los cuidadores de adultos mayores son algunas de las personas más desinteresadas del mundo.
sacrifican tiempo, dinero y energía para ayudar a un ser querido anciano. Pero, ¿es posible ser demasiado desinteresado como cuidador? Absolutamente, y puede tener graves consecuencias.
Los cuidadores experimentan más enfermedades y lesiones que sus contrapartes en el mismo grupo de edad que no brindan atención a seres queridos dependientes., Una vez que un miembro de la familia se compromete a cuidar a un ser querido mayor, es común que el cuidador consuma la vida de esa persona . Con el tiempo, algunos cuidadores creen que son los únicos que pueden cuidar adecuadamente a su familiar. La visión de túnel toma el control y el cuidado se convierte en sus identidades.
desafortunadamente, la mayoría de las veces, los cuidadores hacen el trabajo solos, sin ayuda significativa de otros. Ser cuidador tiene consecuencias importantes, particularmente para un proveedor solo., Los cuidadores y aquellos que aman a los cuidadores deben comprender que el exceso de altruismo inevitablemente conduce al síndrome del mártir. El síndrome del cuidador mártir puede ser identificado por la manifestación de síntomas emocionales, físicos, psicológicos, espirituales, sociales y financieros.
síntomas físicos del síndrome de mártir
A menudo, el primer síntoma del síndrome de mártir del cuidador son los problemas físicos. El cuidador puede luchar con dolores de cabeza, problemas estomacales, tensión muscular y fatiga excesiva. Es probable que el cuidador no duerma o no coma bien. El ejercicio se ha ido por la ventana., Irónicamente, mientras esto sucede, el cuidador generalmente se enfoca intensamente en los problemas médicos del ser querido mayor.
en lugar de buscar ayuda de sus propios médicos, los cuidadores con frecuencia cancelan y reprograman sus propios chequeos regulares, así como sus citas por enfermedad. Si bien no soñarían con tratar la salud de sus seres queridos tan casualmente, los cuidadores a menudo son francamente negligentes sobre su propio bienestar.,
síntomas financieros del síndrome del Mártir
incluso si el ser querido anciano es completamente independiente financieramente, los cuidadores pueden encontrarse luchando con preocupaciones financieras. Es más probable que un cuidador empleado fuera del hogar reduzca las horas o incluso considere renunciar o retirarse temprano para garantizar que el cuidado del ser querido permanezca ininterrumpido.
Cuando el ser querido mayor tiene fondos limitados, el cuidador con frecuencia pagará por las necesidades e incluso pequeños lujos que mejorarán la calidad de vida del anciano., Esto obviamente reduce los recursos disponibles para el cuidador y su familia inmediata, lo que puede conducir a dificultades financieras y potencialmente resentimiento.
síntomas espirituales del síndrome del Mártir
La mayoría de los estadounidenses se describen a sí mismos como espirituales, religiosos o ambos. Los cuidadores regularmente experimentan interrupciones en sus planes para servicios religiosos o rutinas espirituales. Algunos cuidadores experimentan estos problemas más sutilmente que otros., Por ejemplo, un cuidador católico cuyo horario de Misa dominical se interrumpe debido a las necesidades de su madre puede notarlo antes que un cuidador que gradualmente ha dejado de meditar regularmente.
Las personas confían en prácticas espirituales como el yoga, la meditación, la oración y los servicios religiosos para ayudarles a lidiar con el estrés, la incertidumbre y aumentar la fuerza interior. Mientras cuidan, las personas necesitan sus prácticas espirituales más que nunca, pero durante este tiempo es probable que sean minimizadas o incluso abandonadas por completo.,
síntomas sociales del síndrome de Martyr
si un cuidador no puede recordar la última vez que hizo algo divertido con otros, los síntomas sociales del síndrome de martyr están presentes. ¿El cuidador está rechazando invitaciones para almorzar o cenar con amigos? Tal vez la cuidadora está cuidando a su esposo y ella no quiere salir sin él, preocupada por ser una tercera rueda con otras parejas.
