lo que dice la Dra. Melinda Ratini:
¿funciona?
La dieta de alimentos para bebés es una dieta de moda que puede ayudarlo a perder peso a corto plazo. La sustitución de varios frascos de alimentos para bebés por comidas estándar probablemente reducirá la cantidad de calorías que come por el control de las porciones y el aburrimiento del paladar. Pero al igual que un bebé, no pasará mucho tiempo antes de que supere esta dieta y comience a ganar peso.
Es Bueno para Ciertas Condiciones?,
Gerber, líder en alimentos preparados para bebés, afirma en su sitio web que sus alimentos para bebés cumplen con las recomendaciones de sodio de la Asociación Americana del corazón (AHA) para un niño de 1 a 3 años: menos de 800 miligramos de sodio al día. Esta es la misma cantidad que la AHA recomienda para los adultos, también. Pero eso supone que solo va a comer la cantidad de comida para bebés que un bebé comería en un día., Si va a comer más que eso y agregar una o dos comidas para adultos al día, tendrá que leer las etiquetas de cerca para asegurarse de no sobrepasar su límite de sal, especialmente si tiene presión arterial alta o enfermedad cardíaca.
Si tiene una enfermedad cardíaca o colesterol alto, la dieta de alimentos para bebés puede ayudar a disminuir la grasa en su dieta. Esto se debe a que está obligado a llenarse de las frutas y verduras en puré en lugar de las carnes menos sabrosas. Usted tendrá que asegurarse de que usted está recibiendo suficiente proteína y otros nutrientes en su comida «adulto» cada día.,
las pautas de nutrición de la Asociación Americana de Diabetes establecen que todas las dietas deben ser placenteras y prácticas. Un plan de alimentación debe ayudarle a tomar decisiones saludables de alimentos. La dieta de los alimentos para bebés se queda corta en ambos aspectos.
cualquier pérdida de peso ayudará a disminuir sus probabilidades de tener diabetes, presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Pero hay formas más saludables y sabrosas de arrojar las libras. Y el ejercicio también debe ser parte del plan.
la última palabra
La dieta de alimentos para bebés puede ser una opción si solo está tratando de iniciar una pérdida de peso., Su preparación de alimentos real es mínima a menos que elija hacer puré de su propia comida para bebés. Todo lo que necesita hacer es elegir frascos de comida para bebés en la tienda. Son fáciles de empacar para los almuerzos. Y muchas versiones de la dieta le permiten total libertad para una comida diaria «adulta».
pero a menos que haga algunos de sus propios alimentos para bebés, sus opciones serán bastante escasas. También es probable que descubra que gran parte del disfrute de comer implica no solo el sabor sino la textura. Es probable que su estómago se sienta bastante vacío, por lo que es difícil resistir la tentación., Los costos también pueden aumentar rápidamente, dependiendo de cuántos frascos al día comerá. Y todo ese embalaje individual tampoco hace mucho bien para el medio ambiente.
sería mucho mejor buscar otro plan de alimentación que pueda seguir y no dejar de crecer rápidamente. Y mientras estás en ello, busca uno que involucre algún ejercicio apropiado para la edad, también.