Los científicos han investigado la resistencia sexual y han encontrado una gran brecha entre cuánto tiempo dura el Sexo en realidad y cuánto les gustaría que durara. Un estudio de 2005 de 500 parejas de todo el mundo determinó que la sesión de relaciones sexuales promedio duró solo 5.4 minutos, con o sin condón., Sin embargo, según un estudio de 2008, la mayoría de los terapeutas sexuales estuvieron de acuerdo en que el sexo «deseable» dura entre siete y 13 minutos. (Esa brecha de dos a siete minutos? Ese es el sonido de hombres por todas partes rascándose la cabeza.)
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Si 13 minutos suena como una eternidad, no te preocupes. No necesitas tener la resistencia de un corredor de larga distancia. Una obsesión con foreeever duradera durante el sexo podría incluso hacerte imaginar que tienes problemas de pene.,
«muchos hombres jóvenes piensan que tienen eyaculación precoz cuando están bien dentro de los límites normales», dice la terapeuta sexual Dra. Laurie Mintz, autora de Becoming Cliterate. Así que mientras que cinco minutos pueden parecer una corta cantidad de tiempo en el gran esquema de las cosas, todavía son dos minutos más allá de ser considerado eyaculación precoz, que es generalmente una emisión que sucede en tres minutos o menos. Y en esos casos, hay algunas soluciones prácticas para dibujar el proceso. (Ver barra lateral.,)
lo Más importante, un extralengthy sesión de sexo no es lo que la mayoría de las mujeres dicen que quieren. «Siento que los chicos tienen mucha ansiedad por durar mucho tiempo para su pareja», dice Maddie, de 21 años, estudiante de artes. «Pero en realidad, no se trata de cantidad; se trata de calidad. Y a veces demasiado tiempo simplemente duele.»
esto se debe a que la mayoría de las mujeres no salen solas de las relaciones sexuales vaginales.,
«muchos hombres tienen la falsa impresión de que empujar con fuerza y durar mucho tiempo es la clave para el orgasmo de una mujer», dice Mintz. «Pero es la mentira número uno sobre tener sexo.»
La investigación sexual respalda esto: un estudio publicado en el Journal of Sex & Marital Therapy en 2017 encontró que solo el 18 por ciento de las mujeres dijeron que las relaciones sexuales por sí solas pueden hacer que lleguen al clímax. El resto dijo que la estimulación del clítoris era necesaria o que hacía que sus orgasmos se sintieran aún mejor. Además, demasiada acción dentro y Fuera puede hacer que una mujer se seque y causarle dolor, dice Mintz.,
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Las Mujeres a menudo tardan más que los hombres en llegar al orgasmo, alrededor de 20 minutos para que un hombre cumpla cinco años, pero es probable que ella no quiera que bombees por tanto tiempo. La mayoría de las mujeres dicen que prefieren pasar ese tiempo extra calentándose con los juegos previos, que Mintz dice que es un predictor mucho más grande del orgasmo femenino que unos pocos minutos de empuje.
no todas las mujeres están bien con relaciones sexuales súper rápidas, como Amanda, de 28 años, que dice que es una mujer de 20 minutos de tento. En ese caso, el uso de una toallita de benzocaína puede adormecer su eje para que dure más tiempo, dice Fisch., Pero Amanda agrega que no importa cuánto dure la penetración, los juegos previos son la parte más esencial.
«los momentos previos al sexo son los más emocionantes para mí», dice. «La penetración real, es solo la guinda del pastel.»
en lugar de arrastrar las cosas con un empuje sin fin, tratar los juegos previos como su evento principal, Mintz sugiere. Cuente lentamente hasta diez mientras barre las yemas de los dedos o la lengua a lo largo de sus zonas calientes. (Piense en la piel delgada en sus muñecas, su cuello y sus senos.) O ejecutar un vibrador alrededor de sus labios y muslos internos., Centrarse en los juegos previos no solo alivia cualquier «¿ estoy durando lo suficiente?»ansiedad; también hace que el eventual sexo penetrante sea mucho más sensual para ambos. Se sentirá relajada y lubricada, y estarás más que lista para comenzar. Además, el 77 por ciento de las mujeres en ese estudio de 2017 Sex & Marital Therapy dijo que pasar tiempo creando excitación mejoró sus orgasmos.,
tenga en cuenta que no tiene que depender del coito para que llegue al clímax, a veces el mejor sexo ocurre incluso antes de llegar a la base
un truco práctico para durar más tiempo – Jordyn Taylor
¿sabías que puedes masturbarte para mejorar tu resistencia? Encienda algunas velas, tome algunos pañuelos y pruebe las técnicas de» comenzar y detener «y» apretar», también conocidas como»bordes».,
la idea es estimularse hasta el «punto de inevitabilidad de la eyaculación, pero no cruzar ese umbral», dice el Dr. Larry I. Lipshultz, profesor de Urología en Baylor College of Medicine. Cuando sientas que estás a punto de soplar, detente (la técnica «start and stop») o aprieta la cabeza de tu pene hasta que puedas acariciar de forma segura de nuevo sin llegar al clímax (la técnica «squeeze»). Con el tiempo, aprenderás a reconocer lo que se siente al estar justo al borde de un orgasmo y a controlar exactamente cuándo te dejas llevar.,
entrenarse para retrasar un orgasmo toma tiempo (y, seamos sinceros, mucha fuerza de voluntad). Practique estas técnicas tres veces a la semana durante 30 minutos y debería comenzar a ver resultados después de unos meses, dice Lipshultz.