¿sabes lo que se ha llamado » el patógeno más exitoso en la historia humana?»Es un tipo de bacteria conocida como Helicobacter pylori (H. pylori) y ha existido durante al menos doscientos mil años. Y, en realidad, no es raro que una persona tenga esta bacteria Viviendo dentro de ellos durante toda la vida y ni siquiera lo sabe!, (1)
según los CDC, alrededor del 66 por ciento de la población humana del mundo está infectada con Helicobacter pylori. En los países en desarrollo, las cifras son aún peores, con hasta el 80 por ciento de los adultos y el 10 por ciento de los niños con probabilidades de tener una infección por H. pylori. Si usted tiene esta infección, en realidad es más probable que no tenga ningún síntoma. Sin embargo, tener esta bacteria viviendo en su cuerpo puede hacer que su riesgo de desarrollar cáncer gástrico sea hasta seis veces mayor. Además, la bacteria H. pylori es a menudo la raíz de otros problemas digestivos importantes, como úlceras pépticas y gastritis., (3) por lo tanto, H. pylori no solo puede causar úlceras estomacales, sino que también puede causar úlceras en el esófago o el intestino delgado.
probablemente se esté preguntando ¿cómo contrae Helicobacter pylori si es una infección tan común? Desafortunadamente, puede ser tan simple como compartir bebidas o utensilios con alguien que ya está infectado con la bacteria H. pylori. Hay tratamientos convencionales para esta infección, pero no están exentos de sus efectos secundarios negativos. Los antibióticos, por ejemplo, pueden o no matar las bacterias malas que causan una H., infección pylori, pero también aniquilarán sus bacterias buenas también. Afortunadamente, hay formas naturales de tratar, así como prevenir, una infección por Helicobacter pylori.
¿Qué es H. pylori?
entonces, ¿qué es exactamente H. pylori? Helicobacter pylori (H. pylori) es una bacteria en forma de espiral. Causa inflamación e infección crónicas en el estómago y el duodeno (la primera parte del intestino delgado inmediatamente Más allá del estómago)., Este tipo de bacterias a menudo se llama «bacterias ulcerosas» porque crea una citotoxina (citotoxina vacuoladora A o Vac-a) que puede precipitar la formación de una úlcera en algún lugar del sistema digestivo. (4)
¿Dónde se puede encontrar exactamente H. pylori en el cuerpo? La bacteria Helicobacter pylori normalmente tiene su hogar en la capa mucosa, que cubre y protege los tejidos que recubren el estómago y el intestino delgado. Cuando esta bacteria inflama con éxito la capa interna del estómago, se puede formar una úlcera. 5) H., se dice que pylori causa más del 90 por ciento de las úlceras duodenales (intestino delgado superior) y hasta el 80 por ciento de las úlceras gástricas (estomacales). (6)
¿Es contagioso el H. pylori? Sí, una infección por H. pylori parece ser contagiosa según los expertos. Todavía está un poco borroso en cuanto a cómo exactamente se transmite de persona a persona. Debido a que H. pylori parece ser hereditario, y también parece ser más común en situaciones de hacinamiento y condiciones insalubres, todo apunta hacia la naturaleza contagiosa de H. pylori., (7)
Signs & Symptoms
Como he dicho, la mayoría de las personas con una infección por H. pylori ni siquiera tienen idea de que la tienen porque tienen cero síntomas.
otras veces, la infección se mostrará en síntomas ocasionales de H. pylori como: (8)
- hinchazón
- eructos
- náuseas
- malestar Abdominal
- vómitos
infecciones más graves pueden causar síntomas de H., pylori incluye:
- Dolor Abdominal
- fatiga
- acidez estomacal
- náuseas y vómitos que pueden incluir vómitos con sangre
- heces oscuras o alquitranadas
- diarrea
- mal aliento
- Anemia (bajo recuento de glóbulos rojos)
- Disminución o pérdida del apetito
- úlceras pépticas
causas & factores de riesgo
las causas de H. pylori no son muchas. Principalmente, puede contraer H. pylori de transmisión de persona a persona por medio del contacto directo con la saliva, el vómito o la materia fecal de un individuo infectado., Por lo tanto, besar y compartir utensilios son dos formas comunes de propagación de la bacteria. También puede contraer H. pylori por el consumo de agua o alimentos contaminados. (9)
la infancia es en realidad cuando usted está en mayor riesgo de contraer H. pylori, especialmente en circunstancias como estas: (10)
- vivir con alguien, como un padre, que ya tiene H. pylori.