Los cuidadores que han abandonado actividades que antes disfrutaban como golf, ciclismo, películas, Club de lectura o jugar a las cartas están en el proceso de aislarse., Esto es perjudicial porque la socialización y los descansos programados del ser querido dependiente son tan beneficiosos durante este momento estresante.
síntomas emocionales del síndrome del Mártir
Los cuidadores a menudo experimentan sentimientos de ira, resentimiento, culpa, frustración, tristeza y soledad. Los cuidadores que se sienten bombardeados por sentimientos negativos a diario, especialmente cuando no los reconocen o discuten, sufren del síndrome del mártir. Lo que es peor: el cuidador a menudo se sentirá » mal » por la presencia de sentimientos negativos que conducen a un ciclo emocional angustiante.,
síntomas psicológicos del síndrome de Martyr
Los cuidadores con antecedentes de problemas de salud mental como depresión clínica y trastornos de ansiedad se encuentran susceptibles a un aumento de los síntomas mientras brindan atención a un ser querido. Incluso aquellos que han buscado tratamiento para tales condiciones pueden encontrarse luchando cuando se desencadenan con un estrés excesivo de cuidado.
debido a sus responsabilidades, los cuidadores pueden ser reacios a buscar tratamiento, incluso cuando saben que los síntomas antiguos están aumentando. El estrés del cuidado también puede desencadenar nuevos diagnósticos de salud mental., Dado que los cuidadores se centran en los problemas médicos de sus seres queridos, contactar a un médico sobre los nuevos síntomas de salud mental suele ser lo último en su lista. La negación, particularmente para aquellos que nunca han sufrido un problema de salud mental anteriormente, también contribuye a la falta de tratamiento.
Cómo evitar& salir del síndrome de mártir
¿Qué se puede hacer para sacar a un cuidador de las profundidades del síndrome de mártir? Puede ser una verdadera lucha. A menudo, los cuidadores están negando su «compromiso excesivo»con el cuidado., Un ejercicio útil para los cuidadores puede ser considerar cuidadosamente cada categoría de síntoma: físico, social, financiero, espiritual, emocional y psicológico. ¿Qué tipo de problemas tienen dentro de cada categoría?
si el cuidador no está dispuesto a hacer esto, los amigos y familiares pueden señalar suavemente las áreas de preocupación. Cuando los amigos y familiares hacen esto junto con una oferta para reducir la carga del cuidador, a veces puede ser efectivo. Sin embargo, los amigos y la familia deben comprender que puede tomar varias ofertas de ayuda antes de que el cuidador acepte., Puede ser muy difícil para algunos cuidadores dejar ir y comenzar a liberarse del síndrome del mártir.
otra opción para los amigos y familiares del cuidador es obtener la ayuda de otros profesionales que puedan convencer al cuidador de aligerar la carga. Los amigos y familiares siempre pueden comunicarse con el médico del cuidador, el planificador financiero, el clérigo o el psicoterapeuta para compartir sus preocupaciones., Si bien estos profesionales no podrán compartir información con los amigos y familiares debido a la confidencialidad, a menudo están dispuestos a aceptar información sobre el cuidador. A menudo, un cuidador se toma la advertencia de un profesional más en serio que la de sus amigos o familiares.
si los amigos y familiares de un cuidador no pueden ofrecer ayuda directa, hay muchos recursos en la comunidad que pueden proporcionar ayuda práctica a un cuidador. Cada una de las siguientes organizaciones nacionales puede vincular a un cuidador con servicios locales en todo el país:
www.n4a .,org vincula a los cuidadores con las agencias locales del área de la ciudad y el condado. Cada Jurisdicción en los Estados Unidos tiene el mandato de tener una agencia de área sobre el envejecimiento (AAA), que es el primer lugar en el que un cuidador de un ser querido mayor debe buscar ayuda. Pueden vincular a los cuidadores con servicios gratuitos y de pago.
www.alz.org vincula a los cuidadores con grupos de apoyo y servicios para aquellos que enfrentan diagnósticos de demencia permanente.
www.nadsa.org vincula a los cuidadores con las guarderías para adultos de la comunidad.
www.caremanager.,org vincula a los cuidadores con gerentes privados de atención geriátrica, generalmente enfermeras y trabajadores sociales, que ayudan a administrar el cuidado de un ser querido mayor.
el cuidado de personas mayores es una empresa noble, pero no es un trabajo para una persona. ¿Qué sucede con los pacientes mayores cuando sus cuidadores excesivamente extenuados son hospitalizados o incluso mueren prematuramente? Con el fin de prevenir este escenario común, es fundamental para los cuidadores sacudir el síndrome de mártir.
experta de mercado madura y gerontóloga Jennifer FitzPatrick, MSW, LCSW-C.,Jennifer FitzPatrick, MSW, LCSW-C, CSP es una oradora y consultora sobre diversidad de edad, clientes mayores, cuidado & demencia. Es presidenta de Jenerations Health Education & Instructora en la Universidad Johns Hopkins. Para más información por favor visite www.jenerationshealth.com.
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