establecimiento de objetivos personales

muchas personas se sienten como si estuvieran a la deriva en el mundo. Trabajan duro, pero no parecen llegar a ningún lugar que valga la pena.

una razón clave por la que se sienten de esta manera es que no han pasado suficiente tiempo pensando en lo que quieren de la vida y no se han fijado metas formales. Después de todo, ¿te embarcarías en un gran viaje sin tener una idea real de tu destino? Probablemente no!

El establecimiento de objetivos es un proceso poderoso para pensar en su futuro ideal y para motivarse a sí mismo para convertir su visión de este futuro en realidad.,

el proceso de establecer metas te ayuda a elegir a dónde quieres ir en la vida. Al saber exactamente lo que quieres lograr, sabes dónde tienes que concentrar tus esfuerzos. También detectarás rápidamente las distracciones que pueden, tan fácilmente, llevarte por mal camino.

¿por qué establecer objetivos?

atletas de alto nivel, empresarios exitosos y triunfadores en todos los campos, todos establecen objetivos. Establecer metas le da visión a largo plazo y motivación a corto plazo . Enfoca tu adquisición de conocimiento, y te ayuda a organizar tu tiempo y tus recursos para que puedas aprovechar al máximo tu vida.,

al establecer objetivos nítidos y claramente definidos, puede medir y enorgullecerse del logro de esos objetivos, y verá el progreso hacia adelante en lo que anteriormente podría haber parecido una rutina larga y sin sentido. También aumentará su confianza en sí mismo, ya que reconoce su propia capacidad y competencia para lograr los objetivos que se ha fijado.,

comenzar a establecer metas personales

usted establece sus metas en una serie de niveles:

• Primero crea su «panorama general» de lo que desea hacer con su vida (o más, por ejemplo, los próximos 10 años), e identifica los objetivos a gran escala que desea lograr.
• Luego, divides estos en los objetivos cada vez más pequeños que debes alcanzar para alcanzar tus objetivos de por vida.
• Finalmente, una vez que tienes tu plan, empiezas a trabajar en él para lograr estos objetivos.

Esta es la razón por la que comenzamos el proceso de establecer objetivos mirando sus objetivos de por vida., Luego, trabajamos hasta las cosas que se pueden hacer en, digamos, los próximos cinco años, luego el próximo año, el próximo mes, la próxima semana, y hoy, para comenzar a avanzar hacia ellas.

Paso 1: Establecer metas de por vida

el primer paso para establecer metas personales es considerar lo que desea lograr en su vida (o al menos, en una edad significativa y distante en el futuro). Establecer objetivos de por vida le da la perspectiva general que da forma a todos los demás aspectos de su toma de decisiones.

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Para dar una cobertura amplia y equilibrada de todas las áreas importantes de su vida, tratar de establecer objetivos en algunas de las siguientes categorías (o en otras categorías, donde estos son importantes para usted):

• de la Carrera – ¿a Qué nivel quieres llegar en tu carrera, o qué quieres lograr?
• financiero – ¿cuánto quieres ganar, en qué etapa? ¿Cómo se relaciona esto con sus objetivos profesionales?
• Educación – ¿hay algún conocimiento que desee adquirir en particular?, ¿Qué información y habilidades necesitará tener para lograr otros objetivos?
• Familia – ¿quieres ser padre? Si es así, ¿cómo vas a ser un buen padre? ¿Cómo desea ser visto por una pareja o por miembros de su familia extendida?
• artístico – ¿quieres lograr algún objetivo artístico?
• Actitud – ¿alguna parte de tu mentalidad te detiene? ¿Hay alguna parte de la forma en que te comportas que te molesta? (Si es así, establezca una meta para mejorar su comportamiento o encontrar una solución al problema.,)
• físico – ¿hay alguna meta atlética que quieras alcanzar, o quieres una buena salud hasta la vejez? ¿Qué pasos vas a dar para lograrlo?
• placer – ¿cómo quieres disfrutar? (Usted debe asegurarse de que parte de su vida es para usted!)
• servicio público – ¿quieres hacer del mundo un lugar mejor? Si es así, ¿cómo?

pase algún tiempo pensando en estas cosas, y luego seleccione uno o más objetivos en cada categoría que mejor reflejen lo que desea hacer., Luego considere recortar nuevamente para que tenga un pequeño número de objetivos realmente significativos en los que pueda concentrarse.

al hacer esto, asegúrese de que las metas que ha establecido son las que realmente desea lograr, no las que sus padres, familia o empleadores podrían querer. (Si usted tiene un socio, usted probablemente quiere considerar lo que él o ella quiere-sin embargo, asegúrese de que también se mantenga fiel a sí mismo!)

Paso 2: Establecer metas más pequeñas

Una vez que haya establecido sus metas de por vida, establezca un plan de cinco años de metas más pequeñas que debe completar si desea alcanzar su plan de por vida.

luego cree un plan de un año, un plan de seis meses y un plan de un mes de metas progresivamente más pequeñas que debe alcanzar para lograr sus metas de por vida. Cada uno de ellos debe basarse en el plan anterior.,

luego crea una lista de tareas diarias de las cosas que debes hacer hoy para trabajar hacia tus metas de por vida.

en una etapa temprana, sus metas más pequeñas podrían ser leer libros y recopilar información sobre el logro de sus metas de nivel superior. Esto le ayudará a mejorar la calidad y el realismo de su establecimiento de objetivos.

finalmente, revise sus planes y asegúrese de que se ajusten a la forma en que desea vivir su vida.,

mantenerse en curso

Una vez que haya decidido su primer conjunto de objetivos, mantenga el proceso revisando y actualizando su lista de tareas pendientes diariamente.

