Los terapeutas utilizan una variedad de técnicas para ayudar a los pacientes a reducir los síntomas y mejorar el funcionamiento. Los terapeutas que emplean TCC pueden alentar a los pacientes a reevaluar sus patrones de pensamiento y suposiciones para identificar patrones inútiles (a menudo denominados «distorsiones») en los pensamientos, como sobregeneralizar los malos resultados, el pensamiento negativo que disminuye el pensamiento positivo y siempre esperar resultados catastróficos, a patrones de pensamiento más equilibrados y efectivos., Estos están destinados a ayudar a la persona a reconceptualizar su comprensión de las experiencias traumáticas, así como su comprensión de sí mismos y su capacidad para hacer frente.
la exposición a la narrativa del trauma, así como los recordatorios del trauma o las emociones asociadas con el trauma, a menudo se utilizan para ayudar al paciente a reducir la evitación y las asociaciones inadaptadas con el trauma. Tenga en cuenta que esta exposición se realiza de manera controlada y planificada en colaboración por el proveedor y el paciente para que el paciente elija lo que hace., El objetivo es devolver al paciente una sensación de control, confianza en sí mismo y previsibilidad, y reducir los comportamientos de escape y evitación.
La educación sobre cómo el trauma puede afectar a la persona es bastante común, al igual que la instrucción en varios métodos para facilitar la relajación. El manejo del estrés y la planificación para posibles crisis también pueden ser componentes importantes del tratamiento de la TCC. El proveedor, con el paciente, tiene cierta latitud en la selección de qué elementos de la terapia cognitivo-conductual es probable que sea más eficaz con cualquier individuo en particular.