¿quieres vivir una vida de integridad en la que sus acciones se alinean con su lista personal de valores y creencias? Genial, estás en el lugar correcto para empezar a vivir la verdad.
muchos de nosotros luchamos por encontrar dirección, tomar grandes decisiones e incluso saber cómo actuar en las situaciones del día a día. Cuando se toma el tiempo para considerar sus valores fundamentales, estas cosas se vuelven claras como el cristal.,
los valores fundamentales señalan la aguja de su brújula, iluminando el camino hacia una vida significativa, una que está llena de pasión y propósito.
en lugar de permitir que influencias externas como los medios de comunicación, la cultura pop o el entorno social moldeen tu vida, puedes ser fiel a ti mismo.
en este artículo, te ayudaré a descubrir tu verdadera identidad aclarando tus valores.
al final, habrá descubierto una lista única de valores y creencias para ayudar a orientar su vida., Y aún mejor, Tendrás una idea clara de qué acciones puedes tomar para experimentar la vida en verdadera alineación.
¿Qué significa ser fiel a ti mismo?
«muchos de los conflictos que tienen en su vida existe simplemente porque no estamos viviendo en la alineación; no estás siendo fiel a ti mismo.»― Steve Maraboli, Sin arrepentimientos Usted
Cada casa necesita una base sólida. Puede construir una hermosa casa, pero se hundirá en el suelo sin una base sólida.
lo mismo es cierto con sus valores., Al igual que la base de un hogar, los valores fundamentales proporcionan la base para sus acciones, decisiones y comportamientos.
sin una base, su «hogar» se desmorona, y pierde un sentido de propósito y dirección. Puede parecer que tiene éxito, pero aún así, se siente perdido. Hasta que definas lo que significa el éxito para ti, estarás persiguiendo logros vacíos.
si no entiendes tus valores, puedes violarlos sin darte cuenta. Esto puede llevar a sentimientos de culpa y vergüenza, sin saber por qué.,
Los investigadores confirman que cuando las personas tienen un conjunto claro de valores fundamentales:
- Es más fácil tomar grandes decisiones en la vida en torno a perseguir pasiones, objetivos profesionales a largo plazo y relaciones.
- es menos probable que se involucren en patrones de pensamiento destructivos, especialmente en situaciones difíciles de la vida.
- toleran el dolor físico más fácilmente.
- tienen mayor autodisciplina y concentración cuando estudian o trabajan.
- Las conexiones sociales son más fuertes.
comencemos mirando hacia adentro para descubrir lo que realmente te importa., Es un proceso, y es posible que necesite apoyo a medida que profundiza para averiguar qué lo motiva.
la lista de valores y creencias en las que estás a punto de sumergirte está adaptada de Be True: Discover Your Core Value System. Es un curso en el que personalmente te guío a través de ejercicios probados para encontrar tu verdad y comenzar a vivirla.
Cuando estés listo para empezar a descubrir cómo averiguar quién eres, echa un vistazo al curso. Mientras tanto, Aquí hay algunas ideas simples para comenzar.,
definir sus valores principales personales
Cuando se trata de valores principales, no hay un enfoque de «Talla única». Cada uno es diferente.
Es por eso que no recomiendo saltar a la lista y elegir palabras que suenen bien. En su lugar, te invito a tomar un bolígrafo y papel, y pasar algún tiempo en la reflexión personal — escribir sobre lo que te mueve.
a continuación se presentan algunas preguntas para ayudarlo a comenzar esta exploración., Las respuestas que escribes son pistas que puedes usar para identificar tu sistema de Valores Central.
¿a quién admiras?
para entender mejor lo que valoras, puede ayudar recurrir a ejemplos de la vida real de personas que exhiben cualidades admirables. Piensa en algunos modelos positivos que te inspiren a vivir una vida significativa.
esto podría incluir personas que conoces personalmente, figuras famosas, personajes en un libro, etc.,
Como usted piensa acerca de estas personas, escriba:
- qué es lo que te inspira
- las admirables cualidades que poseen
- comportamientos y acciones que te gustaría emular
¿Qué te inspira a tomar acción?
a menudo nuestros valores fundamentales se revelan a través de nuestras acciones. ¿Puedes pensar en una situación en la que tomaste una posición por alguien o algo?
