Este es un escenario que se desarrolla en millones de habitaciones estadounidenses cada mañana, generalmente entre las 5 y las 7 A. M.tal vez esté familiarizado con él.
después de un largo y reparador sueño, te sientas, te quitas las sábanas, giras los pies para que cuelguen a solo unos centímetros del suelo, luego W
mueca de dolor. Ya sabes lo que viene.,
tan pronto como pones ese pie en el suelo y cargas un poco de peso sobre él, inevitablemente te sigue un dolor agudo en el talón. Y puede tomar varios minutos de cojear mientras intenta vestirse o cocinar el desayuno antes de que finalmente comience a sentirse normal de nuevo.
¿Qué está pasando? Esto no puede ser normal, ¿verdad?
¿Qué Es?
aunque necesitaríamos realizar una evaluación completa antes de poder confirmar cualquier diagnóstico, lo que acabamos de describir es el síntoma clásico de una afección conocida como fascitis plantar.,
a lo largo de la parte inferior del pie, desde la base de los dedos hasta el hueso de los talones, tienes una banda gruesa y fibrosa de tejido conocida como fascia plantar. Su función principal es apoyar el arco, y cuando las cosas van bien lo hace sin problemas.
pero si la fascia plantar se estira demasiado, se inflama o se desgarra, puede llegar a ser bastante dolorosa. Ese dolor tiende a concentrarse justo debajo del talón, donde se conecta con el hueso del talón.
¿por qué el dolor es tan fuerte por la mañana?,
la pregunta obvia, por supuesto, es por qué el dolor en el talón debe ser peor temprano en la mañana y no solo todo el tiempo, o tal vez durante la actividad. Esencialmente, tiene que ver con cómo la fascia plantar responde a los ciclos de carga y descanso.
durante la noche, la fascia plantar descansa y se contrae, al igual que los músculos de la pantorrilla. Esto también puede suceder mientras estás sentado en un escritorio todo el día, viendo un movimiento, cualquier situación en la que no estés poniendo peso sobre tus pies durante un período prolongado de tiempo.,
cuando se pone de pie de nuevo, de repente, la fascia lesionada y contratada tiene que lidiar con toda la fuerza de su peso corporal una vez más, ¡y simplemente no está preparada para hacerlo! Su lesión se agrava inmediatamente, y por lo general toma un par de minutos para que la fascia se afloje hasta el punto en que el dolor retrocede a un dolor sordo.
¿es esto realmente Normal?
es importante hacer una distinción aquí entre algo que es común versus algo que es normal.
la fascitis Plantar, y su dolor de talón MATUTINO asociado, es ciertamente muy común., De hecho, los Podólogos en todo Estados Unidos tratan más de 1 millón de casos de la afección cada año, y eso no incluye potencialmente a millones más que no buscan tratamiento.
pero eso no lo hace normal—ni siquiera cerca! El dolor de talón MATUTINO no es solo algo que inevitablemente sucede cuando envejeces, o trabajas en ciertos trabajos, o vives un cierto estilo de vida. El dolor en el talón es anormal, y si lo tiene, necesita obtener ayuda para él. De lo contrario, es muy probable que su dolor solo se vuelva más frecuente y más severo a medida que pasa el tiempo.,
¿Qué puedo Hacer al respecto?
Aquí hay un poco de buenas noticias.
incluso si ha estado sufriendo de fascitis plantar de forma intermitente durante meses o años, hay una excelente probabilidad de que, con Opciones de tratamiento conservador de capital Podiatry Associates, pueda deshacerse de su dolor en el talón por la mañana para siempre.
así es-la cirugía casi nunca se requiere. Tal vez 1 de cada 20 casos llegará a ese punto. Las otras 19 veces, podemos ayudar a nuestros pacientes a aclarar su fascitis plantar sin hacer una sola incisión.,
pero para hacer eso, primero necesitamos echar un vistazo a tus pies y tener una buena conversación contigo sobre tus síntomas y tu estilo de vida. La fascitis Plantar puede surgir de varias causas posibles, incluyendo biomecánica defectuosa, zapatos deficientes y su rutina de entrenamiento o ejercicio. Averiguar cuáles de estos factores son responsables de su fascitis plantar es cómo personalizamos un plan de tratamiento que satisfaga sus necesidades de manera más efectiva.,
dicho esto, la mayoría de los casos de fascitis plantar responden bien a remedios tradicionales muy simples, como cambiar de calzado, fisioterapia y usar férulas nocturnas. Estas férulas mantienen tu fascia plantar alargada mientras duermes, para que no tengan que estirarse dolorosamente de nuevo cuando te levantes.
y si esos tratamientos simples no son suficientes para un caso más difícil de dolor en el talón, nuestra oficina también ofrece opciones mucho más avanzadas, incluidas órtesis personalizadas y terapia láser MLS de última generación para el dolor.,
tome sus mañanas de nuevo
Usted no tiene que temer el primer paso fuera de la cama por más tiempo.
para una evaluación exhaustiva y opciones de tratamiento que realmente funcionarán, póngase en contacto con Capital Podiatry Associates en Alexandria, VA hoy. Puede solicitar una cita en línea o llamarnos directamente al (703) 560-3773.