- Una situación de vida llena de gente.
- Falta de agua limpia y fiable.
- Su hogar está en un país en desarrollo donde las situaciones de vida insalubres y atestadas son más frecuentes.,
tratamiento convencional de H. pylori
para diagnosticar una infección por Helicobacter pylori, su médico le hará una prueba de aliento, una prueba de heces o una prueba de sangre de H. pylori.
El tratamiento para H. pylori generalmente incluye varios medicamentos con al menos dos de ellos siendo antibióticos para matar la bacteria. Los otros medicamentos suelen ser reductores de ácido. ¿Por qué múltiples antibióticos? La sabiduría convencional dice que un solo antibiótico puede no matar a las bacterias, por lo que generalmente usan al menos dos al mismo tiempo.
H convencional., el tratamiento con pylori también suele incluir reductores de ácido como esomeprazol, Lansoprazol, omeprazol o Pantoprazol, especialmente si el paciente tiene síntomas de úlcera o acidez estomacal. El subsalicilato de bismuto también se recomienda comúnmente. Además, su médico también puede recomendar medicamentos bloqueadores de histamina para reducir el ácido estomacal.
así que, todos juntos, estamos hablando de consumir posiblemente 14 o más medicamentos todos los días durante semanas. Alrededor de una semana o dos después de terminar su régimen de tratamiento, es probable que su médico vuelva a hacerle una prueba para ver si el tratamiento erradicó con éxito la H., bacterias pylori. (11)
A veces, la bacteria todavía está allí y se indica a los pacientes que tomen otras dos semanas de medicamentos. Se estima que hasta el 20 por ciento de las víctimas de H. pylori tendrán una infección recurrente. (12)
9 tratamientos naturales de H. pylori
Si no está interesado en el tratamiento convencional, tiene algunas opciones para tratar H. pylori de forma natural. En general, es muy importante que nosotros (la población mundial) encontrar tratamientos naturales confiables de esta bacteria ya que la resistencia a los antibióticos contra H., pylori está en aumento y no parece estar desacelerándose en el corto plazo. (13)
Estos son algunos de los mejores tratamientos científicamente respaldados para combatir naturalmente esta infección bacteriana:
1. Probióticos
dado que H. pylori es una bacteria no deseada o «mala» en el intestino, tiene sentido total que los probióticos (las «bacterias buenas») pueden ayudar a combatir naturalmente este tipo de infección. Un estudio piloto controlado con placebo de 2012 publicado en la revista Inflammation and Allergy Drug Targets analizó los efectos de los probióticos en personas con dispepsia que dieron positivo para la bacteria pylori., Encontraron que después del tratamiento con un suplemento probiótico de ocho cepas, 13 de los 40 pacientes tuvieron una erradicación completa de su H. pylori. (14)
otro estudio más reciente en 2017 hace un punto excelente: los antibióticos comunes utilizados para deshacerse de H. pylori (incluyendo amoxicilina, claritromicina y metronidazol) a menudo no erradican con éxito H. pylori en los pacientes debido a la resistencia a los antibióticos, que se está volviendo más frecuente a medida que continúa el uso excesivo de antibióticos.