intenta escribir algunas de las razones por las que te sentiste tan fuerte para actuar., Por ejemplo:
- Los sentimientos que lo motivaron a hablar o actuar
- lo que estaba dispuesto a arriesgar en esa situación
- Los resultados de tomar acción: lo que ganó o perdió
¿cuándo se siente más como usted mismo?
cuando estás en situaciones que te permiten ser auténtico, eso es una pista de que estás alineado con tus valores. Y cuando tienes que traicionarte a ti mismo para encajar o encontrar el éxito, te sientes avergonzado y solo.
en situaciones que se sienten mal de alguna manera, ¿qué está pasando?, Escribe:
- Con quién estás
- qué sentimientos se desencadenan
- lo que estas experiencias te cuestan emocional o físicamente
en situaciones en las que te sientes real y auténtico, ¿qué está pasando?, Escribe:
- Con quién estás
- Qué actividades están involucradas
- emociones positivas o resultados de estas experiencias
102 ejemplos de valores y creencias
si le resultó difícil poner palabras a las cualidades, emociones e ideas en los ejercicios anteriores, puede ser útil mirar algunos ejemplos.,inances
Ahora que ya tienes un montón de ideas, usted puede comenzar a limitar a unos pocos que podría convertirse en la base de su valor fundamental del sistema.,
Aquí hay algunas preguntas para ayudarlo a ver dónde se muestran estos valores en su vida:
- ¿Cómo define este valor?
- ¿Qué acciones y actividades reflejan este valor?
- ¿Qué más podría hacer para alinearse aún más con este valor?
- ¿podría hacer más para incluir este valor en su vida diaria?
Poner los valores fundamentales en acción
Cuando lo que más valora es congruente con lo que usted hace, usted está de pie en su integridad.,
vamos a cerrar la brecha entre lo que valoras y cómo ponerlo en acción con algunos ejemplos concretos:
ejemplo de valor principal: Freedom
Si eliges freedom, valoras «el valor poder o derecho a actuar, hablar o pensar como uno quiera sin obstáculos o restricciones.»
Aquí hay algunos ejemplos de acciones que podrías tomar para alinearte más plenamente con la libertad como valor central y creencia en tu vida:
- Exprésate libre y abiertamente.,
- construye una vida en la que puedas crear tu propio horario, viajar, probar cosas nuevas, etc.
- nutre las relaciones con amigos y familiares que te dan la libertad de ser tú mismo.
- conviértete en tu propio jefe.
- incluya suficiente tiempo libre en su horario.
valor básico ejemplo: bienestar
Si identificas el bienestar como un valor básico, la búsqueda activa de la salud se convertiría en una prioridad en tu vida.,
Aquí hay algunos ejemplos del día a día de cómo sus acciones a corto plazo se alinearían con este ejemplo de valor personal:
- Alimente su cuerpo con alimentos nutritivos.
- Manténgase activo a través del ejercicio regular.
- Cuide su salud mental tomando descansos, descansando lo suficiente, pasando tiempo con sus seres queridos y pidiendo ayuda cuando sea necesario.
- Evitar hábitos autodestructivos.
¿puede ver cómo sus acciones a corto plazo pueden ponerlo más en línea con sus valores fundamentales a largo plazo?, También puede utilizar su sistema de valores básicos para evaluar las oportunidades y tomar decisiones a medida que surgen.
Pensamientos finales sobre ser verdadero
a través de vivir intencionalmente en línea con sus valores, comenzará a sentir un aumento en la felicidad, la paz mental, la creatividad y el flujo.
al igual que con cualquier cosa en la vida, identificar valores fundamentales va más allá de marcar casillas en una lista. Ser fiel a sus valores fundamentales implica un viaje de por vida de descubrimiento, experimentación, ensayo y error.,
sugiero revisar sus valores fundamentales de vez en cuando. Puedes usar esta prueba de valores básicos para evaluar el grado en el que estás siguiendo tu brújula interna. Si se siente como que se ha desviado de su curso, o que está completamente perdido, me gustaría ayudarle a volver a la pista.
acabas de descubrir una fórmula para descubrir tu verdad, ¡y no tienes que hacerlo solo! ¿No es hora de empezar a vivir de acuerdo a sus valores fundamentales?