Cuando visita un bar cercano, probablemente no se preocupe por las diferencias entre la cerveza y el vino y cómo cada uno puede afectar significativamente su salud. Sin embargo, sigue siendo esencial comprender las diferencias entre ambas bebidas, especialmente en términos del nivel de calorías y el contenido de alcohol.
generalmente, no todas las cervezas y vinos tienen el mismo número de calorías y contenido de alcohol. Por ejemplo, alrededor de 5 cervezas es igual a una botella de vino si quieres normalizar el contenido de alcohol dentro de tu cuerpo., Pero, a pesar de sus diferencias, beber cerveza o vino trae beneficios esenciales.
Aquí está todo lo que necesita saber sobre ellos y cómo beber tales bebidas puede ser beneficioso para su salud.
cerveza: ¿cómo puede beneficiarte?antes de abordar los beneficios de beber cerveza, sigue siendo esencial saber qué es la cerveza en realidad. Típicamente, la cerveza se refiere a la bebida alcohólica más comúnmente consumida, que se elabora a partir de granos de cereales como el maíz, la cebada malteada y el arroz. Su contenido nutricional incluye principalmente alcohol, con 7kcal de energía por gramo., No solo eso, sino que la cerveza también es rica en vitamina B2, B6 y B9, lo que es bueno para la salud.
Teniendo en cuenta el contenido nutricional de la cerveza, a continuación se presentan los beneficios comunes de beber esta bebida alcohólica.
ayuda a construir huesos más fuertes
beber cerveza es perfectamente bueno para tus huesos, gracias a su alto contenido de silicio, que es esencial para el crecimiento y desarrollo óseo. Cuando consumes cerveza, puedes minimizar el riesgo de desarrollar la enfermedad de adelgazamiento óseo conocida como osteoporosis.,
Mantenga su corazón fuerte
la ingesta moderada de cerveza puede ayudar a proteger su corazón de cualquier enfermedad cardiovascular. Contiene muchos antioxidantes que son beneficiosos para la salud del corazón. De hecho, las personas que beben cerveza tienen menos probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco y otras enfermedades cardíacas.
Es por eso que si no quieres tener un problema cardíaco algún día, tener un barril de cerveza en tu propia cocina puede ser una buena idea. En lugar de ir al bar regularmente, puede consumir un vaso de cerveza con moderación para proteger su corazón de posibles enfermedades.,
ayuda a prevenir y combatir el cáncer
otro beneficio significativo del consumo de cerveza es su capacidad para prevenir y combatir el cáncer. Esto se debe al Xantohumol, un antioxidante contenido en esta bebida alcohólica. Este antioxidante puede ayudar a evitar que las enzimas que causan cáncer dañen su salud a largo plazo.
Mantenga sus riñones funcionando correctamente
El consumo moderado de cerveza también puede ayudar a prevenir el riesgo de tener cálculos renales, ya que es aproximadamente 93% de agua., Este alto contenido de agua es beneficioso cuando se trata de eliminar toxinas dañinas de su cuerpo, lo que resulta en mantener sus riñones funcionando bien.
reducir los niveles de colesterol
Si desea reducir el nivel de colesterol dentro de su cuerpo, entonces beber cerveza moderadamente puede ser una buena opción. Este beneficio se atribuye a la cebada utilizada en el proceso de elaboración de la cerveza, que tiene beta-glucanos, una fibra soluble que es excelente para reducir los niveles de colesterol.
vino: ¿cómo puede beneficiarte?ahora que eres consciente de lo que la cerveza puede hacerle a tu cuerpo, es hora de familiarizarte con lo que es el vino., En sus términos más simples, el vino se refiere a una bebida alcohólica que se deriva de uvas fermentadas. Y al igual que la cerveza, también tiene un alto contenido nutricional que incluye compuestos químicos como fenoles naturales y polifenoles. Estos compuestos, por ejemplo, contienen propiedades antioxidantes y otros nutrientes que pueden promover la buena salud.
dado el contenido nutricional del vino, su ingesta moderada conlleva grandes beneficios. Estos pueden incluir:
menor riesgo de Diabetes
El consumo moderado de vino puede ayudar a prevenir la diabetes., Contiene compuestos que pueden minimizar el riesgo de contraer diabetes tipo 2. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo de alcohol puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre, por lo que debe hablar con su médico antes de beber incluso una sola copa de vino.
Boost Immune System
Si quieres proteger tu sistema inmunológico, consumir una copa de vino a diario puede ser una excelente opción. Tiene un gran contenido nutricional que es capaz de combatir las infecciones y mantener su sistema inmunológico en buenas condiciones.,
menor riesgo de enfermedades cardiovasculares
El vino, particularmente el vino tinto, es una poderosa fuente de antioxidantes. Cuando se consume con moderación, puede disminuir la presión arterial y, lo que es más importante, mantener su corazón sano contra cualquier riesgo de enfermedades cardíacas. Además, los antioxidantes que se encuentran en el vino pueden ayudar a reducir el nivel de colesterol malo dentro de su cuerpo.
mejorar la densidad ósea
a medida que envejeces y envejeces, tus huesos comienzan a debilitarse y se vuelven más frágiles. Si bien puede beber leche para mejorar la salud de sus huesos, también es bueno consumir vino moderadamente., Esto se debe a su contenido de silicio, que puede ayudar a aumentar la densidad ósea y minimizar la posibilidad de sufrir osteoporosis.
debido a todos estos beneficios, siempre es una buena idea aprender a hacer vino en casa.
Pensamientos finales
cualquier bebida alcohólica, ya sea vino o cerveza, tiene un impacto en su cuerpo. A pesar de sus ligeras diferencias en cómo están hechos o cómo te hacen sentir, ambos tienen similitudes en términos de sus beneficios para la salud.,
por lo tanto, si no puede decidir cuál beber, tenga en cuenta toda la información anterior para ayudarlo a elegir la bebida alcohólica perfecta que se adapte a sus necesidades. Y cualquiera que sea su elección, asegúrese de consumirlo con moderación para evitar sus efectos nocivos en su salud.