por lo tanto, a veces las personas están tomando antibióticos para la H., pylori y no solo están matando todas sus bacterias buenas vitales y que promueven la salud, ¡sino que ni siquiera están matando las bacterias malas de H. pylori! Este estudio de 2017 concluye que si las personas toman antibióticos para una infección por H. pylori, si también toman Probióticos, la probabilidad de erradicación es más probable y los efectos GI negativos de los antibióticos son menos probables. (15)
Lactobacillus fermentum, Lactobacillus casei y Lactobacillus brevis son tres cepas específicas de probióticos que se han destacado en la investigación científica por su capacidad para combatir la bacteria H. pylori., (16, 17, 18)
2. Black Seed (Nigella Sativa)
Black seed tiene muchos beneficios comprobados, incluida la lucha exitosa contra las infecciones por H. pylori. Una investigación de 2010 encontró que dar a los pacientes con H. pylori dos gramos de semillas negras molidas al día junto con omeprazol (un bloqueador de ácido) fue más efectivo en el tratamiento de H. pylori que la «triple terapia» convencional estándar de un bloqueador de ácido más dos antibióticos diferentes. Las dosis de semilla negra de uno o tres gramos diarios fueron menos efectivas. El estudio concluye que » las semillas de N. sativa poseen anti-H clínicamente útil., actividad pylori, comparable a la terapia triple.»Las semillas negras también tienen capacidad reductora de ácido y gastro-protectora. (19)
3. Brotes de brócoli
los brotes de brócoli son plantas de brócoli que tienen solo unos pocos días de edad. Contienen niveles extremadamente altos de una sustancia química que contiene azufre llamada sulforafano. El sulforafano es conocido por sus beneficios antioxidantes y desintoxicantes. Los brotes de brócoli se utilizan para hacer aceite de semilla de brócoli para uso externo, así como suplementos para uso interno., La investigación publicada en Digestive Diseases and Sciences encontró que el 78 por ciento (siete de cada nueve) de los sujetos que consumieron brotes de brócoli (ya sea 14, 28 o 56 gramos) dos veces al día durante una semana dieron negativo para Helicobacter pylori al final de los siete días y seis de los sujetos aún dieron negativo al día 35 del estudio. (20)
Más recientemente, la investigación de 2017 publicada en la revista Current Pharmaceutical Design demuestra que no solo el sulforafano en los brotes de brócoli puede luchar contra el H., pylori y la gastritis que puede causar, pero también puede ayudar a proteger contra el Daño gastrointestinal comúnmente causado por los AINE peligrosos. (21)
4. Té verde
el té verde no es solo una bebida popular, ya sea caliente o fría. También se ha demostrado que inhibe el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori. Los estudios in vitro han demostrado » efectos profundos en el crecimiento del té verde contra Helicobacter y, lo que es más importante, demuestran que el consumo de té verde puede prevenir la inflamación de la mucosa gástrica si se ingiere antes de la exposición a la infección por Helicobacter.,»El estudio concluye que el té verde es una sustancia natural que se puede usar para prevenir y tratar la gastritis causada por la bacteria Helicobacter pylori. (22)
otros estudios revelan que las catequinas, especialmente el galato de epigalocatequina, en el té verde tienen poderosos poderes antibacterianos cuando se trata de combatir las bacterias H. pylori. (23) el té verde es una excelente fuente de catequinas. Las catequinas también se han asociado con efectos antioxidantes, antivirales, antiplacas y anticancerígenos.
5., Ajo
El ajo es un antiinflamatorio natural e incluso tiene propiedades antibióticas naturales. Consumir ajo cocido y crudo puede ayudar a matar la bacteria Helicobacter pylori. Un estudio de 2016 encontró que las personas conhelicobacter pylori que consumieron dos dientes de ajo de tamaño mediano (aproximadamente 3 gramos) con su almuerzo al mediodía y la cena por la noche tuvieron una reducción significativa en la bacteria Helicobacter pylori. Esto demuestra que el ajo tiene efectos antibacterianos específicamente hacia H. pylori. (24)
6., Propóleos
El propóleos es una mezcla resinosa recolectada por abejas de una variedad de fuentes vegetales utilizadas para mantener la colmena estructuralmente sana. Los científicos que observan la composición química exacta del propóleo han encontrado que en realidad contiene más de 300 compuestos naturales. Estos compuestos incluyen aminoácidos, cumarinas, aldehídos fenólicos, polifenoles, quininas sequiterpénicas y esteroides. Múltiples estudios han encontrado que el extracto de propóleo, que está disponible como suplemento, es capaz de inhibir el crecimiento de la bacteria H. pylori gracias a su alto contenido de compuestos fenólicos. (25, 26)
