Si te rompes el cuello de vez en cuando, ¡no estás solo! Sabes lo bien que se puede sentir aliviar esa rigidez dolorosa.
vemos a muchas personas que habitualmente se rompen las articulaciones, desde los nudillos y los dedos de los pies hasta las caderas y los tobillos. Cualquier articulación se puede reventar o agrietarse y proporcionar una sensación de alivio instantáneo.
sin embargo, la triste verdad detrás de la necesidad de romper con frecuencia las articulaciones y el cuello indica que hay un problema subyacente.,al responder a esta pregunta frecuente sobre el agrietamiento del cuello, esperamos aumentar la conciencia de los factores estresantes que contribuyen a la tensión o rigidez que lo impulsan a agrietarse en primer lugar. Cubriremos cómo esto puede tener un impacto en sus otras articulaciones, y compartiremos algunas soluciones potenciales.
Dr. Jeffrey Scholten
NUCCA Chiropractic
The Vital Posture™Clinic
Calgary, Canada
¿qué sucede cuando se rompe el cuello?,
el agrietamiento del cuello es el acto de hacer estallar o agrietarse el cuello cuando se siente un «doblez». Un dolor o rigidez en el cuello puede ser el resultado de estar sentado en una postura rígida durante demasiado tiempo o estirar demasiado el cuello, causando una acumulación de presión en las articulaciones.la mayoría de nosotros conocemos la sensación de agrietamiento de una articulación. Esto puede suceder regularmente a lo largo de nuestras vidas, y la liberación de la presión a menudo se siente bien, lo que lleva a la mayoría de las personas a asumir que es natural., Muchos comienzan a creer que realmente necesitan romper su cuello para relajarse o aliviar su dolor de cuello, y muchos también asumen que el sonido es creado por el estallido de los ligamentos, o el cartílago que se mueve contra el cartílago y libera tensión. Esto es incorrecto.
el problema radica en sus articulaciones
sus articulaciones y huesos están lubricados por un líquido que contiene dióxido de carbono, oxígeno y gases de nitrógeno. Contrariamente a la creencia popular, la verdadera razón detrás de por qué escuchas ese sonido ‘pop’ es en realidad debido a las burbujas de gas en tus articulaciones que se liberan.,
La fuerza que pones en tu cuello para que se agriete resulta en la liberación de estos gases—Esto hace que el sonido ‘pop’ o ‘crack’ que escuchas.cuando se agrieta el cuello o cualquier otra parte del cuerpo debido a un dolor o rigidez, está liberando burbujas de gas cuando relaja temporalmente las articulaciones y los músculos. agrietarse el cuello, o cualquier otra articulación, puede parecer inofensivo, pero al agrietarse a la fuerza las articulaciones, está moviendo los huesos en un rango de movimiento repentino y estresado y podría crear más problemas de los que resuelve., Agrietarse regularmente el cuello puede desequilibrar rápidamente la alineación espinal y provocar posibles problemas adicionales para el resto de su cuerpo.
agrietarse el cuello crea un alivio temporal, y es muy probable que lo vuelva a agrietar en el transcurso del día o de la hora, dependiendo de lo adolorido o rígido que se sienta. He tenido pacientes que comienzan la atención que se rompían el cuello cada par de minutos para tratar de obtener alivio de su malestar en el cuello.,el agrietamiento del cuello puede contribuir a las siguientes condiciones:
- nervios pellizcados
- Aumento de la rigidez y el dolor con el tiempo
- empeoramiento de una parte superior del cuello ya desalineada
- mala postura
usted debe ver a un quiropráctico NUCCA o buscar asesoramiento médico inmediatamente si su auto-manipulación causa:
- hinchazón inusual del cuello
- Dolor agudo o aumentado en el cuello
- Disminución de la movilidad del cuello
el agrietamiento del cuello como hábito
aquellos que habitualmente se agrietan el cuello no arreglan la causa subyacente de su tensión o dolor en el cuello., Por lo general, continúan experimentando dolor de cuello e incluso pueden agravar la condición.el hábito es cíclico. Cuanto más se estira y relaja una articulación, más rígida y dolorosa se vuelve a menudo, lo que lleva a más grietas y estallidos.
la mayoría de los cuellos sanos no necesitan agrietarse
cuando un hueso se mueve dentro de su rango de movimiento apropiado y óptimo, nunca debe escuchar las articulaciones rechinando o haciendo estallar. De hecho, sería muy difícil forzar un cuello sano.,
desalineación, mala postura y rigidez del cuello
si su postura está distorsionada, todas las articulaciones de su cuerpo podrían estar moviéndose a través de un rango de movimiento comprometido.
La compensación por su actividad muscular y alineación postural no se limita al cuello, sino que viaja arriba y abajo de su cuerpo en patrones complicados., Si bien los patrones de compensación son únicos para todos, los signos y síntomas clínicos más comunes asociados con la tensión muscular incluyen:
- dolores de cabeza y migrañas
- Dolor de cadera/espalda baja
- Dolor de mandíbula y dolor Facial
- vértigo/mareo
mejor alineación = menos compensación
como quiroprácticos, nuestro objetivo es alinear adecuadamente el cuerpo. La alineación adecuada permite que las articulaciones se muevan de manera óptima con el menor rango de movimiento posible.,los quiroprácticos de la Clínica vital Posture™ son expertos en proporcionar ajustes cervicales superiores NUCCA que se sabe que son seguros. Dado que no hay movimientos bruscos en un ajuste cervical superior NUCCA, puede estar seguro de que se presta una atención exigente a través de este procedimiento correctivo.
Find neck pain relief
utilizamos herramientas de diagnóstico para mostrar exactamente cómo y dónde la parte superior del cuello de un paciente está desalineada. A partir de ahí, se calculará el ángulo de ajuste correctivo preciso y único para cada caso particular para alinear suavemente la cabeza y el cuello., el paciente sentirá solo una ligera presión donde la mano se encuentra con el cuello. La intensidad del ajuste de NUCCA es similar a tener su pulso tomado, de hecho, la mayoría de los pacientes apenas sienten el ajuste en absoluto.
nuestros médicos también pueden ofrecer consejos sobre cómo ayudar a minimizar su riesgo de futuras tensiones en el cuello. Pueden proporcionar muchos consejos útiles sobre cómo puede mantener su ajuste y postura adecuada en casa y en el trabajo.en la Clínica vital Posture™, trabajamos para alinear la cabeza y el cuello y mejorar la simetría en todo el cuerpo de nuestros pacientes, aliviando el dolor y la presión en el cuello.,si tiene rigidez en el cuello y, a menudo, se agrieta el cuello, algo está mal: podría ser un signo de degeneración articular temprana, lesión o nervios pellizcados. Obtener su cuello evaluado por un quiropráctico NUCCA puede ayudarle a entender mejor lo que está sucediendo, y juntos pueden crear un plan para rejuvenecer su salud.