revise periódicamente los planes a largo plazo y modifíquelos para reflejar sus prioridades y experiencia cambiantes. (Una buena manera de hacer esto es programar revisiones regulares y repetitivas usando un diario basado en computadora.,)

objetivos inteligentes

una forma útil de hacer que los objetivos sean más poderosos es usar la mnemotécnica inteligente. Si bien hay muchas variantes (algunas de las cuales hemos incluido entre paréntesis), SMART generalmente significa:

por ejemplo, en lugar de tener como objetivo «navegar alrededor del mundo», es más poderoso usar el objetivo inteligente «haber completado mi viaje alrededor del mundo para el 31 de diciembre de 2027.»¡Obviamente, esto solo será posible si se ha completado mucha preparación de antemano!,

más consejos para establecer sus objetivos

las siguientes pautas generales le ayudarán a establecer objetivos efectivos y alcanzables:

• declare cada objetivo como una declaración positiva – exprese sus objetivos positivamente – «ejecute bien esta técnica» es un objetivo mucho mejor que «no cometa este estúpido error.»
• sea preciso-Establezca metas precisas, poniendo fechas, horas y cantidades para que pueda medir el logro. Si lo hace, sabrá exactamente cuándo ha logrado el objetivo, y puede tomar completa satisfacción de haberlo logrado.,
• establezca prioridades: cuando tenga varios objetivos, dé a cada uno una prioridad. Esto le ayuda a evitar sentirse abrumado por tener demasiadas metas, y ayuda a dirigir su atención a las más importantes.
• anote los objetivos-esto los cristaliza y les da más fuerza.
• mantenga los objetivos operativos pequeños: Mantenga los objetivos de bajo nivel que está trabajando para lograr pequeños y alcanzables. Si una meta es demasiado grande, entonces puede parecer que no estás progresando hacia ella. Mantener los objetivos pequeños e incrementales da más oportunidades de recompensa.,

• establezca objetivos de rendimiento, No objetivos de resultados: debe tener cuidado de establecer objetivos sobre los que tenga tanto control como sea posible. Puede ser bastante desalentador no lograr un objetivo personal por razones más allá de su control!

  en los negocios, estas razones podrían ser malos entornos comerciales o efectos inesperados de la política gubernamental. En el deporte, podrían incluir mala evaluación, mal tiempo, lesiones o simplemente mala suerte.

  si basas tus objetivos en el rendimiento personal, entonces puedes mantener el control sobre el logro de tus objetivos y obtener satisfacción de ellos.,

• Establezca metas realistas – Es importante establecer los objetivos que puede alcanzar. Todo tipo de personas (por ejemplo, empleadores, Padres, Medios de comunicación o la sociedad) pueden establecer metas poco realistas para usted. A menudo harán esto en la ignorancia de sus propios deseos y ambiciones.

  también es posible establecer metas que son demasiado difíciles porque es posible que no aprecies los obstáculos en el camino o no entiendas cuánta habilidad necesitas desarrollar para lograr un nivel particular de rendimiento.,

lograr objetivos

cuando hayas logrado un objetivo, tómate el tiempo para disfrutar de la satisfacción de haberlo hecho. Absorbe las implicaciones del logro de la meta y observa el progreso que has hecho hacia otras metas.

si el objetivo fue significativo, recompénsate apropiadamente. Todo esto te ayuda a construir la confianza en ti mismo que mereces.

con la experiencia de haber logrado este objetivo, Revise el resto de sus planes de objetivos:

• si logró el objetivo con demasiada facilidad, haga que su próximo objetivo sea más difícil.,
• si el objetivo tardó un tiempo desalentador en alcanzarse, haz que el siguiente objetivo sea un poco más fácil.
• si aprendiste algo que te llevaría a cambiar otras metas, hazlo.
• si notaste un déficit en tus habilidades a pesar de lograr el objetivo, decide si establecer objetivos para solucionarlo.

alimente las lecciones que ha aprendido en el proceso de establecer sus próximos objetivos. Recuerde también que sus metas cambiarán a medida que pase el tiempo. Ajústelos regularmente para reflejar el crecimiento en su conocimiento y experiencia, y si las metas ya no tienen ninguna atracción, considere dejarlas ir.

ejemplo metas personales

para su propósito de Año Nuevo, Susan ha decidido pensar en lo que realmente quiere hacer con su vida.,

sus objetivos de por vida son los siguientes:

• carrera – «para ser editor gerente de la revista para la que trabajo.»
• Artístico – «Para seguir trabajando en mis habilidades de ilustración. En última instancia, quiero tener mi propia exposición en nuestra galería del centro.»
• Física – «Para correr un maratón.»

ahora que Susan ha enumerado sus metas de toda la vida, luego divide cada una en metas más pequeñas y más manejables.,

echemos un vistazo más de cerca a cómo podría romper su objetivo de carrera de por vida – convertirse en directora de su revista:

• Objetivo de cinco años: «conviértete en editora adjunta.»
• objetivo de un año: «ofrézcase como voluntario para proyectos que el editor gerente actual está dirigiendo.»
• meta de seis meses: «volver a la escuela y terminar mi título de Periodismo.»
• objetivo de un mes: «hable con el editor gerente actual para determinar qué habilidades se necesitan para hacer el trabajo.»
• objetivo de una semana: «reserve la reunión con el editor gerente.,»

como puedes ver en este ejemplo, dividir los grandes objetivos en objetivos más pequeños y manejables hace que sea mucho más fácil ver cómo se logrará el objetivo.