Además de los cambios relacionados con los sueños, los antidepresivos pueden afectar su sueño de todo tipo de maneras, tanto buenas como malas.
incluso antes de agregar medicamentos, la depresión y los problemas de sueño a menudo están relacionados.
las personas generalmente piensan que la depresión causa síntomas como tristeza persistente y sentimientos de inutilidad, pero también puede llevar a fatiga, insomnio y levantarse demasiado temprano o dormir demasiado tarde., Y, por supuesto, los problemas de sueño pueden tener un impacto negativo en su salud mental, lo que lleva a un círculo vicioso.
Cuando usted utiliza medicamentos destinados a combatir la depresión, sus hábitos de sueño pueden cambiar aún más. «Depende del antidepresivo: algunos pueden alertar, mientras que otros pueden sedar», dice Breus.
aunque diferentes personas pueden reaccionar al mismo medicamento de diferentes maneras, hay algunas reglas básicas sobre cómo varios antidepresivos podrían influir en su sueño.,
«en términos generales, estos medicamentos afectan a los neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina», que son importantes para regular sus emociones, dice a SELF el médico y neurólogo certificado por la Junta de Medicina del sueño W. Chris Winter, M. D., De Charlottesville Neurology and Sleep Medicine y autor de The Sleep Solution.
Estos neurotransmisores juegan otro papel., «Todos estos productos químicos son importantes en las vías para mantener o iniciar el sueño, o productos químicos que lo ayudan a sentirse despierto durante el día», dice Winter.
tome inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como Sertralina (Zoloft) y paroxetina (Paxil). «La serotonina es una hormona calmante», dice Breus. «Cuando alguien está tomando un ISRS, tiene más serotonina en su sistema durante más tiempo, lo que puede tener un efecto sedante», lo que lleva a la somnolencia.,
en el otro lado del espectro, los inhibidores de la recaptación de norepinefrina y dopamina, como el popular medicamento bupropión (Wellbutrin), aumentan los niveles de esos dos neurotransmisores en el cerebro. Eso puede resultar en sentirse con más energía, lo que podría causar insomnio, dice Breus.
otros tipos de antidepresivos pueden provocar fatiga o insomnio como efectos secundarios.
los antidepresivos tienen la capacidad de cambiar la forma en que sueñas porque afectan tu sueño REM.,
«dependiendo del antidepresivo, es posible que el medicamento mejore los sueños o su memoria de sueños y pesadillas», dice Winter. Pero otros medicamentos pueden suprimir sus sueños o la capacidad de recordar sus sueños. Y hasta que no pruebes un determinado antidepresivo, no hay forma de saber cómo afectará a tus sueños; podría ir de cualquier manera.
Este fenómeno probablemente se centra en el sueño de movimiento ocular rápido (REM), el ciclo de sueño mentalmente restaurador en el que se producen los sueños.
muchos antidepresivos suprimen el sueño REM., Escitalopram (Lexapro), Sertralina (Zoloft), duloxetina (Cymbalta) y paroxetina (Paxil) han demostrado tener este efecto.
cuando se suprime su sueño REM, es posible que se despierte con más frecuencia, lo que le permite recordar más sueños. «Un proceso que fragmenta el sueño a menudo produce la sensación de que uno está soñando mucho, ya que el durmiente se despierta repetidamente durante el sueño», explica Winter.
dicho esto, los expertos dudan que los antidepresivos en sí mismos conduzcan a un repunte en las pesadillas., Es más probable que la depresión esté causando las pesadillas, pero los antidepresivos pueden hacer que los recuerdes con más frecuencia o más vívidamente, dice Winter.
Más investigación es necesaria para aclarar el posible vínculo entre los antidepresivos y las pesadillas.
si estás asustado por cómo tu antidepresivo ha afectado tu sueño (o cómo podría afectarlo en el futuro), hay buenas noticias.
estos efectos secundarios relacionados con el sueño a menudo no son permanentes. «La mayoría de la gente te dirá que principalmente ven cuando comienzan, luego desaparece», dice Winter., Los sueños vívidos pueden persistir para algunas personas, pero muchas veces, estos problemas de sueño desaparecerán después de un par de semanas, agrega.También hay posibles soluciones. Por ejemplo, un médico puede aconsejar a un paciente que tome un antidepresivo sedante durante la noche.
ya sea que actualmente esté lidiando con efectos secundarios del sueño inducidos por antidepresivos, o si desea ayuda para su depresión, pero preferiría evitar problemas de sueño si es posible, el primer paso es hablar con su médico, dice Breus., Nunca deje de tomar un antidepresivo por su cuenta sin la aprobación de su médico, porque dejar de tomarlo demasiado rápido puede provocar un resurgimiento de los síntomas y otros efectos secundarios.
una vez que le explique sus preocupaciones a su médico, los dos pueden discutir todas las opciones y determinar cuál podría ser la mejor para usted.
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