etiqueta de Sauna en el gimnasio, Spa y hogar

compartir una sauna con otros, ya sea con extraños en el gimnasio o con su familia en casa, significa que tiene que ser consciente del espacio. Cubrimos todos los principales consejos de etiqueta para que usted y los demás se sientan cómodos. Los consejos incluirán qué ponerse, cómo mantener su área limpia y qué comportamientos evitar.

etiqueta de la sauna del gimnasio

¡Si tienes una sauna en tu gimnasio, esperamos que la estés usando!, Usar una sauna en el gimnasio es una manera maravillosa de aumentar su entrenamiento y remediar cosas como el dolor muscular, el tiempo de recuperación, la fatiga y el rendimiento. Las saunas infrarrojas son el compañero perfecto para su viaje de salud, ya que le ayudan a sudar, quemar calorías y sanar. Solo asegúrese de usar la sauna después de su entrenamiento y no antes para evitar lesiones.

sus compañeros de gimnasio también están empapados en los beneficios de salud de la sauna, por lo que es importante conocer la etiqueta adecuada de la sauna de gimnasio para que sea una experiencia agradable para todos.,

Gimnasio Sauna Dos

1. Ducha antes de entrar. Ya que vas a usar la sauna después de tu entrenamiento, probablemente estarás sudando después del gimnasio. Enjuague el sudor o la suciedad para entrar en la sauna fresco, todo el mundo allí con usted lo apreciará.
2. Manténgase al tanto de su espacio. Las saunas públicas pueden llenarse, así que sea cortés y tenga cuidado con la cantidad de espacio que ocupa. Si alguien nuevo se une a la sauna, haga espacio para que todos puedan sentarse cómodamente.
3. sea rápido., No recomendamos sesiones de sauna que duren mucho más de 20 minutos en general, pero haga que su tiempo de sauna de gimnasio sea rápido para que más personas puedan usarlo. No se olvide de ser rápido con la puerta también para mantener el calor.

Gimnasio Sauna Don’TS

1. no ir en el desnudo. Este es un espacio público, así que por favor respeta a tus vecinos de la sauna. Use una toalla o bata para evitar sentarse directamente en el banco, y definitivamente no use su ropa o zapatos de gimnasia sucios.
2. no traiga electrónica., No quieres dañar potencialmente tu teléfono con el calor, y tampoco quieres molestar a otros usuarios de sauna con la luz de tu pantalla o la música de tus auriculares.
3. no haga ejercicio en la sauna. Usted acaba de terminar su entrenamiento en el gimnasio, así que utilice este tiempo para relajarse! Otros estarán tratando de relajarse de sus entrenamientos, e interrumpir su tiempo con una sesión de ejercicio sería grosero.

Obtenga más información sobre cómo usar una sauna de infrarrojos en el gimnasio aquí.,

etiqueta de Sauna Spa

debido a que es un entorno público, usar una sauna en un spa es una experiencia muy similar a usar una sauna de gimnasio. Una de las mayores diferencias entre un spa y el gimnasio es la clientela. En lugar de buscar reparar y restaurar, los visitantes del spa buscan relajarse y rejuvenecer, para que las cosas se muevan a un ritmo más lento. Las Saunas en los spas se ofrecen como un servicio antes, después o entre los servicios del spa, por lo que es más probable que los visitantes se tomen su tiempo para relajarse por completo.,

un ambiente más relajado normalmente significa uno más tranquilo, por lo que su etiqueta de spa sauna debe tener eso en cuenta.

Spa, Sauna Dos

1. Ducha antes de entrar. Si está usando la sauna antes de su cita, tome una ducha para enjuagar cualquier suciedad antes de ingresar al spa. Si se usa después de un servicio, enjuague los aceites o lociones que se hayan utilizado.
2. conozca las políticas de ropa. Algunos spas requieren toallas o batas, mientras que otros permiten la desnudez completa., Conocer las políticas de ropa de antemano puede salvarte a ti y a otros visitantes de una experiencia sorpresa o desagradable.
3. tómese su tiempo. Tomarse su tiempo es más una etiqueta de sauna para usted mismo. No te estreses y te apresures a pasar por una relajante sesión de sauna, sino que ten en cuenta tu tiempo antes de dirigirte y planificar en consecuencia.

Spa Sauna Don’TS

1. no hagas ruido. Un spa se trata de estar tranquilo y en el momento, así que ten cuidado con las personas que te rodean., Es poco probable que las personas quieran entablar una conversación, y especialmente no quieren escuchar tus conversaciones.
2. no traiga electrónica. Al igual que en el gimnasio, llevar sus aparatos electrónicos a la sauna está mal visto. Ver a alguien enviar un correo electrónico del trabajo o jugar un juego en su teléfono puede ser estresante para los espectadores que solo tratan de relajarse.
3. no se olvide de sus citas. Las saunas del Spa son más pausadas, pero tenga en cuenta su tiempo y sus citas., Si utilizas la sauna antes o entre servicios, no dejes que el spa te persiga por tu lugar.

etiqueta de Sauna casera

solo porque estés en casa no significa que no haya reglas. Por supuesto, su propia sauna personal tendrá reglas más relajadas que las públicas, pero la etiqueta de la sauna doméstica está dirigida a mantener feliz a su hogar y garantizar que su sauna funcione correctamente en los próximos años.

Inicio Sauna dos

1. ducha antes de entrar. Ver un tema aquí?, Enjuagarse antes de usar su sauna es imperativo, independientemente de si está en público o en casa. Sin el seguimiento en la suciedad, su sauna le agradecerá por mantenerlo limpio y prístino.
2. Limpiar después de ti mismo. Al igual que ducharse antes de la sesión de sauna en casa, limpiar después de ti mismo es una pieza clave de la etiqueta de la sauna. Limpie su espacio para que el resto de la casa pueda disfrutar de la sauna una vez que haya terminado.
3. Horario de programación. Si usted vive con varias personas, asegúrese de que todos tienen su parte justa de tiempo de sauna!, Si estás practicando algo como yoga caliente, asegúrate de tener un temporizador para no perder la noción del tiempo.

Home Sauna Don’TS

1. no te quedes demasiado tiempo. Esto es más una etiqueta de sauna para usted y su hogar. No se recomienda permanecer más de 20 minutos por su salud, y las sesiones más largas pueden sumar facturas de electricidad más altas.
2. no olvides una toalla. Si estás en casa, tienes control sobre las reglas de la ropa., Pero incluso si decide ir desnudo, nunca olvide traer una toalla para sentarse para evitar manchar el banco con sudor u otros desechos.
3. no omita el mantenimiento regular. El cuidado de la Sauna es bastante simple, pero dejar que las pequeñas cosas se acumulen con el tiempo conducirá a una vida útil de la sauna más corta y una experiencia más desagradable para su hogar. Sólo toma unos minutos!

Lea más sobre los consejos para el cuidado de la sauna aquí.

independientemente de dónde esté usando una sauna y con quién la esté usando, asegurarse de mantener el área limpia y cómoda es clave., Saber qué ponerse en una sauna, cuánto tiempo pasar y lo que puede hacer para tener en cuenta las experiencias de otras personas son todos necesarios para la etiqueta de la sauna. Al practicar la etiqueta de sauna adecuada, garantiza una experiencia de sauna agradable para todos.