Healthy 1 Minute Keto Low Carb Brownie (No eggs!)

un brownie de chocolate húmedo, pegajoso y esponjoso listo en menos de un minuto y completamente bajo en carbohidratos también! Hecho sin mantequilla, aceite, granos o azúcar, este brownie taza saludable es paleo, vegano, sin gluten, sin azúcar, Keto-friendly, bajo en calorías, sin lácteos y tiene una opción de horno probado!,

siempre Estoy listo para una buena receta de pastel de taza, que incluye un pastel de taza de vainilla con bajo contenido de carbohidratos, un pastel de taza de arándanos keto y este saludable brownie bajo en carbohidratos.

1 Minute Low Carb Brownie

cada vez que mi antojo de chocolate golpea y estoy viendo mis carbohidratos, siempre recurro a este brownie pegajoso de keto para satisfacer mis antojos.

Este brownie en una taza es húmedo, pegajoso y perfecto postre o aperitivo de una sola porción para disfrutar en cualquier momento! También solo toma menos de un minuto para batir, o menos de 12 minutos si se hornea en el horno!,

los brownies de taza tradicionales tienden a usar mucho azúcar, aceite y mantequilla para lograr una textura similar a un brownie, pero en mi versión, usamos ingredientes básicos más saludables y fáciles de encontrar en la despensa, ¡que probablemente tendría a mano ahora!

Bono? Este brownie de taza keto sin azúcar no es solo bajo en carbohidratos: si echa un vistazo a los ingredientes, también es perfecto para una dieta paleo y sin gluten. También está hecho sin huevos, por lo que mis amigos veganos, usted está cubierto también!,

cómo hacer un brownie de ceto en una taza

los ingredientes

• harina de almendras: utilicé harina de almendras blanqueada, pero también puedes usar harina de almendras.
• Keto sugar Substitute-Either eritritol or monk fruit can be used. También puedes usar una mezcla para hornear sin azúcar, como Splenda.
• cacao en polvo-sin azúcar y de buena calidad. Si su cacao en polvo tiene grumos, asegúrese de tamizarlo primero.
• levadura en polvo– fermenta el brownie taza y le da un poco de aumento!,
• mantequilla de almendras: la mantequilla de almendras suave y goteante le da al brownie de la taza una textura mantecosa y húmeda. Puede utilizar cualquier nuez suave o mantequilla de semillas.
• leche de elección – cualquier leche funciona, usé leche de almendras sin azúcar
• Chips de Chocolate de elección– opcional, pero muy recomendable!

las instrucciones

en un tazón pequeño, agregue los ingredientes secos y mezcle bien. Luego, querrás batir la mantequilla de almendras con la leche, hasta que se combine., A continuación, combinará los ingredientes secos y húmedos, y mezclará hasta que se combinen. Si usas chispas de chocolate, dóblalas con una cuchara. Por último, calienta en el microondas la torta de la taza durante 60-90 segundos, hasta que el brownie esté listo. ¡Deja que el brownie se enfríe por un minuto, antes de disfrutarlo!

¿puedo hacer este ceto taza de chocolate brownie en el horno?

Haga fácilmente esta taza brownie en el horno si no tiene un microondas o decide no usar uno., Simplemente Engrase un ramekin de 6 pulgadas apto para el horno (puede ser más grande) y hornee el brownie Keto de una sola porción durante aproximadamente 6-8 minutos a 180C/350F, o hasta que esté recién cocido.

¿debo usar el horno o el microondas?

El tiempo es el factor clave aquí, pero dependiendo del método de cocción que elija, ambos pueden dar lugar a una textura diferente. Las imágenes que se muestran dentro del poste se hacen en realidad en el horno. Si revisas la textura de cerca, es bastante tierna por fuera y esponjosa y húmeda por dentro.,

esto no sería posible en el microondas, pero toma una fracción del tiempo. Sin embargo, si quieres usar el horno y tener un centro realmente pegajoso, solo tendrás que retirarlo un poco antes, cuando simplemente comience a consolidarse en la parte superior.

¿puedo añadir un huevo si no soy vegano?

todavía se puede lograr un centro pegajoso y húmedo sin la necesidad de huevos. Ya sea que sigas o no un estilo de vida vegano o no, puedes hacerlo.

si no sigues una dieta vegana y quieres tener un pastel de brownie más esponjoso y cakey, agrega 1 huevo entero o clara de huevo.,

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  1 MINUTE LOW CARB brownie (no eggs!)

  un brownie de chocolate húmedo, pegajoso y esponjoso listo en menos de un minuto y completamente bajo en carbohidratos también!, Hecho sin mantequilla, aceite, granos o azúcar, este saludable brownie taza de porción única es paleo, vegano, sin gluten, ceto, sin azúcar, bajo en calorías, sin lácteos y tiene una opción de horno probado!

  4.,

• 1 cucharada de edulcorante granulado de elección
• 1 cucharada de cacao en polvo
• 1/8 cucharadita de levadura en polvo
• 1 cucharada de almendra mantequilla * Ver notas
• 3 cucharadas de leche de elección usé leche de almendras sin azúcar
• 1 cucharada de chispas de chocolate de elección opcional