acondicionado, ventiladores o calefacción interior siempre que sea posible, para evitar que el aire se seque demasiado y haga que sus ojos y lentes de contacto se sequen. Una forma alternativa de proteger sus ojos de esto es introducir un humidificador en su hogar o lugar de trabajo para contrarrestar los efectos de estas influencias.
también se recomienda el uso de gotas/geles para los ojos especialmente diseñados para evitar que los ojos se sequen y ofrecer un alivio rápido y efectivo.
enlaces rápidos:
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