la Tecnología ha cambiado por completo prácticamente cada aspecto de nuestra sociedad durante las últimas décadas, desde la forma de trabajar a la manera de socializar y todo lo demás., Una de las diferencias que ha sido más notable es el cambio en la forma en que los niños juegan e interactúan entre sí desde generaciones anteriores. Aunque la tecnología proporciona muchos beneficios positivos para el aprendizaje, también puede tener varios efectos negativos en el desarrollo infantil y la calidad de vida.
una de las mayores diferencias en la forma en que los niños viven hoy en día es que no hacen tanto ejercicio como solían hacer., Esto se debe a que la tecnología, como las computadoras, los teléfonos inteligentes y la televisión, los alienta a ser sedentarios cuando llegan a casa de la escuela, en lugar de salir a jugar con otros niños. Las tasas de obesidad infantil han aumentado drásticamente en las últimas décadas. En 2012, la tasa de obesidad infantil se midió en 18 por ciento, que es una diferencia de 11 puntos con respecto a la tasa de obesidad en 1980., Si bien muchas escuelas y padres han avanzado para cambiar esto al promover el ejercicio organizado tanto durante como después de la escuela, todavía tenemos un largo camino por recorrer para ayudar a los niños a jugar de maneras más convencionales.
además de no hacer suficiente ejercicio, muchos niños no experimentan los beneficios de pasar tiempo al aire libre cuando dependen en gran medida de la tecnología para fines de entretenimiento. Pasar tiempo al aire libre tiene una gran cantidad de efectos positivos en el cuerpo: le proporciona exposición a la luz solar, que suministra vitamina D A Su cuerpo., Esto ayuda a combatir las infecciones y a mantener la piel sana. Además, la exposición regular a la luz solar ayuda a mantener su ciclo de sueño regular al influir en la producción de melatonina del cuerpo. Investigaciones recientes han demostrado que las pantallas de dispositivos como tabletas y teléfonos inteligentes emiten luz azul dañina que puede causar dolores de cabeza, fatiga ocular y ojos irritados para los niños. Además, el sueño también se ve perturbado por la luz azul dañina cuando los niños están expuestos al tiempo de pantalla por la noche debido a la supresión de la hormona melatonina que regula el ciclo de vigilia del sueño., Esto hace que sea cada vez más difícil para el cuerpo de un niño prepararse eficazmente para prepararse para un buen sueño nocturno.
la Tecnología también tiene un impacto profundo en la manera en que los niños piensan y sienten., Dado que la tecnología está llena de estímulos y a menudo requiere prestar atención a muchas cosas diferentes a la vez, los niños que juegan muchos videojuegos o pasan la mayor parte de su tiempo en línea tienden a tener menos capacidad de concentración que los niños que usan la tecnología mínimamente. También puede afectar la forma en que los niños procesan la información: cuando los niños están expuestos a altos niveles de tecnología, tienden a pensar las cosas solo superficialmente y no desarrollan la capacidad de pensar críticamente o ser creativos cuando aprenden nuevos conceptos.,
La tecnología cambia la forma en que los niños socializan e interactúan con los demás, lo que puede tener un gran impacto en su bienestar mental y emocional. Ahora es de conocimiento común que los altos niveles de uso de las redes sociales, tanto en niños como en adultos, pueden disminuir la autoestima y crear estados de ánimo negativos. Sin embargo, todos los tipos de tecnología pueden tener efectos negativos en los niños cuando se usan en exceso, porque reducen la frecuencia de interacción de los niños con sus compañeros., Esto hace que sea más difícil para ellos captar señales sociales y desarrollar relaciones significativas con los demás, algo que puede tener graves consecuencias negativas a medida que crecen y se desarrollan. También tienen dificultades para desarrollar emociones de la misma manera que otros niños lo harían si pasan demasiado tiempo con la tecnología y no lo suficiente mientras están en presencia de otros.
esto no quiere decir que toda la tecnología es mala, o que los niños nunca deben usar la tecnología., La tecnología proporciona toneladas de oportunidades positivas para aprender, entretener y socializar, pero debe ser monitoreada y utilizada apropiadamente. Estos son algunos consejos para ayudar a evitar estos problemas y fomentar el uso responsable de la tecnología con sus hijos.
en lugar de prohibir el uso de la tecnología por completo, establezca límites diarios por cuánto tiempo los niños pueden usar la tecnología cada día. Hable con ellos sobre lo que parece razonable y tenga en cuenta sus horarios., Para muchos niños, una vez que obtienen su dosis inicial de tecnología después de un largo día en la escuela, obtendrán el mismo nivel de satisfacción que si hubieran estado usando la tecnología durante horas. Si sus hijos están peleando con usted por estas reglas, intente explicarles los efectos negativos que la tecnología puede tener; esto les ayudará a entender por qué es importante.
si sus hijos están ansiosos por participar en el ejercicio, pasar tiempo al aire libre o socializar con amigos en la «vida real» en lugar de en línea, ¡anímelos!, Ayúdelos a inscribirse en un deporte o programar una fecha de juego, o deje que se reúnan con amigos para un juego informal de etiqueta (en un lugar seguro, por supuesto). Si usted muestra su apoyo a estas actividades beneficiosas más de lo que los anima a usar la tecnología, los niños se sentirán más cómodos haciéndolos parte de su rutina.
Cuando usted y sus hijos hacen uso de la tecnología, el uso a propósito., Durante su tiempo de pantalla designado, anime a su hijo a elegir un programa de televisión que esté realmente emocionado de ver, o pídale que solo use sus redes sociales cuando quiera enviar un mensaje a sus amigos. Esto les ayudará a disfrutar más de la tecnología y evitará el uso sin sentido que es problemático para muchas personas.
dar un buen ejemplo como padre. Si sus hijos lo ven en su teléfono o computadora constantemente, también querrán usar la tecnología todo el tiempo. Guarda las sesiones de Netflix para después de que se hayan ido a la cama.,
aunque navegar por este mundo de la tecnología puede ser bastante complicado, también puede tener muchos beneficios tanto para niños como para adultos. Tenemos que recordar que la tecnología es relativamente nueva y que los estudios a largo plazo sobre los efectos en el desarrollo de los niños en la era digital aún no están disponibles. Al poner límites al uso de la tecnología y ser conscientes de las posibles consecuencias negativas del uso excesivo, tanto los niños como los adultos pueden tener tranquilidad y obtener más de la tecnología que utilizan. Más información en www.ocushield.,com