por Katie Heaney, RDN, LD
introducir a su bebé a los alimentos sólidos es un hito emocionante. Cuando mi hijo tenía unos cuatro meses de edad, me uní a la conversación con otras mamás y papás sobre el siguiente paso en la alimentación de nuestros bebés, particularmente la introducción de alimentos sólidos. Mi formación como dietista pediátrica clínica me llevó a enseñar a los nuevos padres a alimentar con cuchara alimentos en puré entre cuatro y seis meses de edad, comenzando con cereales fortificados con hierro, seguido de frutas, verduras, lácteos y finalmente carne. Fue muy específico y dirigido por el cuidador., Cuando me enteré del libro Baby-led Weaning de la Dra. Gill Rapley, lo leí y supe que el enfoque era una gran alternativa a la alimentación con cuchara, una de las razones es que el niño lidera el proceso. Entonces, ¿qué es exactamente el destete LED para bebés?
Defining Baby-Led Weaning (BLW)
Baby-led weaning (BLW) es un enfoque práctico, seguro y práctico para iniciar alimentos sólidos y es una alternativa a los alimentos en puré que se alimentan con cuchara. Algunos desafíos que los cuidadores informan con la alimentación con cuchara incluyen que los purés no se parecen a los alimentos reales y que elimina el control del bebé., BLW se basa en la premisa de que los bebés que se alimentan con alimentos saludables proporcionados por los cuidadores elegirán una variedad más amplia de alimentos, serán menos exigentes a medida que envejezcan, reducirán el riesgo de sobrepeso y obesidad y tendrán una relación más saludable con los alimentos.
cinco pasos hacia el éxito con el destete dirigido por el bebé
¿listo para comenzar a alimentar a su bebé de la manera BLW? Aquí hay cinco pasos para maximizar la diversión y el éxito:
1. Comience a alimentarse a la edad adecuada.
cerca de seis meses es ideal., La Academia Estadounidense de Pediatría dice que la lactancia materna o la alimentación con biberón deben ser la única fuente de nutrición durante los primeros seis meses, y la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que todos los bebés deben comenzar a recibir alimentos además de la leche materna a partir de los seis meses. La introducción de sólidos antes de los cuatro meses se asocia con un aumento de peso y adiposidad (obesidad severa) en la infancia y la infancia. Esperar demasiado tiempo puede afectar negativamente la aceptación de los alimentos más adelante en la infancia.,
los signos de que su bebé está listo para comer son que tiene seis meses de edad o más, está sentado por su cuenta relativamente sin ayuda, su reflejo de extrusión (empuje de la lengua) ha desaparecido y muestra interés en los alimentos y los objetos de la boca.
2. Crear un ambiente pacífico.
mantenga la experiencia de comida que trae felicidad y alegría.
- coloque al bebé en una silla segura y póngase a la altura de sus ojos
- elimine o minimice las distracciones
- Programe comidas y refrigerios
- siéntese con su bebé para las comidas
3. Apégate a un horario.,
QUE sugiere ofrecer alimentos de dos a tres veces por día, entre las seis y ocho meses y de tres a cuatro veces al día entre las nueve y las once meses.
4. Ofrezca alimentos «bang for your bite» (alimentos llenos de sorpresas saludables).
Las mejores verduras» bang for your bite » son batatas, zanahorias, col china, coliflor, brócoli, remolacha, acelgas, espinacas, col rizada y coles de Bruselas.
5. Conozca su papel de alimentación.
La división de responsabilidades de alimentación de Ellyn Satter establece que el trabajo de los padres es determinar qué, cuándo y dónde come el bebé., Los bebés determinan cuánto y si deben comer. BLW se trata tanto de cómo se alimenta como de lo que se alimenta.
seguir introduciendo nuevos alimentos. Puede ser necesario que un bebé vea la misma comida 10-15 + veces antes de probarla.
preocupaciones con el destete llevado por el bebé
¿no cree que BLW es para usted? No todo el mundo lo hace. La razón número uno por la que los cuidadores optan por no introducir BLW es el miedo a la asfixia. Las maneras de prevenir el atragantamiento son sentarse al bebé erguido, minimizar las distracciones, ofrecerle alimentos apropiados y saber la diferencia entre el atragantamiento y el atragantamiento., Otras objeciones son que BLW es demasiado desordenado, toma demasiado tiempo y que requiere el apoyo de todos los cuidadores.
la literatura sobre BLW es pequeña pero está creciendo, por lo que no es el único enfoque a considerar. No es necesario que haya un enfoque de alimentación. Los cuidadores pueden probar la alimentación con cuchara y el BLW y elegir uno o hacer una combinación. Un enfoque mixto podría ofrecer lo mejor de ambos mundos., Una de las maneras más importantes de tener una experiencia positiva de comida con su hijo es proporcionar un ambiente tranquilo y feliz alrededor de la hora de comer y ofrecer alimentos saludables en la forma que sea mejor para su familia y hogar.