jugo de máquina verde para ayudar a restablecer su cuerpo, desintoxicación y bombearlo lleno de nutrientes vitales para aumentar instantáneamente la energía y la salud intestinal! Esta bebida verde es deliciosa, refrescante y fácil de hacer en un exprimidor o licuadora.
obtenga su dosis diaria de verduras al instante con este jugo de máquina verde casero!
Las bebidas de desintoxicación son una necesidad para ayudar a su cuerpo a derretir la grasa obstinada del vientre., Algunos que se han vuelto muy populares en internet (¡por una buena razón también!) son mi bebida de vinagre de sidra de manzana, jugo de desintoxicación verde, agua de desintoxicación de limón, pepino y menta, estas 4 recetas de agua de desintoxicación y aguas de desintoxicación con infusión de frutas.
todas estas bebidas, incluido este jugo de máquina verde, son beneficiosas para limpiar el cuerpo para la pérdida de peso, promover la piel vibrante, aumenta la hidratación, la energía, reducir la hipertensión y eliminar toxinas!,
me han encantado todos los jugos frescos en nuestro exprimidor local y esta es otra bebida favorita como esta receta de bebida verde que empecé a hacer en casa! Si quieres convertirlo en un batido, agrega un poco de hielo y simplemente mezcla los ingredientes en una licuadora. Confía en mí, Te sentirás increíble después de beber este también!
la única diferencia entre exprimirlo y beberlo como un batido es que exprimirlo (o mezclarlo y colarlo) elimina las fibras, lo que es más fácil para la digestión., Esto permite que el cuerpo absorba los nutrientes más rápido, ya que no está trabajando en el procesamiento o la descomposición de las fibras y los nutrientes entran rápidamente en el torrente sanguíneo.
Lo que se mezclan aquí es una combinación de col rizada, acelga, lechuga, pepino, apio, limón, lima, manzana, jengibre y agua de coco. Todos los cuales estos ingredientes combinados refrescan el cuerpo, agregan un impulso masivo de hidratación, invierten el estrés de oxidación (causa del envejecimiento) y es una manera rápida y eficiente de incluir sus frutas y verduras en su dieta diaria.,
¿cuándo tomar este jugo verde para desintoxicación?
El Mejor momento del día para beber esto es a primera hora de la mañana, 20-30 minutos antes de comer cualquier otra cosa para impulsar el cuerpo con los nutrientes que necesita. Incluso se puede romper después de beber agua tibia de limón, o en su lugar. Si está haciendo una limpieza de jugo de desintoxicación, este jugo de máquina verde es maravilloso para agregar a eso bebiendo unos vasos de esto durante todo el día mientras «ayuna».,
beneficios para la salud del jugo de máquina verde
beber un jugo verde es el paso inicial hacia un objetivo de transformación. ¿Estás listo para transformar tu cuerpo y energía?! ¡Espero que sí, porque esta bebida está repleta de nutrientes para ayudarte a prosperar en el bienestar diario!,
Aquí está el desglose de cuando logras beber una bebida de máquina verde además de una dieta saludable:
- mayor hidratación
- mejor digestión gracias a las manzanas
- La eliminación de toxinas del cuerpo
- ayuda a vencer los antojos
- ayuda a controlar el hambre gracias a la fibra en frutas y verduras
- Aumento del metabolismo
- Pérdida de peso y vientre más plano
- Sistema
- menos inflamación
- piel vibrante y radiante!,
para hacer esta bebida, primero reúna productos orgánicos frescos (es mejor)! Esto es lo que necesitará para su bebida desintoxicante:
Hoja de acelga: la acelga es baja en calorías y alta en vitamina A, vitamina C, vitamina K y vitamina E. También contiene minerales de calcio, magnesio, potasio, cobre y hierro. Es un verde frondoso que puede ayudar en la reducción de la hipertensión y la presión arterial alta. antioxidantes, nutrientes, antioxidantes y apoya la salud en general .,
lechuga romana-la lechuga romana es una hoja verde que es crujiente en textura y excelente para jugos, ya que agrega líquido natural a la bebida que está llena de fitonutrientes. Contiene vitaminas A, C y K y vitaminas B como el ácido fólico que ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. También contiene minerales como cobre, calcio, hierro, magnesio.