7., Dieta general H. pylori
Qué consumir más de: (27)
- alimentos ricos en probióticos como el kéfir
- pescado capturado en la naturaleza rico en ácidos grasos omega-3
- semillas de lino y chía también ricas en omega-3
- miel cruda, especialmente miel de manuka, con moderación utilizada en té verde/negro
- bayas, específicamente frambuesa, fresa, mora, arándano y arándano/li>
- verduras crucíferas, especialmente brócoli y brotes de brócoli
qué no consumir, o al menos reducir, para combatir Helicobacter pylori y H., síntomas de pylori: (28)
- cafeína
- bebidas carbonatadas
- alimentos encurtidos
- alimentos picantes
- granos bajos en fibra
8. Hierbas
Los extractos de las siguientes hierbas se han demostrado en la investigación científica para inhibir el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori: (29)
- Agrimonia Eupatoria
- Hydrastis canadensis (sello de oro)
- Filipendula ulmaria (ulmaria)
- Salvia officinalis (Salvia)
9. Reducir el estrés
Si tiene Helicobacter pylori, el estrés solo empeora los síntomas., (30) Además, las personas con ansiedad y altas cantidades de estrés han mostrado un peor funcionamiento inmunológico, tasas más altas de lo normal de infecciones por H. pylori e inflamación/úlceras estomacales. (31) asegúrese de incorporar más aliviadores de estrés en su vida a diario. Algunas grandes ideas incluyen respiración profunda, yoga, tai chi, Acupuntura y meditación.
H., prevención pylori
estas son algunas de las principales formas de prevenir Helicobacter pylori en primer lugar: (32, 33)
- Agua Potable Segura: puede sonar demasiado simple o tonto para alguien que vive en un país desarrollado donde, afortunadamente, no tenemos dificultades para encontrar agua potable limpia, pero es muy importante para todos, mayores y jóvenes, beber solo agua de una fuente limpia y segura. Beber agua contaminada es una de las principales formas de contraer H. pylori. Así que, incluso si vives en un país desarrollado, recuerda esto cuando viajes al extranjero.,
- practica una buena higiene: lávate siempre las manos antes de comer y, por supuesto, después de ir al baño. También recomiendo encarecidamente no compartir utensilios, vasos, etc. con extraños, amigos o incluso familiares ya que el contacto directo con la saliva infectada es una de las principales causas de una infección por H. pylori.
- coma alimentos preparados adecuadamente: debido a que los alimentos también pueden contaminarse con la bacteria H. pylori, asegúrese de comer alimentos que se cocinen a fondo y de manera segura en condiciones limpias.,
precauciones
Si sospecha que puede tener una infección por Helicobacter pylori, entonces definitivamente vale la pena hacerse una prueba de H. pylori tan pronto como pueda.,
si experimenta alguno de los siguientes síntomas, definitivamente debe buscar atención médica urgente: (34)
- Dificultad para tragar
- Dolor abdominal persistente o severo
- vómito sanguinolento o negro
- vómito que parece café molido
- heces negras alquitranadas o con sangre
- dolor persistente roedor o ardor en el área debajo de las costillas que mejora después de comer, beber leche o tomar antiácidos
si no tiene signos o síntomas de infección por Helicobacter pylori, pero la prueba es positiva para H., pylori sigue siendo controvertido si el tratamiento es o no una buena idea. (35)
Si actualmente está tomando algún medicamento o tiene alguna condición de salud en curso, consulte con su médico antes de probar cualquier suplemento o alimento nuevo.
Pensamientos finales
Helicobacter pylori es un tema de salud realmente importante ya que es tan común en todo el mundo. Muchas personas ni siquiera saben que tienen la bacteria H. pylori en sus cuerpos porque no tienen síntomas de salud negativos., Mientras tanto, otras personas están luchando con síntomas menores o graves que creen que se deben a algún otro problema de salud cuando lo que realmente necesitan es tratamiento para H. pylori.
Si tienes síntomas de H. pylori, es muy importante que te hagas la prueba y sigas adelante. Una vez que sepa que tiene o no tiene esta infección bacteriana, es mucho más fácil seguir adelante con un plan de tratamiento efectivo que se sienta adecuado para usted.