col rizada-la col rizada es una de las verduras de hoja más saludables para consumir. Está lleno de antioxidantes y ayuda a reducir el estrés de oxidación en el cuerpo. Este estrés descompone las células del cuerpo y causa el envejecimiento y las arrugas., La col rizada ayuda a revertir esta oxidación y puede ayudar a promover un aspecto juvenil.
pepino-los pepinos están llenos de fibra y hechos de 95% de agua para ayudar a hidratar el cuerpo y reducir la inflamación al ayudar a eliminar las toxinas. También apoya la vía digestiva y contiene vitamina A y K.
apio: el apio contiene menos calorías energéticas de las que el cuerpo necesita para descomponer el vegetal a través de la digestión. Eso significa que ayuda a acelerar el metabolismo y apoya la pérdida de peso.
Apple – una manzana al día mantiene alejado al médico!, Las manzanas son extremadamente ricas en antioxidantes y apoyan un sistema inmunológico saludable al bloquear los radicales libres. También ayuda en una mejor digestión ya que la manzana es rica en fibra, disminuye la inflamación para apoyar la función neurológica, reduciendo el riesgo de accidente cerebrovascular y demencia. Las manzanas también ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares .
limón y Lima-aumenta un sistema inmunológico saludable, es un poderoso antioxidante, ayuda a evitar el hambre, poner en marcha el sistema digestivo, y está lleno de ácido cítrico para defender el cuerpo contra los radicales libres., Los limones y la lima también equilibran los niveles de pH en la sangre para mantener el cuerpo en un estado alcalino .
jengibre fresco: el jengibre es ideal para la digestión, reduce la inflamación y alivia el malestar estomacal.
agua de coco-el agua de coco tiene una gran cantidad de potasio que ayuda a regular el ritmo cardíaco, aumentar la hidratación y reducir los niveles de presión arterial.
a continuación, haga el jugo en una licuadora o use un exprimidor.
cómo hacer jugo verde casero en una licuadora o exprimidor
licuadora: agregue los productos y el agua de coco (todos los ingredientes) a una licuadora., Mezcle hasta que esté suave y luego use una bolsa de tuerca o una bolsa de malla para colar las fibras. Para ello, coloque la bolsa de malla sobre un recipiente y vierta el jugo en la bolsa. Sostenga la parte superior y apriete la bolsa firmemente para eliminar todo el jugo. Esto puede tener que hacerse varias veces.
estoy obsesionado con esta Vitamix y esta bolsa de malla / tuerca, ya que ambas son las mejores para mezclar y filtrar.
Vierta el jugo en un vaso para servir. Mejor servido frío o sobre hielo.
en un exprimidor: si usa un exprimidor, puede omitir el agua de coco como opción., Se usa en la licuadora para ayudar a mezclar y agregar nutrientes y agrega una deliciosa dulzura. Añadir todos los ingredientes a un exprimidor y disfrutar! Mejor servido frío o sobre hielo.,ucumber Mint Detox Water
bebida de desintoxicación de jugo de máquina Verde
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Instrucciones
Blender
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Añadir todos los ingredientes en la licuadora., Licuar hasta que quede suave en altura.
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usando un tazón grande, coloque una bolsa de malla o una bolsa de tuerca sobre la parte superior. Vierta el jugo de la máquina verde mezclado. Con las manos, exprima el jugo asegurándose de eliminar todo el líquido. (guarde y reserve los restos en la bolsa para agregarlos a los productos horneados o batidos.)
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transfiera el jugo a un vaso y sirva sobre hielo o refrigerado.,
Exprimidor
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Si está utilizando un exprimidor, usted puede saltar el agua de coco como una opción. Se usa en la licuadora para ayudar a mezclar y agregar nutrientes y agrega una deliciosa dulzura. Añadir los ingredientes restantes a un exprimidor y disfrutar! Mejor servido frío o sobre hielo.